Good Lifestyle

我有一天醒来，我发现我看不到我的脚。我的胃是在路上。

这是2015年八月我从那不勒斯，意大利移居美国，并补篮规模在一个巨大的370磅，感谢太多汉堡，可乐和薯条。我的医生告诉我要停止吃这么多。 “如果你这样保持下去，”她警告我，“你很快就会死了一个心脏攻击。”我有腰痛，膝关节疼痛，反酸，胸痛，可怕的偏头痛和焦虑。我有危险的高胆固醇和低得惊人的好胆固醇。

我的医生恳求我，“想想你的妻子，你的年幼的儿子，并在途中的第二个孩子。”这把我吵醒了。我终于意识到我有责任来生存。如果我想生存，我不得不改变。

所以，我曾与一个专家和营养师开发出了奇迹，我一个简单而有效的膳食计划。结果是惊人：我在九个月内瘦了20磅的前两周，和超过100磅。它被称为薄饼饮食。因为不管你信不信，我吃了美味的比萨饼。每一个。单身的。日。

我的特殊膳食计划和食谱制作与不加糖的快速和天然番茄酱;面团你会让发酵，以减少对麸质过敏;和美味的浇头，将帮助你成为更精简，更健康，对生活。这就是发生在我的计划。

有研究表明，粒径较大的石材地面面粉相比，工业研磨的面粉降低其血糖指数，这意味着它更慢吸收进入血液，会导致尖峰少你的血糖。由碳水化合物分解成减慢糖吃的食物薄饼饮食 - 你留在更长一段时间，避免血糖峰值，并且可以触发暴饮暴食骤降。

当我知道我可以享受我最喜欢吃比萨饼，每天，我都觉得抬离我的肩膀上的重量。我没有担心自己拒绝食物，而且我发现，这是更容易全天控制热量和份量。在第一个星期，英镑开始融化。

我无麸质的朋友谁不能吃其他任何比萨饼，但我的。这是因为36小时的发酵过程，在此期间我的比萨面团饮食上升击穿大部分面包的面筋。

除了吃我的减肥午餐吃比萨饼，你会享受一个健康的早餐，清淡的晚餐基础上，地中海饮食。这是一个在地中海沿岸，侧重于新鲜蔬菜，水果，鱼类，五谷杂粮，和健康的脂肪如橄榄油和鳄梨国家吃的典型方式。

今年前9个月薄饼饮食，我流下了114磅，完全转过身来我的生活。我的减肥故事已经传遍全球。我是纽约邮报的头版，并在南美，亚洲，澳洲，欧洲，俄罗斯等杂志和报纸特色。人们通过我的例子着迷。他们惊讶和鼓舞，当他们看到我的前 - - 后和图片。这证明他们说，如果我能做到这一点，他们可以做到这一点。我居住的证明你真的可以与食物治愈你的身体。你还可以用美味的比萨饼，可不是闹着玩的做到这一点。薄饼饮食 会告诉你如何。