Chrissy Metz打开了她的计划减肥
像她的角色一样，凯特，在爆炸节目上，这是我们，Chrissy Metz在她的大部分生活中挣扎着。现在，Chrissy正在开放，为什么她想要在现实生活中脱钱 - 这不仅仅是因为凯特的减肥是写入故事情节的。
“我不能告诉你我试过了多少次[减肥]，”哀叹的金色地球仪表提名女演员米得在接受采访时玛丽克莱尔。女演员已经承认，她只有三岁以来，她的体重争夺。事实上，当她仅仅十一时，她的妈妈甚至签了她的重量观察者。现在这是我们 明星正在揭示为什么她试图再次下滑的原因。为什么这次是不同的。
“我要减肥，”梅斯承认了玛丽克莱尔。 “但不是因为任何人告诉我要做。”你听到了对。梅斯不会因为它写入节目而无法承担自己的减肥之旅。身体积极的女演员告诉电视台 她将要这样做，因为“它纯粹是矿井的选择。”她还说她想要一点比例。 “我只想有......甚至不是一个数字，而是让我的身体不同的形状。”
据据说，梅兹而不是寻找胃旁路手术，而不是寻找类似胃旁路手术的“快速修复”，而不是“以健康的方式”塑造“人们。 “在我真的安全之前，我真的很像凯特，在我意识到我们的身体之前没有定义我们，”她告诉温迪威廉姆斯温迪 展示。 “我在那个我接受自己的地方，所以我现在可以到达我想成为的地方。”
虽然减肥 是她的目标，梅斯仍然拥抱她的身体形状，想代表女性，你不是“微小的样本尺寸”传统上的网络电视：“尺寸没有等同于美。我不明白为什么这是什么， “她告诉玛丽克莱尔。梅斯也表示，她希望凯特的旅程以鼓舞人心的，可关联的方式反映体重减轻的起伏。
如果你正在寻找一些像Chrissy这样的东西，请继续阅读以找出她的转向技巧。
来自Chrissy Metz的7个减肥技巧
爱自己
“如果你不能爱你现在的谁，你无法到达你想要的地方，”梅茨告诉Bazaar.com。自我保健将激励您进行减肥所需的努力工作。这不仅仅是相信它的克里尼;此建议也可以在我们的身上找到来自50磅超过50磅的真实人的15个减肥技巧。
幽思
在接受采访中游行，Chrissy表示，她并不总是在自己的皮肤中得到安全。经过一个“焦虑分解”在她的30岁生日离开她的医院，梅斯决定自助和灵性。 “我做了很多冥想。我刚才意识到它真的是关于为什么我们在这里，[我们的身体]是船只，他们变得改变。”这种灵性帮助她“[得到]到了我可以接受自己的地方，因为我是谁，成为我想要的女人。”
冥想不仅有助于梅斯获得信心，它也有助于她减肥！根据她的采访玛丽克莱尔梅斯在她开始读迈克·乔普拉的五个月之后，梅斯在五个月里掉了100磅，并在凯勒弗城贴上国际精神中心。
与食物建立健康的关系
梅茨告诉玛丽克莱尔 她试图吃均衡的饭菜和一些人健康的小吃，但她仍然学习如何在情绪时期从食物中距离。 “如果我心烦意乱或者我要面对某人，我就像，”这感觉真的很狡猾。让我有一个卷饼。“”当你压力或心烦意乱时吃东西可能会导致贫穷的食物选择在卡路里。至少谢谢她需要将她的情感依恋重新校准给食物，以实现可持续减肥：“如果我们没有吸取教训，他们将继续圈出来。显然我还没有用食物讨论它。“
发展健身方案
Chrissy透露人们 她很兴趣跟随她的Co-Star，Milo Ventimiglia。 “米洛实际上是一个真正惊人的培训师，他是一个叫做的东西。米洛一直在做七年，他看起来不太糟糕，”她说。 “我真的很兴奋地开始。我认为这是35到40分钟，你不必杀死自己看结果。”
了解减重的负面健康效果
一种更严重的原因，为什么克里耶想要揭示一些是她家庭的病史。 “我的父亲是一个大的家伙;他有一个四重旁路手术，这是可怕的。那些是在拥有超重人民的家庭中发生的真实事物，我不想要那样，”她说。
慢慢来
这位36岁的女演员“开始融入更好的吃方针并开始个人做事，但不是如此剧烈的事情，因为它将成为一个生活方式不仅仅是凯特而是对我来说。” Metz知道减肥是“渐进过程”，而这些21饮食习惯，帮助你减肥 将帮助您采取小步骤。
不要让比例定义你
“我以前说过这一点，但是人们觉得它们被数字所定义 - 无论是薪水还是规模上的数字 - 我们都比这更重要，对吧？” Chrissy倡导真的。除了在规模上看到较低的数量，找出减肥的原因，是否能够与您的孩子一起玩或改善您的健康。
它可能是赛季结局，但这不是凯特之旅的结束。这是我们 已经续签了至少两个季节。我们迫不及待地想找到凯特商店里的内容和 Chrissy。
