在任何咖啡店减肥的9种方法
很久以前，咖啡馆是鲍勃迪伦和艾伦吉林斯堡等人民的周围，他写了诗歌，熏制丁香香烟，并争论迈向咖啡杯的戴维斯。
然后来了互联网，伟大的经济衰退和南瓜香料拿铁。现在，去当地的咖啡店是一个日常生活。对于我们中的一些人回到学校，从家里工作或已经下岗，它更像是一整日的事。这使得挑选最健康的咖啡厅票价 - 特别是如果你正在努力减肥。
为了帮助您达到目标体重，我们将这一值得信赖的健康咖啡店指南放在一起。从星巴克和Dunkin'到您当地的邻里商店，无论您发现自己啜饮和零食，它都肯定会让您追踪。
鸡蛋和奶酪它
无论您走到哪里，鸡蛋和奶酪三明治通常会在400卡路里进入。此外，随着日子的磨损，蛋白质击球有助于锻炼食欲。
冷冷酿造
当常规酿造的咖啡冷却并储存时，发生了两件事：首先，它开始失去曾经有任何味道的味道;其次，它开始失去给予咖啡的多酚。最好的冰咖啡是冷酿造的;需要更多的时间来制作，所以它会更贵，但你会尝到差异。最值得注意的是，这将不那么痛苦，这意味着你可以逃脱增加糖。糖少=较少的卡路里。
单独留下烤饼
黄油，片状的味道，使烤饼如此吸引力来自黄油，面粉和糖的胶囊。最多500卡路里的流行音乐，这种糕点最好留在玻璃后面。
listen
如果你每天喝它，你可能会尽可能地获得最健康的助人的好处。这样做的最好方法之一：在他们磨砺和酿造豆子之后，尽快尽快放置您的订单。咖啡是大多数美国人的头号多酚 - 减肥微量营养素，使地中海饮食如此有效。
浓缩咖啡
如果您通常订购味道的拿铁葡萄酒，请通过要求更少的风味泵慢慢地防止自己的东西，并将更少的糖包添加到杯子上。最终，您将能够跳转到普通锯齿或美国人，这基本上是浓缩咖啡与水混合。饮料的味道类似于常规咖啡，但甚至更大的健康益处，因为它比多酚高于普通啤酒。
抓住鞭子
每当您订购“花式”饮料时使用这句话（如咖啡馆Mocha或FRAPP），您认为甚至可能具有含有脂肪和糖加载的最轻微的可能性。它将挽救50到110卡路里的任何地方，具体取决于您获得的尺寸。
禁止麸皮松饼
麸皮松饼的一个伟大的健康食品冒险之一，只是借口让您在早餐时吃蛋糕。每个都可以提供约440卡路里，其中几分之一来自脂肪。将其与卡布奇诺配对，您将在中午之前吹过一天中的四分之一的卡路里。
不要考虑一个羊角面包
它们看起来不够无辜，但取决于你的巧克力，杏仁或好的OL'香草 - 这款脆弱的黄油新月形的治疗可能会花费260到380卡路里的任何地方，一半的脂肪。跳过它，然后像棉花糖吧或一杯温暖的燕麦片一样瘦身替代品。
侧链奶油芝士
咖啡馆往往比家里的百吉饼般的奶酪涂抹，这使得营养缺乏但不会饮食300-卡路里的早餐进入一个装满20克脂肪的500卡路里的怪物。如果你必须得到一个百吉饼，请在一边寻求一些奶油芝士，并在自己漂亮和瘦弱，或者更好地涂上奶油芝士。
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