这个锻炼播放列表可以帮助您燃烧更多的脂肪
运动鞋？查看。水瓶？查看。令人惊叹，燃烧的锻炼播放列表？我们有你覆盖！
无论您是接下来的5K训练，举重，以最大化您的收益，还是只是为了修剪腹部脂肪，让我们面对它，试图在没有耳机的情况下锻炼身体。加上，它是超过 无聊的。但即使您在锻炼过程中堵塞，如果您最近还没有更新您的播放列表或只是依靠Pandora随机洗牌以动力，您可能无法充分利用您的汗水障碍。因为，事实证明，你在锻炼期间听音乐的节奏可以大大影响你的结果。
据布鲁内尔大学的体育和教育学院的研究人员称，120至140次/分钟（BPM）范围内的乐观音乐可以帮助分散锻炼疲劳，并提高15％的耐力。这是一个好消息，因为你的锻炼越长，你会燃烧的卡路里和脂肪越多。此外，堵塞乐观，高能量音乐可以增加你的身体发布的内啡肽，这等于你的幸福。
听起来像你感兴趣的结果？我们想到了它！为了让你更容易遏制最终脂肪爆破锻炼，我们已经研究了我们最喜欢的一些歌曲的BPM，并围绕了一个30分钟的播放列表，这一定甚至可以通过最繁琐的锻炼来激励你。当您等待这些歌曲下载时，请查看这些歌曲20减肥技巧你没有尝试过 帮助重量速度更快！
