Good Lifestyle

当一个深夜渴望罢工时，没有什么比如塔可钟。快餐链可以提供一些健康选择 如果您需要在轨道上保持饮食，只要您仔细饮食，您就不必担心避免此Tex-Mex最爱。但是，当你打算沉迷时，请务必仔细踩踏，因为一些真正的令人不快的副作用每天都在炸玉米饼贝尔吃饭。

由于高水平的速度，炸玉米饼钟使他们的炸玉米饼和卷饼的味道不可抗拒钠在某些食物中脂肪，甚至糖。当达到极端时，这些添加的成分可以对你的身体做一些惩罚伤害。要弄清楚你需要留意的副作用，我们与各种营养师，医生，营养学家等专家谈到了当你经常经常出现这种经典的快餐链时遇到你所期望的东西。

阅读以了解每天吃炸玉米饼铃的副作用，每天都可以为您的身体做，并且对于更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

在我们的玉米饼或炸玉米饼贝尔的玉米饼或炸玉米饼发生后发生的一些最直接的影响发生在我们的内心脑。

“保存肉类和奶酪中的硝酸盐恶化了，”Uma Naidoo博士，MD，营养精神病学家和作者这是你的大脑 解释。 “一种快餐饮食是含有加工和超加工成分的快餐饮食，通常是加工的植物油，加入钠，加入的糖以及食品着色剂，染料，填料和防腐剂。这些是对大脑和身体的炎症的所有物质。“

“贫穷的食物选择喂养了我们肠道的坏虫子，帮助他们茁壮成长并接管良好的虫子（意味着帮助和保护我们），”奈良博士继续。 “随着时间的推移，坏虫子会引起炎症，这可能导致漏肠和神经炎炎症（大脑）。当这种发展时，它会导致新的心理健康问题或加剧精神健康症状，你可能已经挣扎着。”

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即使在你擦掉几个炸玉米饼或卷饼，你可能不会觉得完全满意。这种感觉是弥补炸玉米饼钟饭的成分的直接结果。

“有很少的新鲜食物纤维 快餐中的营养成分，使他们迅速穿过消化系统，你经常很快就会感到饥饿，“奈良博士说。

这种缺乏的纤维造成了一个无休止的饥饿螺旋可能甚至可能导致出现的早熟，如出版的研究所发现营养评论。了解链中的哪些物品有充分填写的最佳机会，退房塔可钟的健康饭菜是高蛋白质的。

当我们挖掘一盒时炸玉米饼，增加抑郁情绪并不是唯一担心的。

“在不健康的情况下饮食反式脂肪那添加糖然后加工食品，大脑挣扎着清楚地思考，“奈良博士说。

“饱和脂肪含量高的饮食也会对您的认知能力产生影响，”Jay Cowin说，编织系统 注册营养师和配方总监。 “脑炎 由饱和脂肪酸引起的胰岛素抵抗力涉及认知缺陷。“

并非全部Taco Bell的菜单项■创造了影响大脑过程思想的副作用。 Taco Bell太多也可能导致脑动脉瘤。

“饱和脂肪 筹集低密度脂蛋白（LDL）胆固醇 在血液中，“Cowin说。”高的LDL增加了心脏病和中风的风险。饱和脂肪不应包含每日卡路里的10％以上。受欢迎的俗气的Gortita Crunch Supreme拥有11克饱和的脂肪本身。“

抵消了这种致命副作用的机会，并阅读了你应该吃的食物帮助40后帮助喘息的食物。

可以导致卒中的相同饱和脂肪也可以对您的心脏健康进行实际数字。

“Taco Bell的许多食品超大，也炒，俗气或含牛肉，”丽莎博士年轻，博士，rdn和作者终于满了，终于苗条了。 “这种组合充满了太多的卡路里以及饱和脂肪，如果经常随着时间的推移消耗，可以导致肥胖和心脏病。”

年轻人还提到“饱和脂肪中的饮食可以增加不健康的LDL胆固醇，从而堵塞了有助于的动脉心脏疾病 。“

当你需要坚持健康的饮食计划时，请务必使用更多有益健康的饮食选择来平衡您的Taco Bell，以收集两个世界的最佳营养。 如果您确定在链条上过度，如果遇到任何这些丑陋的副作用，请不要感到惊讶。

想要在贝尔吃更健康，而不是沉迷和过世？ 这里有 Taco Bell的最佳和最糟糕的炸玉米饼 。