Tamera Mowry-Housleley滴下婴儿体重的方式
无论您是试图脱婴儿的体重，还是只想失去10磅，Tamera的瘦身人士技巧可以帮助您快速地看到结果！
这是最美味的减肥形式之一，主要是因为一些新的妈妈斗争和其他胜利的胜利和Tamera割草机都在做两者。她正在拥抱产后减肥的斗争，庆祝她的减肥胜利，博客作为两种母亲的母亲，并重新定义它意味着什么像名人一样减肥。
大多数人记得来自ABC / WB SItcom的Tamera姐姐，妹妹，她与她的双胞胎联合起来，Tia Mowry。但是现在，婴儿面对的明星都长大了，有两个小孩，其中第二个是在八月过去出生的。在生下她的女婴后，Tamera发现自己60磅重，需要一些主要的生活方式变化。在这里，我们分享她三个健康的秘密，帮助她恢复了造型。
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交换 - 不要跳过
Tamera寻找制造体重减轻友好的方法，而不是剥夺她喜欢的食物和口味，而不是剥夺自己的食物和口味。她经常在意大利面的意大利面馅饼（她喜欢用橄榄油，盐和胡椒烘烤），并选择花椰菜比萨饼 而不是高碳水化合物经典替代品。她还转向经典的西红柿酱代替基于奶油的选择。 “我会买ragu的家园酱，因为他们没有人工颜色或口味，也没有高果糖玉米糖浆，”这位37岁的老人说。
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锻炼乐趣
虽然Tamera认为减肥是“你吃的80％，20％的活跃，”她仍然花时间每周四次击中健身房。她的锻炼正在旋转，但她认识到瑜伽，普拉提甚至跳舞的好处。并且她每周也致力于间隔训练，这是建立瘦肌肉的一种很好的方式提升你的新陈代谢。
坚持自己负责任
虽然Tamera的运动和饮食计划肯定有助于她让她婴儿前的身体回来，但这真的是她博客，“妈妈改造之旅”，这有助于她与她的目标保持在轨道上。博客描绘了产后生活的未经过滤的观点。她没有糖果像疲惫和自我意识一样的挑战;相反，她庆祝他们并谈论这些障碍如何燃料。虽然帮助她对她的减肥计划负责，她的博客激发并挑战他人的挑战。 “这真的很值得，”她的努力说 - 我们必须同意。没有否认这个合适的妈妈正在慢慢地，但肯定会回收她的婴儿前的身体。
