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这是减肥的东西：独自走出它既不是有趣也没有有效，因为你有一点外部帮助。培训师和佩戴的伙伴可以帮助您推动您达到健身目标，但合适的工具也可以帮助您支持您的努力。从食物尺度到活动监视器，这些工具对客户满意度秤的排名高，并保持了结账总数。一旦你有你的阿森纳库存，它只是一个时间问题，重量开始剥落。

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当您饮食时，一开始就越少。只有使用少数成分，只需使用少数成分即可保持膳食即可轻松保持轨道。但是，有时简单也可以转化为平淡。尽管如此，使用Zester是一种超容易和低热量的方式，可以让您的菜肴的味道。这种经典的Zester可用于从硬奶酪，柑橘类水果，洋葱和生姜中提取味道。

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当你在走进减肥，活动跟踪器可以是伟大的工具 - 但市场上的许多人可能会非常昂贵。在一天结束时，这些健身跟踪器的目标是让您更清楚您的日常运动，并让您在一天中移动更多。像这个这样的简单计步器会这样做。它的重量轻，可以通过剪切到裤子或皮带环上轻松伪装。

当涉及体重减轻时，您可以采取的最有效的步骤是正确准确地部分食物。此TupperWare通过将每个容器编码为应放入其中的食物类型，使您的作业超级简单。包含的易于遵循指南可以帮助您将卡路里密集的物品置于螺母或淀粉等卡路里密集的物品，而无需对适当的金额进行研究。一旦您在控制下获得零件，重量就会开始熔化。

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如果您难以粘在意大利面正常部分，那么是时候尝试无罪替代品。这款手持式螺旋状器使蔬菜变成富含意大利面形状的蔬菜，可以轻松转化为饮食的意大利面形状。顶部搭配您最喜欢的酱汁，您可以享受健康，更低的卡路里，更营养更密集的膳食，让您更接近您的减肥目标。一旦你得到螺旋剂，就会尝试其中任何一个21令人垂涎欲滴剂食谱。

虽然他们已经站在了所有烘焙和烹饪需求的时间考验中，但是在重量问题方面时，测量杯就没有奇迹工作者。额外的格兰诺拉麦片或太多的奶酪勺可以是失去一磅或增加两个之间的区别。当你鞭打你的饭菜时，保持杯子和勺子靠近，你会看到减肥结果遵循西装。这些可折叠的杯子还可以轻松携带，当您不在家里时，可以轻松地拍摄您的部分。

当您在油中烹饪食物时，您会遇到隐藏卡路里过载的风险。蒸你的蔬菜可能是准备它们的最健康的方法，如果你小心观看烹饪时间，他们不会像煮沸一样湿透。这种可折叠的蒸汽机具有独特的设计，可以适合不同大小的罐子，并将折叠起来，便于储存。

我们中的许多人全天都回到了果汁，苏打水和运动饮料中，但即使它们是无卡热的，它们也不会保湿你以及可靠的H20。在期刊上发表的一项研究肥胖 还表明，饮用水会导致更大的体重减轻。这款方便的榨汁机上的硅胶夹具使其容易挤入您的玻璃杯中的健康剂量的柠檬或石灰，并抽出味道或进入排毒水 潮流。

我们现在知道饮用更多的水可以帮助您更快地达到减肥目标，也可以提高整体健康，但并不总是容易地跟踪全天的总盎司。这款瓶子是绝缘的，以帮助保持您的H20寒冷，但其最大的特点是它追踪您在整天消耗的水量，以帮助您保持责任，并鼓励您在必要时饮用更多。

在本周准备和留出健康的膳食需要时间，大多数人没有那种业余时间。 （PSST！退房膳食准备星期天：25次烹制一次，吃一个星期 如果您今晚有时间！）投资素食斩波器将使您的食物准备时间降低并缩小减肥结果的结果。这个工具可以将水果和蔬菜的任何东西切成骨肉，草药和坚果。它的手动和洗碗机安全，这使得清理更简单。

在减肥时，小吃时间通常可以是我们大多数人的巨大陷阱。嘎吱嘎吱的，咸，卡路里，加糖诱惑在每个角落。但是，如果你自己用正确的小吃，而是准备正确的零食的正确工具 - 你会领先于你的渴望。这种空气波普尔很容易使用，可以帮助您准备一个健康的低热量，高纤维爆米花，为您在腹部开始隆隆声时要么多。然后把它带到一个陷波20种美味的方式装扮爆米花。

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这些可爱的可堆叠罐子可以帮助部分健康，但卡路里浓密的小吃，如坚果和干果，也可以保持蛋白质粉或维生素。他们锁紧，所以很少有泄漏的机会，它们的小尺寸很容易适合任何钱包或健身包。

虽然这些可能会闪回80年代，但在您没有时间进入健身房时，健身乐队是保持健康的最简单方法之一。当你看电视时打破它们，为你的肩膀臀部，手臂，腿和臀部做一些加强练习。这些专业级频段有四种不同的阻力水平，可以帮助增加您的灵活性，力量和音调肌肉，而不会增加散装。