根据营养师的说法，麦当劳最差订单
SPOILER ALERT：它不是大型MAC。
如果你正在寻找一个健康快餐选择，甚至是合理营养的，有一个菜单麦当劳 你要避免。
简单地说，我们重复，不要在这个米奇迪的装订附近去任何地方。
抱歉打破你，但即使你计划完全治疗自己，你也应该事先了解事实。
所以，没有进一步的ADO，麦当劳最糟糕的菜单项是......
麦当劳的双季度捣蛋奶酪
通常，其名称中的肉类和奶酪选中物的肉类和奶酪intree是极限警告的理由，这个菜单项也不例外。双季度捣蛋奶酪包装740卡路里，这至少是许多人整整一天需要的三分之一。但是，高卡路里的数量很难这汉堡最大的错。
这种荣誉是为了其脂肪含量 - 根据注册营养师营养师希拉里赖特的金额和类型Prediapetes饮食计划。
“对于初学者来说，双季度捣蛋器与奶酪一起服用42克脂肪，或者在2,000卡路里的饮食计划中占你所需的54％，从不介意其他危险的脂肪它的用品，”她说。
如果您认为赖特指的是饱和脂肪，你是恰当的 - 那么有几乎100％的建议日常摄入量的动脉堵塞的东西潜伏在双季度粉碎中的动脉堵塞。但她也在谈论反式脂肪，一种与饱和的饱和度并不总是有关的脂肪，即使您的健康状况更糟糕。虽然美国已经禁止反式脂肪，它是在全脂牛奶和奶酪，黄油和脂肪肉中发现的，以及一些油炸食品。
反式脂肪提高LDL，或“坏”胆固醇，并降低HDL或“良好”胆固醇，为可导致的阻塞动脉设定阶段心脏病和中风。
反式脂肪也煽动进一步促进这些心血管疾病的炎症，并可以促进积累肚子周围，加剧了心脏病的风险。
专家推荐没有反式脂肪 或者尽可能接近零。
然而，与奶酪的麦当劳双季度捣乱，遵守这种建议是不可能的，它提供2.5克反脂肪。反式脂肪如此有效，使其使饱和脂肪看起来很好，2.5克被认为是相对较大的量。
与许多快餐选择一样，麦当劳双芝士汉堡中的钠水平通过屋顶：1,360毫克或约60％每日建议的上限。
“不得不为单个食品的钠含量使用逗号永远不会好，”赖特说。 “一贯高摄取钠与血压升高，这增加了中风和心脏病发作的风险。”
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什么应该是汉堡爱好者的订单？
Wright永远不会建议选择一条鱼三明治 当你渴望牛肉和奶酪时，麦当劳的苹果切片。但是也没有理由超越顶级。
她建议选择一个mcdouble。
“你会满足你对芝士汉堡的渴望，但只有400卡路里，比奶酪的双季度重磅磅为340卡路里，以及总数和饱和脂肪的一半。”
您还将从2.5克斜线脂肪削减到仅一个，并且您将节省约400毫克的钠。哦，你会做你的身体一个大忙！
