Good Lifestyle

有多少餐，你每天消耗？三？再检查一遍。如果你喝我们的许多最流行的饮料，你可能会击落一个或两个额外的饭菜的价值的热量每一天，甚至没有意识到这一点。

无论是拿铁咖啡泡沫开始您的早晨或“健康”的冰沙淬火正午口渴，很容易在一个额外的300,600收拾，甚至900个卡路里的热量，而不考虑食物的一个额外的咬了一口。事实上，美国人的平均饮料420倍多余的热量，每一天，这有点像掷在搅拌机，打必胜客薄“N香脆辣香肠比萨饼的两片‘原浆’。

或者换一种说法：裁员300的那些液体卡路里的一天，你会下降超过31磅一年，而不必放弃你最喜欢的食物单一。若要将冻结多余赘肉，我们研究了最糟糕的咖啡，果汁，在美国的鸡尾酒和能源“水域”。喝的知识，并开始减磅今天。

最坏的COFFEES为您的身体

你怎么喜欢七个糕点的价值糖的开始你的一天？这就是你会啜下来，如果你能与奶油一大杯全奶白色巧克力摩卡的底部。在“意大利特浓咖啡和白巧克力味酱和蒸牛奶”饮料包装620个卡路里和惊人的75克糖比你更会发现在这家咖啡连锁店的巧克力羊角面包的七人。你的手颤抖了吗？

星巴克全脂牛奶卡布奇诺

这人会为你节省430个卡路里的热量。或者更好的是，您的订单切换到一个大的绿茶，这是在研究，爆肥证明。我们爱绿茶这么多，我们做到了我们全新的减肥计划的一部分，7天平坦的小腹绿茶饮食和排毒！！测试小组成员失去多达10磅在短短一周！

的Krispy Kreme的是最适合自己的颓废甜甜圈知道，所以我们并没有太惊讶，一个670卡路里的咖啡饮料也找到了自己在他们的菜单。制作冰，咖啡和人造糖基调味，淋上脂肪填充掼奶油中，洛塔拿铁冷水机含有的热量就相当于链的甜甜圈洞14！和小包装尽可能多的甜食15个多米诺糖包。 （大，20 ouncer携带了近一倍，量！）

的Krispy Kreme的原始冰拿铁Kreme的2％牛奶

28克糖的九个来自牛奶，使得您的健康菜单上的最佳口味的选择这一项。

而排名第一的最糟糕的咖啡...

唐恩都乐销售这种含咖啡因的憎恶为‘caramelicious。’更多类似热量licious！冷冻饮品包装更多的糖比你在链的糖募集梦境的65发现，和心态麻木990个卡路里的热量。事实上，同样的热量一拳，你可以命令DD美食的自助餐，包括培根鸡蛋和奶酪羊角面包，燕麦葡萄干点心和巧克力磨砂甜甜圈与洒，而且你仍然有60个卡路里，空闲的！

唐恩都乐冰咖啡加奶油和半糖

一般来说，冷却它的热量Coolattas纵情奶油冰咖啡来代替。即使你为了一个大的，你会保持790个卡路里，27克脂肪和超过1.12克糖的出你的杯和关闭你的身体。享受，但要真正得到的是平坦的小腹，爆肥迅速，购买其中的一个8有史以来最好的饮料惊人的减肥！！

最坏的鸡尾酒为您的身体

长岛冰茶（或作为泡吧时尚的年轻人说，LIITs）基本上是人类已知的每一个精神的采样，淋上糖一桶（可乐酸甜混合的形式），以帮助药物去下。喝这种鸡尾酒的夜晚之后，你一定会在第二天早上醒来时宿醉可怕的和显着更大的肠道。切换到我们的精简版，以保持近100卡路里的热量和13克糖，营养的如果食用过量，你的玻璃，可能会导致糖尿病和肥胖。

盖茨比

因为虚构的企业家知道如何抛出一个伟大的长岛党，我们以为他一定会喜欢这个配方：茶叶味伏特加的镜头（我们像萤火虫）与4盎司不加糖的冰茶，二糊涂柠檬片和一盎司简单的糖浆。

除非你亲自混合的草莓，你可以假设这是一个完整的高果糖玉米糖浆的杯子。您也可以假设你将不得不在早上冲击头痛，附加甜食的副作用。

切换到玻璃的气泡与糊涂的草莓和柠檬片，让您的果味修为的腰围加宽卡路里的一小部分。你应该心存感激你这样做时后你感觉泳衣准备的一天。

与排名第一的最糟糕的鸡尾酒......

而在国内掀起冻结玛格是不是很糟糕，因为从酒吧（400个卡路里VS 700）得到它，它仍然是你的腰围最糟糕的鸡尾酒。由具有糖掺料霓虹灯组合和龙舌兰酒，夏季主食会超载您的系统与更多的糖比你在九个邓肯甜甜圈苹果N”辣妹甜甜圈找到！更好的选择将是一个莫吉托。由具有健康成分 - 包括青柠汁，新鲜薄荷和苏打水，它只会花费你135个卡路里的热量和8克糖的一群。

甲莫吉托（1½盎司白朗姆酒与4盎司苏打水，1盎司新鲜酸橙汁和2茶匙糖）。

最差的瓶装冰沙为您的身体

Bolthouse可以复制这种瓶装品尝“冰沙”，但配料面板的快速扫描揭示了它的多用一些香蕉增稠的汁 - 这解释了低纤维计数。更重要的是，一个瓶子的容量是两杯，所以采取的腹部猛击数和加倍他们。做你的腰围一个忙，螺栓，速度快，从这个。

你总是最好关闭勾兑自己的冰沙，但有这么多的选择，你怎么知道你是否炮制绝对最好的饮料对你的身体？我们确定了最大化你的锻炼结果的7度最重要的因素融合成一个完美的食谱。这里是绝对的最好的减肥食谱冰沙永远！！

快讯：喝54克糖不解渴或满足你的饥饿感。 Odwalla草莓ç怪物冰沙真的是一个怪物，它是不是瘦的人。

达能光明与飞度草莓蛋白质混合饮料

与排名第一的最糟糕的瓶装SMOOTHIE IS ...

凭借高达30克的蛋白质，这是市场上最富含蛋白质的冰沙之一 - 太糟糕了，它也是最热量之一。而且，由于大多数瓶子装满葡萄汁代替全果，几乎没有纤维，以抵消大量的糖激增。不要试图与概念，即证明热量“巧克力对我来说是健康的。”裸使用碱处理的可可粉，这破坏大部分的营养中的巧克力。

锻炼肌肉和减少脂肪，混合这些基本10最佳蛋白质混合饮料食谱减肥！！

最坏的连锁店冰沙为您的身体

也许是“梦”的名字是由糖崩溃引起的，你有这个骑机，其中含有糖的30包后不久。内置的橙汁，果子露，一个基地和脱脂酸奶冰淇淋，冰沙这是甜食的灾难性碰撞。

jamba果汁橙色胡萝卜业力冰沙

橙色胡萝卜Karma若干相似，但非常不同，显着切断卡路里和糖，并通过将胡萝卜交换到混合物中，增加了4克纤维。说到蔬菜，将一些绿色扔进你的冰沙，从我们的新吃它，不是那样的！特别报告：10个美味的超级食物比羽衣甘蓝更健康！！

这个冰沙的成分列表开始良好（花生酱 - 我们可以落后于蛋白质）并转动险恶（冷冻酸奶 - 这是什么，甜点？）。结果是一个热量冲压，近200卡路里超过一个大型Mac-，几乎与您发现的两次姜快照饼干一样多的糖。

Planet Smoothie PlanetPro®Cocoa和香蕉

沟通Froyo并配合Planet Pro Banana＆Cocoa。它可能听起来违反直觉，但如果你选择这种蛋白质包装的冰沙，你会在卡路里和糖的一小部分中享受甜点口味。如果你喜欢巧克力和失去体重的想法，同时仍然享受它，请考虑尝试这种超级有效喝酒，不是那样！巧克力牛奶饮食。

和＃1最差链冰沙是......

这种令人震惊的冰沙来自冰沙之王的“健身混合”菜单，承诺你会“经过定调子”和“质量重量”。但基于黄油山核桃冰淇淋基础，您可能会在体重增加竞技场中选择质量的数量。即使是“使其瘦”选项，以最小的尺寸为您提供比大Mac更多的卡路里169。这个巨石不是那么令人难以置信的。

思慕雪王素素素黑巧克力香蕉

如果你真的认真地对待定调子并且不想饥饿 - 或者胖 - 沉迷于无罪的内容美国最好的零食！！

最糟糕的“水域”为你的身体

任何超过20克糖的水都没有您的饮食中的任何地方。如果真正的南沙滩每天都会啃山脉寿险水，他们将无法适应他们的比基尼。

功能轻量级蓝莓覆盆子

与索赔如“零卡路里”和“不糖”，你认为这是一个无害的饮料混合。但是，当您查看成分列表时，您可以看到12种成分，包括人造甜味剂蔗糖和蔗糖乙酸酯异丁酸酯，在印刷油墨中也发现增稠或“加权”剂。

Skinnygirl水增强器

虽然这里有更多的防腐剂，但至少它不包含“加权”代理商。它具有蔬菜汁，用于颜色和甜叶菊提取物和甘蔗糖。

和最糟糕的“水”是......

在您的每日摄入量中添加其中一个将在一年内放置13磅。这种维生素A中的“维生素”的益处，如维生素A，糖数量超过了那种糖数。喝酒就像用6勺多米诺骨牌爆炸。

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