乳制品女王最好和最糟糕的食物

他们的重力蔑视暴雪乳制品女王是最闻名的，它的菜单实际上是含有各种美味的午餐和晚餐选择。从芝士汉堡到热狗到洋葱圈和薯条，你可以获得全美的驾驶经验。

但由于许多菜单项具有超过一天的卡路里，钠，糖和饱和脂肪，最好让您的DQ旅行偶尔会进行款待。更糟糕的是，他们的许多菜也有动脉堵塞反式脂肪。尽管如此，如果您花时间检查菜单，则可以制作不太可怕的选择。在这里，我们在乳制品女王排名最佳和最差的菜单。

首先，最好的汉堡

芝士汉堡

370卡路里，18克脂肪（8克饱和脂肪，1g反式脂肪），870毫克钠，31g碳水化合物（1g纤维，7克糖），21g蛋白

如果你渴望一个心灵的饭，他们的芝士汉堡是你最好的赌注。在370卡路里，您可以获得100％的牛肉馅饼，顶上熔化奶酪，泡菜和芥末和芥菜在一个温暖的面包中。由于脂肪和钠含量高，请务必用一杯水洗净，观看一天剩下的时间。

豪华芝士汉堡

460卡路里，24克脂肪（9克饱和脂肪，1g反式脂肪），820毫克钠，39g碳水化合物（3克纤维，11克糖），22克蛋白质

乳制品女王的稍大的豪华芝士汉堡比正规版本更多的卡路里和脂肪，但它仍然不是他们所拥有的最糟糕的选择。

四分之一粉奶酪格里伯格尔

540卡路里，30克脂肪（12克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,000毫克钠，42g碳水化合物（2g纤维，12克糖），27g蛋白质

虽然这种汉堡仍处于用于快餐关节的低端卡路里，但脂肪和钠水平取下图表，因此使这挑选在驱动器上的唯一订单。

1/3磅双奶酪

540卡路里，30克脂肪（14克饱和脂肪，1.5克反脂肪），1,030毫克钠，31克碳水化合物（1克纤维，7克糖），35克蛋白质

如果双乳酪浆料通常是您的果酱，则在将营养细节与单粒选项进行比较时，这种选择并非如此可怕。只需确保不要将您的订单加倍别的东西，或者您可以在一天内极好地三倍的推荐数量。

最好的三明治

烤鸡肉三明治

440卡路里，15克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），1,150毫克钠，44g碳水化合物（2g纤维，3克糖），31g蛋白

当您在午餐时选择烤鸡肉时，你通常不会出错，这个三明治并不是一个例外。它具有比DQ菜单上的其他三明治更少的卡路里，脂肪和钠。

堪萨斯城烧烤猪肉三明治

430卡路里，15克脂肪（4.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,410毫克钠，69g碳水化合物（2g纤维，26克糖），33g蛋白

虽然这三明治在钠中非常高，但卡路里和脂肪计数使其成为午餐的更好选择之一。另外，它是在椒盐卷饼上滚动，这使其

最好的鸡肉选择

烤鸡blt沙拉

270卡路里，11克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），1,090毫克钠，10g碳水化合物（3g纤维，5克糖），35克蛋白质

Blt Lovers可以高兴：这个沙拉版本比大多数传统的三明治变化更健康，而烤鸡也会增加健康剂量的额外蛋白质，而不会堆积大量的卡路里和脂肪。

脆皮鸡滩沙拉

400卡路里，21克脂肪（6克饱和脂肪，0克反脂肪），1,070毫克钠，28g碳水化合物（4克纤维，5克糖），26克蛋白质

即使您选择在BLT沙拉中炒而不是烤鸡，当您试图在检查中保持饮食目标时，它仍然不是一个可怕的选择。

最好的热狗

经典热狗

340卡路里，20克脂肪（8克饱和脂肪，1g反式脂肪），970毫克钠，28克碳水化合物（1g纤维，5克糖），13g蛋白质

一种热狗当你试图做出健康的选择时，从来没有一个伟大的选择，但如果这是你渴望的话，普通版本是您对DQ的菜单上的最佳选择，就卡路里，脂肪和钠而感到担忧。

津津有味犬

350卡路里，20克脂肪（8克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,000毫克钠，30g碳水化合物（1g纤维，5克糖），13g蛋白

如上所述，如果您选择热狗，则更好地将浇头保持在最低限度，但依赖于保留卡路里和脂肪，是一种非常安全的选择。

最好的小吃和侧面

配菜沙拉

25卡路里，0克脂肪，15毫克钠，5克碳水化合物（2克纤维，3克糖）1g蛋白质

如果您想要一块侧面物品，您的汉堡，三明治或热狗，这一侧面的沙拉显然比炸薯条或洋葱环更健康。

鸡肉培根烧烤小吃融化

280卡路里，11克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），880毫克钠，27克碳水化合物（1克纤维，7克糖），17克蛋白质

如果您想要一个类似于DQ的三明治产品之一的较小选项，请尝试使用侧面沙拉或小薯条的三明治。

布法罗鸡零食融化

280卡路里，15克脂肪（5克饱和脂肪，5克反脂肪），1,070毫克钠，22g碳水化合物（1克纤维，1g糖），14克蛋白质

类似于鸡肉培根烧烤小吃融化，这个迷你三明治对你的饮食目标造成了太多伤害。

薯条

每规则尺寸：290卡路里，13克脂肪（2克饱和脂肪，0克反脂肪）590毫克钠，39g碳水化合物（3g纤维，0克糖），3g蛋白

如果您只是在零食和跳过汉堡或三明治的DQ，您可以以常规的卡路里，脂肪和钠的常规炸薯条释放，而不是否则。

最好的冷冻饮料

阳光橙色光冰沙

每小时：140卡路里，0克脂肪，15毫克钠，35克碳水化合物（0克纤维，32克糖），0克蛋白质

如果您真的喜欢DQ的冷冻饮料，但更喜欢低热量和低脂肪选项，这款轻盈冰沙是您最好的选择。

朦胧泥（小）

200卡路里，0克脂肪，35毫克钠，50克碳水化合物（0克纤维，50克糖），0克蛋白质

与光滑的冰沙一样，这种果味，无乳制品泥浆将满足您的甜食，没有像暴雪或摇晃的卡路里和脂肪一样。

最好的甜点

DQ Reese的花生酱杯治疗披萨

200卡路里，10克脂肪（6克饱和脂肪，0g反式脂肪），110毫克钠，24克碳水化合物（1g纤维，17克糖），3g蛋白

谁会想到甜点披萨可以是DQ菜单上的更健康的选择之一？这是真的！与其他选择相比，这种花生酱杯混合物在卡路里，脂肪和糖相比相当低。

香草果酱

每小时：230卡路里，7克脂肪（4.5克饱和脂肪，0克反脂肪），95毫克钠，37克碳水化合物（0克纤维，26克糖），6克蛋白质

一个简单的香草冰淇淋锥是在DEST时间在DEST时间在低端保持卡路里和脂肪的另一个好选择。

花生酱日子

每小时：380卡路里，22克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），260毫克钠，39g碳水化合物（1g纤维，28克糖），9克蛋白质

如果你通常渴望花生酱油味的甜点，这圣人绝对是暴雪或摇动的更好选择。

香蕉船

520卡路里，14克脂肪（9克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），140毫克钠，92g碳水化合物（4克纤维，72克糖），9克蛋白质

虽然卡路里数量高于大多数更健康的甜点选项，但香蕉裂缝仍然是一个比暴雪或摇晃更好的挑选，特别是随着尺寸变大。

现在，最糟糕的汉堡

四分之一磅培根奶酪格里伯堡

630卡路里，36克脂肪（14克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,250毫克钠，42g碳水化合物（2g纤维，12克糖），34g蛋白

当你加入培根汉堡包已被众所周知的，这已被不适用于低热量或低脂肪选择，准备踢卡路里，脂肪和钠计数飙升。

半磅奶酪格里斯伯格

800卡路里，49克脂肪（21克饱和脂肪，2g反式脂肪），1,110毫克钠，42g碳水化合物（2g纤维，12克糖）47g蛋白

增加奶酪Grillburger上帕蒂的大小将提高卡路里，脂肪和钠的水平。我们说坚持较小的版本。

半磅火焰喷射器Grillburger

970卡路里，68克脂肪，（25克饱和脂肪，2g反式脂肪），1,570毫克钠，39g碳水化合物（2g纤维，9克糖），51g蛋白

双馅饼，培根和奶酪之间，这汉堡是卡路里，饱和脂肪和钠的怪物炸弹，这并不奇怪。最好坚持常规的芝士炸药秩序。

最糟糕的三明治

鸡肉培根牧场三明治

500卡路里，20克脂肪（8克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,160毫克钠，45克碳水化合物（3克纤维，3克糖），33克蛋白质

虽然卡路里在下端，固体蛋白质计数是一场胜利，高脂肪和钠计数（谢谢培根和牧场）使这款三明治的选择不太健康。

土耳其Blt三明治

580卡路里，28克脂肪（9克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,550毫克钠，45克碳水化合物（3克纤维，3克糖），34g蛋白

你认为将土耳其添加到一个Blt Sandwich可能是一种努力使它变得更加健康，但这种三明治仍然在脂肪和钠图表上排名非常高。

奶制女王的最糟糕的鸡肉选择

脆皮鸡肉三明治

530卡路里，29克脂肪（4.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），900毫克钠，45克碳水化合物（3g纤维，5克糖），23g蛋白

它真的不应该是一个惊喜，炸鸡三明治最终会在不健康的名单上。虽然卡路里的数量可能看起来不可思议，但这种三明治绝对没有提供脂肪和钠，使其成为最糟糕的选择之一。

6件鸡肉篮

1,250卡路里，61克脂肪（10克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），3,190毫克钠，121g碳水化合物（8克纤维，2g糖），52g蛋白

这篮子上疯狂的过高的卡路里，脂肪和钠计数很容易使其成为DQ菜单上最糟糕的选择之一。

最糟糕的热狗

奶酪狗

390卡路里，24克脂肪（11克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,000毫克钠，26g碳水化合物（1g纤维，3g糖），16克蛋白质

如果您选择在乳制品女王的热狗，您已经没有最健康的选择。加入奶酪只是抵销卡路里，脂肪和钠，以更加不健康的水平。

辣椒奶酪狗

420卡路里，25克脂肪（11克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,070毫克钠，28g碳水化合物（1g纤维，4克糖），18克蛋白质

再次，虽然卡路里的数量似乎似乎很高，但热狗可能不会填满你，你肯定想远离这样的物品，钠。哎呀！

培根奶酪狗

420卡路里，26克脂肪（11克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,140毫克钠，26克碳水化合物（1克纤维，3克糖），19克蛋白质

如果DQ菜单有任何趋势，那么包含培根的任何物品都有天空飙升的钠。这只热狗也不例外。

奶牛女王最糟糕的小吃和两侧

椒盐脆饼棒与Zesty queso

330卡路里，9克脂肪（3克饱和脂肪，0g反式脂肪），500毫克钠，52g碳水化合物（2g纤维，1g糖），9克蛋白质

虽然它的营养价值数量大部分，但在那里的最糟糕的是，330卡路里为小吃很高，而且一个不是非常有益健康的卡路里。

洋葱圈

每规则尺寸：360卡路里，16克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），840毫克钠，48g碳水化合物（2克纤维，3克糖），6g蛋白

如果你正在寻找健康的零食，你肯定想远离任何油炸的东西，就像洋葱圈一样。

奶酪凝乳

每规则尺寸：530卡路里，38克脂肪（22克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），1,110毫克钠，26克碳水化合物（0克纤维，1g糖），21g蛋白质

没有小吃物品应含有超过500卡路里和1000毫克的钠。这个选择没有什么能做什么。

最糟糕的冷冻饮料

Triperbery Smoothie.

每小时：290卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），85毫克钠，70克碳水化合物（1克纤维，64克糖），3g蛋白

不要因为认为“冰沙”这个词意味着饮料是健康的，特别是在快餐关节上。相信它与否，你最好吃一个香草锥，这款卡路里和糖更少。

焦糖笨蛋

每小时：470卡路里，15克脂肪（11克饱和脂肪，1g反式脂肪）170毫克钠，77g碳水化合物（0克纤维，66克糖），7克蛋白质

这款高卡路里的咖啡饮料可能叫醒你，但肯定会让你进入一天晚些时候的糖崩溃。

午夜Mocha Frappe.

每小时：490卡路里，23克脂肪（15克饱和脂肪，0.5克反脂肪），160毫克钠，67g碳水化合物（2克纤维，58克糖），7克蛋白质

另一杯咖啡饮料，真是伪装的甜菜炸弹。如果你只是在寻找咖啡因嗡嗡声，这不是你最好的选择。

花生酱摇

每小时：640卡路里，34克脂肪（16g饱和脂肪，1g反式脂肪），370毫克钠，67克碳水化合物（1克纤维，54克糖），16克蛋白质

即使您选择尺寸小，大多数乳制品女王的摇晃选项也是如此可怕的选择，即在卡路里，脂肪和糖中包装。要么迷你尺寸，要么只是一个普通的冰淇淋锥来获得你的修复。

最糟糕的甜点

三重巧克力果仁巧克力甜点

540卡路里，24克脂肪（9克饱和脂肪，0g反式脂肪），260毫克钠，75g碳水化合物（3克纤维，72克糖），9克蛋白质

如果你看着你吃的东西，就会远离这个甜点。在一天结束时72克糖不会让你有任何好处。

焦糖漏斗蛋糕

540卡路里，22克脂肪（11克饱和脂肪，0g反式脂肪），360毫克钠，77g碳水化合物（1克纤维，47糖），9克蛋白质

漏斗蛋糕是油炸狂欢的食物，所以你真的很惊讶它是否在高端，只要卡路里，脂肪和糖就会关注？这种甜点选择真的没有什么会健康，即使它不是菜单上的最糟糕的选择。

软糖馅饼干甜点

640卡路里，33克脂肪（17克饱和脂肪，0克反脂肪），380毫克钠，80克碳水化合物（3克纤维，55克糖），10g蛋白质

这是一个基本上有两个甜点，它肯定会在两件物品中的卡路里，脂肪和糖中包装。只是对这个说不。

花生巴斯特Parfaitt.

710卡路里，31克脂肪（18克饱和脂肪，0.5克反脂肪），340毫克钠，95g碳水化合物（3g纤维，68克糖）17g蛋白质

花生酱爱好者，准备再次失望。这甜点在卡路里，脂肪和糖中的方式太高，以便是一个不错的选择。再次，如果你真的想要花生酱以甜点的形式修复，我们说选择一个摇晃或暴雪的迷你版本。

盐渍焦糖松露暴雪

每小时：780卡路里，35克脂肪（22克饱和脂肪，1g反式脂肪），390毫克钠，105g碳水化合物（2g纤维，87克糖）13g蛋白质

这一个是暴风雪菜单上最糟糕的最糟糕的状态。即使在尺寸小，这个甜点也以淫秽的卡路里，脂肪和糖包装。我们说考虑其他风味，特别是在迷你尺寸。

Categories: 餐馆

Tags: 快餐 / 餐馆链条

By: karina-margit-erdelyi