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在里面快餐世界，“三明治”这个词可能意味着很多东西。对于一些餐馆，这是他们如何指的是他们的心爱的汉堡。对于其他人来说，这是折叠的术语一块鸡肉完美衣着两片面包。然后你知道的想法，一个更典型的三明治 装满了熟食肉，奶酪和调味品。但无论你在心情中是什么类型的三明治，有些重要的东西要知道：一些快餐三明治只不过是麻烦的。

是什么让他们如此糟糕？嗯，它们令人震惊的热量高，在钠，脂肪和均匀的糖中过载。毕竟不是那么美味。

所以当你的快餐渴望不再被忽略了，你发现自己朝向走向驱动器，只是确保你没有订购和最糟糕的快餐三明治。或者如果你真的想沉迷，也许尝试将它分成一半。毕竟分享是关心的。当您正在进行更健康的选择时，请务必储存任何现在吃7个最健康的食物。

经典的火鸡三明治得到了过度戏剧性的改造Arby's！！这款三明治过度塞满了火鸡，胡椒牧场酱，切达干酪和厚辣椒培根。这是快餐链中最高级的热量选择之一，它有更多的钠，普通人应该有人说。是的，你没看错！美国心脏协会推荐 大多数成年人每天消耗不超过2,300毫克，而且，这款三明治吹出了水的限制。

此外，它的包装比你来自五个奥利奥瘦饼干更多的糖。不理想！

它非常适合用一个开始休息一天蛋白质包装的早餐， 但是这个Sonic. 三明治不是移动。超过700卡路里并含有43克脂肪，只对这个选项说不，也许会尝试自己制作自己的鸡蛋三明治。

这个地铁 三明治用融化的蒙特雷切达干渗透，搭配脆皮培根，但我们争论它不值得超过1000卡路里的包装。

Wendy 通过引入椒盐脆饼三明治，真的用了一个陷阱。在这里，鸡胸肉用辣椒和香料的火热混合物腌制和面包屑，并配上温暖的啤酒奶酪酱，Applewood熏培根，烟熏蜂蜜芥末，脆皮炒洋葱，泡菜和一片切片的乳酪。这是一大批进展，所以它不应该真正发出惊人，即它是840卡路里，并且具有157岁的钠铺设薯片。

哦，blimpie。这个三明治真的是一颗心脏塞子。这是土耳其，烤牛肉，熏火腿，辣椒，Provolone，甜椒，生菜，西红柿，泡菜，洋葱，梅奥，醋，石油和牛至牛奶。它含有近两天和半天的钠的事实是可怕的。

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我们知道，零浦辣鸡肉都是心爱的。但它是三明治，最多的卡路里菜单上的所有选项。伤心。

你会认为选择早餐三明治Dunkin的甜甜圈'会是一个更好的选择，不是吗？那么，当它涉及到双香肠夹心事实并非如此。它的到来在900个卡路里，拥有近2000毫克的钠。跳过！

汉堡王 说干就干，加大了鸡肉三明治游戏2021。鸡据说是脆皮的最外面，多汁的最里面，同时还能与汉堡王的咸味酱签名土豆包子被服务。听起来很美味，但它只是过度的顶部。

好了，我们知道这是一个卷饼，而不是一个典型的三明治。但事实证明，这种早餐卷饼比任何在所提供的鸡肉三明治的更多的卡路里Chick-fil-a 是足够的理由也被列入这个名单上。今天上午餐装载了福来鸡掘金，脆薯饼，炒鸡蛋，和奶酪的混合物。

饲养甘蔗的鸡肉三明治好像它是无害的足够了，但不要上当。一咬牙，你是在三个鸡爪，甘蔗的酱灯红酒绿，并在凯撒卷生菜。总之，这使得一个三明治是780个卡路里的热量。哎呀。

阿拜的品牌又美观，多亏了牛肉“N切达干酪三明治。你仍然可以下订单在快餐店，最终消费的事实这么多心脏疾病，促进反式脂肪 只是没有确定。