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当我们最近听说Mark-Paul Gosselaar（Aka Zack Morris到许多人）时不得不在勉强六周内获得近20英镑的焦点球员/狐狸队的角色沥青，它让我们思考所有其他人以牺牲自己的舒适区，以牺牲他们的职业生涯。与大多数平民的工作不同，演员不仅必须在各自的领域不得不令人难以置信，如果一个角色要求它，他们也必须愿意经过他们的外表。继续阅读，看看哪些人获得或丢失了几磅以描绘他们的角色 - 然后不要错过我们的明确列表50个男人最好的食物！！

“Dang，Bradley Cooper推出了很多 体重。“

当Bradley Cooper在电影中首次出现时，我记得这一点美国狙击手。我和其他人一样，我肯定的是，该观察结果没有问题！演员在短短10周内获得了40磅的令人印象深刻的40磅，以魁梧的克里斯凯尔。这个为伊拉克的160次确认的杀戮纪录而闻名的海军印章是一个友好的230磅。在电影之前，Cooper是185磅 - 但在名人培训师Jason Walsh的帮助下，他能够在少量的时间内得到很大的影响。演员必须每天吃近6,000卡路里，以造成令人印象深刻的重量。在他的巅峰时，Cooper用五套八克的重型机架（一种止血运动）时钟，超过400磅！在他们完成拍摄后不久，库珀必须减掉10磅 在两周后，然后在另一个叫做另一部电影中扮演厨师烧伤。

也许是最激烈的，而且坦率地是最危险的减肥特技之一是由基督徒捆包为他作为缺乏症特雷维尔雷兹尼克的角色而成机械师。 BALE通过跑步和补充苹果的不足充足的苹果和每天金枪鱼罐的含量减少了63磅。这种饥饿的行为对您的新陈代谢如此令人难以置信;尽管他在五个月的时间跨越蝙蝠侠的时间跨越近100英镑的拍摄时，就会变得更糟。蝙蝠侠侠影之谜。我们明白，贝莉是为了他的工作而做到这一切，但这是12 yo-yo节食的现实你需要听到。

另一个演员熄灭所有人腹部脂肪 休·杰克曼为他的角色谎言欺骗。他的训练是残酷的，因为杰克曼不得​​不保持相当数量的肌肉，以描绘强大的，无情的让Valjean。为了实现这种憔悴的肌肉外观，他必须每天七次吃七次，并每天三个小时进行有氧和力量训练。难怪为什么演员被指控在集中被指控脾气暴躁 - 他可能是Hangry！

在电影中占据撕裂的腹部刀片：三位一体，Ryan Reynolds仅在三个月内打包了25磅纯肌肉。他用大量的训练和每天约3,200卡路里完成了这一点。他一定要吃了丰富的高蛋白质零食 在整个日期，保持史诗般的肌肉收益！

另一个剧烈的减肥特技被说唱歌手50美分（Rengper 50美分）执行，他们为电影揭示了55磅所有事情都分开了。他的角色需要扮演一名困扰着癌症的大学足球运动员。为了复制角色的病症，他每天多次锻炼，并在九周进行液体饮食。是的，九 周。

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你可以把他作为传奇摇滚乐队的前任，30秒到火星，但Jared Leto也涉足着表演职业生涯。在他这个角色第27章，Leto通过在极高的肥胖小吃中吃富含饮食的饮食来获得令人印象深刻的67磅。他的最爱？哦，只是你平常的微波品脱冰淇淋与酱油和橄榄油混合。 y！如果它不明显，这就像极端版本40件不良习惯，导致肥胖的腹部。 Leto这么迅速，以如此不健康的方式获得了如此迅速，以至于他不得不在轮椅上绕过，因为他的脚受伤了这么糟糕。

爱尔兰演员在电影中下降了44磅次。为了掌握骨骼外观，Farrell幸存下来的黑咖啡，饮食焦炭和每天两罐金枪鱼。当然，这是从单身罐头和苹果的一大步提升，基督徒贝尔啃着 - 但仍然仍然，这些小型食物的口粮并不完全从事你的身体任何恩惠。

一切都好好吗！我们都知道Matthew McConaughey在他的大部分电影中扮演了Charmer - 但你知道他是否把38磅扔到了平行的艾滋病患者达拉斯买家具乐部还是他的饮食记录包括蛋清，一点鸡，一小部分布丁，每天两次饮食焦炭三四个月。 Wowza，毫无疑问，为什么他占他体重的25％。

为罗素克劳在电影中的一部分谎言之躯，他不得不获得63磅的人！在...的帮助下芝士汉堡 早餐，蛋糕和久坐不动的生活方式，他能够在尼克时间里施加重量。不幸的是，但对于毫无疑问，他的身体讨厌快速增长，他的胆固醇水平飙升到危险的领土上。

Matt Damon成功地推出了30磅的作用这个线人。不足之处？它主要去了他的肠道。过多的腹部脂肪 比在臀部和大腿中储存重量更加讨论，因为内脏脂肪是长线心脏病甚至II型糖尿病的前兆。幸运的是，当他不得不跪下红地毯时，他把它脱落了！

乔治·克鲁尼可能在政治惊悚片中赢得了奥斯卡叙利亚人，但他不太热衷于35磅，他不得不打包它。他声称穿着磅 - 随着浓密的胡须 - 让他觉得他十年来。那是值得奖励吗？你决定。

Tom Hanks最卓越的转型必须是他的50磅亏损的经典击中抛弃。为了为电影做好准备，与上面列出的其他人相比，汉克斯队采取了较慢的路线，并在一年的过程中降低了重量。与此同时，他长长的留胡子来增强讽刺的样子。汉克斯也在电影中失去了30磅的作用费城。他开发了II型糖尿病，他在这两部电影中对他的大量重量跳跃了。压抑？你打赌。在一个更轻的笔记上，阅读来自世界上最适合男性的25个减肥技巧 了解如何以健康的方式减肥。

英国演员Ben Kingsley在1982年播出了甘地的20英镑。他希望充分地与角色进行调整，所以他甚至决定在严格素食饮食 - 甘地风格中减肥。这家伙肯定是他的研究。

一个以前精益的杰克吉伦哈尔又下降了30磅，以模仿受扰动的自由式犯罪摄影师，路易斯绽放，梦游者。 Gyllenhaal感觉好像他的角色是饥饿的土狼一样的代名词，所以他想探索饥饿和跑很多的想法。 Cardio很棒，但它太多，而且没有力量训练可以让你看起来有点憔悴，至少在最极端的情况下。查看25个可爱的身体最好的食物 这样你就可以获得一个坚实的想法，以在激烈的锻炼后最好地补充你的身体！

Robert de Niro在重量转换方面为这些年轻的男演员设置了酒吧。 De Niro实际上没有一次改变了他的体重，但两次为同一部电影！那是对的，de Niro让他的屁股摧毁，玩标志性，肌肉杰克林塔塔愤怒的公牛 然后通过获得60磅来在他年长的年龄来扮演角色来减少所有艰苦的工作。 De Niro在重量增益后发出皮疹和呼吸问题。

在将他的标记作为一个令人难以置信的奶喉龙之后，Hemsworth然后下降了33磅，以体现在电影中海上的沉船在海的核心。在通往电影的月份，他每天下降到每天至少500卡路里消耗，除了煮鸡蛋和沙拉的所有东西。然而，他绝对类似于一个已经过90天的男人，至少可以说。

最后，但肯定并非最不重要的是，克里斯普拉特经历了一个令人难以置信的转变来玩彼得Quill，即Star Lord，In银河护卫队。这是前营地安德韦尔的重量有多重做公园和娱乐 降低？他通过采用严格的古风格的饮食并每天工作，减少80磅，每天都在苗条，梳理他的身体。如果你受到启发，请查看23个最佳蛋白质摇活配方 为了减肥，看看哪些吸引你的口味！