Good Lifestyle

我们懂了。有时，当缩小英镑时，你不想听你最亲密的朋友的建议（或妈妈的唠叨）。那么你应该转向谁？虽然在名人饮食上读到了这可能是有意义的 - 他们是那些与所有钱支付营养学家和个人厨师的钱，毕竟它们并不总是为您提供最佳决策。即使保持修剪只是他们工作的一部分，一些名人将减肥的极端是有时奇怪的奇怪。以下是来自Celebs的最糟糕的确认和传言权重量秘诀我们不建议您尝试。对于一些Celeb建议，我们可以落后，看到23个健康食品Celebs无法获得足够的。

艾伦坎贝尔汤姆布拉迪的个人厨师告诉了波士顿全球，“[汤姆]不吃嗜好，因为它们不是反炎症。所以，没有西红柿，辣椒，蘑菇或茄子。”

更多关于这个： 茄氨酸是嗜睡中的毒药，神话地引起这些炎症性质，但没有实质性的科学证据。事实上，在期刊上的一项研究临床和调查医学 发现富含番茄饮食，如地中海饮食，不抑制或改变炎症标志物，以及英国营养杂志 研究甚至发现西红柿中的维生素C有助于降低炎症标志物水平。所有夜间的维生素C在高水平中被发现（以及这些中的水果排毒水域），给予它们抗氧化性能，有助于提升您的情绪，抵消触发腹部脂肪储存的胁迫激素，保护细胞免受自由基损伤。

“我收到了我的膳食计划，这是一份喜欢的，早餐冰沙，然后喜欢午餐你关于那个冰沙的歌曲......喜欢，没有食物！那是好莱坞的秘密！不要把食物放在愚蠢的嘴里！我但是，虽然，但我确实失去了三磅。“ - amy schumer到e！新闻讨论她的饮食计划导致她的大片打击，火车失事。

更多关于这个： 切割卡路里会导致你的身体失去肌肉质量并降低新陈代谢的速度。 Lisa Moskovitz，CDN解释说：“在尝试快速，明显的减肥时，许多人错误地认为尽可能少的卡路里是最好的解决方案。这不仅可以导致众多营养缺陷，因为身体越来越少食物总体而言，但它也可以对减肥效果相反。“相反，制作其中一个健康的小吃的想法 保持血糖水平稳定，新陈代谢进行。

“我是大约三四年或三四年的猕猴，是宏生物基本上是关于吃的当地，有机，季节性食物，这就是我现在的吃，所以这并不是不同的。我没有吃肉类大约十五年。“ -gyneth paltrow在接受采访时v杂志。

更多关于这个： 这种素食饮食涉及以糙米（60％的卡路里），蔬菜，豆类，味噌汤和天然加工食品吃。乍一看，大毒素饮食似乎是一种优秀的食物方式;它由整个食物和省略的加工，化学载花食品，其高钠和防腐含量与重量增益有关。然而，在发现大脑饮食之后会导致维生素D 缺乏，因为它主要集中在谷物上，含有小动物产品 - 唯一含有我们身体可以使用的维生素D类的食物。阳光维生素（如此命名，因为我们的皮肤在暴露于太阳时产生D）对于我们身体的钙的吸收，这是必不可少的，将其存在与健康的骨骼和牙齿相连。

“我一直在做的事情现在一周两天挨饿，”Jimmy Kimmel透露给男士杂志。 “在周一和周四，我每天吃少于500卡路里，然后我像猪一样吃五天。你会惊讶的是身体，保持猜测。在禁食时，我主要只是喝咖啡和喝咖啡无休止地吃咸菜。对于'饭菜'，我会有一些花生酱和苹果，或煮熟的鸡蛋的白人，或者如果我真的很饿，一碗燕麦粥。本周剩下的时间我是一个贪吃披萨和意大利面和牛排。“

更多关于这个： 我们不能判断他是否开玩笑。因为这听起来像是个笑话，但他做过降低了很多重量。即使傍晚的夜晚谈话显示主持人超过25磅，这种饮食就是安全的。通过极端卡路里限制节食不是一种安全的减肥方式，因为您可以通过将身体放在饥饿模式中来压力。而且，正如吉米人所证明的那样，当你的身体受到压力时，它往往渴望甜蜜和淀粉食品，因为它们提供了很多能量。如果你不观看你在那些不受限制的日子里吃东西，那么你最有可能最终喂食自己空虚，垃圾卡路里和更多伤害你的健康。

当玛丽凯特奥尔森结婚时，一个消息来源六 她的派对装饰由“装满香烟的碗和碗，每个人都冒着整个夜晚。”

更多关于这个： 许多人开始吸烟（并继续吸烟）迅速减肥，因为他们认为它可以控制渴望。虽然许多目前的吸烟者引用了对体重增加的恐惧，因为他们不想退出的主要原因，研究已经发现，即使在无烟生活中最初的八周内，避免吸烟者也会获得一点腹部脂肪，清洁它们的系统中的尼古丁和一氧化碳意味着它们在长远来看，它们实际上损失了体重和腹部脂肪。而不是吸烟，尝试其中一个35有趣的减肥方式！！

这电报英国 报道称，对于传奇维多利亚的秘密时装秀，Supermodel Adriana Lima仅消耗蛋白质奶昔混合粉蛋（“没有固体”），用一加仑的水洗净它们，每天锻炼一次或两次。

更多关于这个： 在她的极端饮食新闻出来后，阿德里安娜解释道，“我知道这是非常激烈的但是......我只是为这个特定的东西做到这一点。在这个节目后，我再次变得正常。”我们很高兴听到它，但这并不会更好地使这种极端饮食更好。是的，蛋白质辅助肌肉生长，避免饥饿，并帮助你减肥，但对你的腰线有太多可能产生一些严重的后果（你会获得 重量）和健康。了解更多当你吃太多蛋白质时会发生什么。

Contactmusic报道了Jennifer Aniston解释说：“周日我吃了我想要的任何东西。否则，我坚持低碳水化合物，无麸质饮食，含有许多蛋白质和蔬菜。”

更多关于这个： 允许自己每周作弊一顿饭 可以避免渴望，缓解压力，并通过增加瘦素的水平，负责告诉你的身体你的身体的饱腹感染症来提振你的新陈代谢。事情是，有作弊的饭菜，有作弊日。后者肯定会破坏减肥目标。 Jim White，Rd，Acsm Health Fitness专家解释说：“不要过分落后，整天吃很多额外的卡路里或吃很多垃圾食品。所以吃两到三件披萨，而不是整个馅饼。“有关骗子如何繁荣的更多提示，请退房20作弊膳食提示减肥成功。

Dwayne“岩石”约翰逊，WWE超级巨星和演员，分享了他的肌肉建筑饮食肌肉和健身。这是很多糙米和鳕鱼。事实上，这么多的鱼，他的每年摄入鳕鱼都有821磅的人。

更多关于这个： 营养学家因其心脏健康的ω-3脂肪酸，高质量的蛋白质和高水平的炎症 - 战斗维生素D而不断地刺激鱼类的健康益处。尽管COD提供了这种白色的瘦蛋白来源鱼类严重缺乏欧米茄3前面，每盎司只有19毫克，使太平洋鳕鱼是我们独家排名的第七条鱼每一个受欢迎的鱼类排名为营养福利！。

“我吃碱性。这是我的去。这是没有乳制品，这不是小麦，它是无麸质，没有肉类，没有糖。当你开始变得更加碱性时，它只是更健康。一切都更好地消化了是[在适当的pH平衡]。“ - kate hudson到魅力

更多关于这个： 这种饮食可以起作用，但不是由于它声称的原因。碱性饮食背后的想法是某些食物增加了你身体中的酸水平，因此，在你的血液中。当血液中的酸浓度 - 这围绕碱性pH水平7.4减少时，或者变得更加酸性，它会导致骨质损失，炎症和胰岛素抵抗等众多健康问题，这可能导致高血糖。但是，根据一项研究美国肾病杂志，你吃的酸度不会影响你的血液化学或pH。虽然推理可能是毫无毫无体的，但饮食确实促进了健康的饮食，事实上，可能有助于促进某些健康益处。只是不要被愚弄思考你的血液的酸度与它有任何关系。

Khloe Kardashian通过Instagram帖子：“我痴迷于我的新腰部shaper [...]抢夺我的腰部，同时看起来很可爱!!!我肯定觉得这腰间的超级英雄！”

更多关于这个： 无需打扰决定吃什么。戴着紧身胸衣后面的减肥秘密？它限制了你的腰部，臀部，回来了，吃了一顿饭，足以让你感到胸花变得非常不舒服。此外，它据说有助于您在核心肌肉中绘制（基本上是锻炼，对吗？）让您出汗毒素。实际上，紧身胸部并没有真正减少或“训练”核心中的脂肪以获得某种形状;这只是让你少吃（并粉碎你的器官）。为了更好，长期减肥技巧，查看我们的最佳减肥技巧。

Katy Perry发布了一个Twitter标题，“我是关于补充和维生素Lyfe！”有三个塑料袋标记为“崛起”，“早餐”和“晚餐”。

更多关于这个： 除了商店品牌补充剂涉及伪造的索赔，一些药丸甚至发现含有对沃尔玛的“小麦和无麸质”补充剂可能对那些危险的物质含有危险的物质。粉状萝卜和小麦。甚至更糟？如果你服用太多的补充剂，就像维生素C一样，你实际上可能导致恶心，腹胀，头痛和失眠等不利影响。通过我们的指南踢补充习惯如何补充你的饮食没有药片。

“我正在喝醉的饮食。我喜欢喝威士忌和东西。但是这笔交易是，我每天都必须锻炼，如果我挂在一起，我会努力工作。” - Lady Gaga到Sirius Radio

更多关于这个： 由她的前男友开创（他甚至写了一本关于它的书），Lady Gaga说她遵循“醉酒的饮食”，在她工作的时候喝威士忌。喝酒很有趣，但它可以用空心卡路里的碳水化合物和糖来破坏你的减肥计划。放弃酒精将帮助您更好地睡眠，以及其他6件发生的事情停止饮酒。

对于这个提示和以下内容，这些是谣言和未经证实的。但我们听到这个物质女孩根据月球周期吃她的食物。在这种饮食中，您根据月亮的阶段限制您的饮食，包括饮食“不到通常”而不会挨饿，并被建议在下午6点之后吃，当“月亮的光变得更加明显”时，“月亮的光在月亮期间” 。与许多不可持续的饮食一样，这基本上只是禁食，你失去的任何重量都很可能只是水重量。此外，您可能会遇到饥饿，疲劳，烦躁和头晕等副作用。

专家压力要吃彩虹，因为向你的饮食添加了一种颜色的颜色可以帮助确保您获得各种营养素。对于Christina Aguilera，她据报道，她将这个计划带到了7天色彩饮食。每天节食者吃不同的颜色;所以，她会在周一吃白菜，周二红，绿色周三，周四橙，周五紫色，周六黄色，周日是彩虹！虽然您可能会确保您消耗的营养成分的变化，但没有什么可以阻止您的袋子多丽热 星期四。

据报道，这位母猪歌手转向液体柠檬汁混合物，以便在她的角色中快速缩小Dreamgirls.。饮食需要六到十份柠檬汁，枫糖浆和辣椒混合物十天。此外，您鼓励您进行盐水冲洗和草药泻药。这种排毒是从20世纪40年代的蛇油科学基于20世纪40年代的“师案清洁”或柠檬水饮食。但没有科学的证据表明你的身体需要更多地帮助清洁;你的肾脏和肝脏非常擅长自己做。最终，卡路里的急剧减少可以导致饥饿自己和超缓慢的新陈代谢。

分享到interweb的源，“[Rhianna's]身体时钟是一天在工作室每天工作18小时的总乱。在睡眠缺乏睡眠之后，她填补了自己的饮食乐趣......洗了Budweiser！她称之为Combo'火箭燃料'，虽然她在船上享受龙舌兰酒或伏特加的奇怪射击时，但在她看来，在她看来，没有什么可以击败她的啤酒和脱脂苏打水混合物。“

喝苏打水会导致糖尿病，肥胖，蛀牙，甚至心脏病。这些疾病通常是由于饮料最常见的甜味剂：高果糖玉米糖浆。 HFCS对软饮料和其他甜味饮料的介绍基本上负责肥胖症疫情通过引起热量过度公积。由于从液体获得的能量比来自固体食物的卡路里的能量较少，因此在我们感到满意之前，我们倾向于饮用更多，因为根据一项研究美国临床营养杂志。过度消耗人造甜味剂会导致体重增加，因为HFC的果糖结构绕过葡萄糖代谢的典型规定，使其成为能量合成的脂肪产量易于访问的源。

Tim McGraw粘在古饮食中，一项膳食计划，模拟人类在农业前吃的方式：没有乳制品，精制糖或谷物。在放弃加工的食物可能对你有好处，饮食强调肉类意味着您可以彻底地提高蛋白质和不健康的饱和脂肪的推荐摄入，研究表明可以提高您的中风，心脏病和一些癌症的风险。帕加洛当然不保证减肥，你可以阅读更多关于它的信息8饮食神话让你肥胖和沮丧。

为了她的角色黑天鹅，Natalie Portman每天粘贴到仅仅1,200卡路里（主要由杏仁和胡萝卜组成）而失去了20磅，并且像恶魔一样锻炼。她每天花五到八小时花费芭蕾舞，游泳和间歇训练。是的，锻炼是您饮食计划的重要组成部分，但锻炼过多，吃太少可能会破坏你的瘦肌肉质量，这对此至关重要增加你的新陈代谢 燃烧更多的卡路里。

下降63磅的角色机械师，Christian Bale的减肥饮食包括一个苹果和每天金枪鱼罐。除了他基本上饿死自己的事实，如果罐装金枪鱼是阿尔巴冷的话，他也很可能毒害自己。 Albacore金枪鱼可以几乎三倍的三倍，而不是轻的金枪鱼，我们的一个平坦的腹部20个最佳蛋白质。

饼干饮食，即每天吃六个饼干和一顿真正的饭，据说斯诺伊如何选择减肥。通过全天吃饼干，您不想挨饿 - 但你肯定没有得到许多营养素。我们认为她只是作为噱头，因为Cookie押韵与Snooki。