Good Lifestyle

但在一个混乱的世界里，至少有一件事你可以依赖：一些食物将永远是健康可靠的。像妈妈说：只是吃蔬菜。

除非没有。由于食品营销人员的光彩，他们不能单独留下好事，即使这些营养的营养态度也以某种方式得到了肥胖。这里有五种类型的蔬菜，你会更好地避免 - 无论妈妈说什么。

面粉和油中的浸泡蔬菜会为哪种膳食来自面粉和油。没有蔬菜足够健康，可以站起来。

它有多糟糕？ 一份烫伤的青豆有22卡路里和0克脂肪。一份Tempura Green Beans有230卡路里和11克脂肪。我们知道，有些地方让天麸罗如此轻盈，似乎那种薄薄的美味薄薄不能添加那种卡路里。但是你不能与数学争论 - 你吃了10倍的卡路里。

哦，那些聪明的食物营销人员。你可以听到轮子旋转：如果人们认为一个油炸蔬菜 - 马铃薯片 - 对他们来说是不利的，让我们煎炸其他蔬菜，希望他们没有注意到他们是同样的事情！我们很遗憾地打破这件事，但蔬菜筹码就像糟糕的话，如果不是更糟糕的是薯片。 （并且在最近的一项研究中，薯片排名最严重的食物，以便在地球上存在的所有食物中的重量增加！）

他们有多糟糕？ 一份Terra Sweet Potato Chips具有更多的卡路里，脂肪和饱和脂肪作为鳕鱼鳕鱼薯片。虽然我们从他们的线上喜欢其他产品，但不要因为土豆的阴影而不错，不要假设它更健康。如果你真的不能放弃芯片冷火鸡，请尝试其中一个减肥10个最佳芯片替代品 和股票到一个用于最小化对中间部的损坏。

果汁热潮可能为饮食产业做得更多，而不是近期历史的任何其他趋势。而不是因为它帮助人们减肥，而是因为它让人们包装磅，并出去寻找体重减轻帮助。

它有多糟糕？ 来自吉巴汁的一小杯羽衣甘蓝橙色动力汁有190卡路里和33克糖。这是一个像Krispy Kreme釉面甜甜圈一样多的卡路里。甜甜圈也有23克的糖。

冰沙就像类固醇上的果汁。虽然它们确实含有更加友好的纤维，但它们通常会带来更高的卡路里和糖数。底线：喝蔬菜是糖高的最不吃的方式。

他们有多糟糕？ 在吉巴汁的一个小惊人的绿色冰沙是420卡路里，也是54克糖。这是一个像三罐焦炭一样多的卡路里，以及四个巨型Pixie Stix的糖。没有人在这里赢。

无论是朝鲜蓟还是菠菜，这些逢低都比“绿色斑点的酸奶油浸”声音好得多，但这真的是它们的。没有什么比这些派对最爱的一大碗在一起，你的夜晚没有什么？

他们有多糟糕？ 两汤匙马铃薯莳萝veggie dip给你110卡路里，几乎所有的东西都来自脂肪。虽然标签上有很多蔬菜，但您必须提供自己的蔬菜。你可以从罐子里直接吃橄榄油两汤匙牛皮纸蛋黄酱，仍然比你从这个“蔬菜”零食的脂肪和卡路里少。