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你可以零肚子早餐，现在可以在Sam的俱乐部，亚马逊和地区的书店提供。他们将在没有时间公平的情况下看起来很棒，感谢数百种美味且营养的早餐秘密 - 超过100个令人垂涎的食谱，您可以在几分钟内准备！

我知道，因为我已经看到它发生了。

2015年，我分享了零肚子饮食 使用500多人的测试面板，其中一些人在14天内丢失了16磅，腰部最多3英寸。 6月Caron，57，在2周内丢失了12磅，1年内4次尺寸。 “抚摸着厨师，”她说了食谱。 “我的信心取决于，我的幸福就是起来！” Fred Sparks，39，在6周内丢失了21磅，腰部5英寸。 “我遇到了一群人在一个月内没有见过我的同事，”他分享，“他们都惊讶。”单击以查看它为何工作。

该计划的秘诀是营养遗传学的新科学，研究我们的基因如何被我们吃的食物打开和关闭。只需对您的饮食和生活方式进行少量调整，可以帮助改善肠道健康，抑制炎症，关掉你的脂肪基因，并开始你的身体脱落脂肪 - 特别是肚子脂肪 - 几乎自动脂肪。你看，一些食物转动我们的脂肪基因“关于” - 似乎是不可逆转的体重增加。这就是为什么我们中的一些人保持薄，为什么我们中的一些人无论我们多么努力，我们都不会减肥。和零肚子早餐，您将在那些开关上直接采用动力食品，将它们转到“关闭”并允许容易，快速，可持续的减肥。这些食物还有助于治愈您的消化系统，保持这些基因交换机关闭并将您设置为终身的倾斜。每一个单一零肚子早餐 配方用这些脂肪爆炸食品制成。

早餐的古老格言是“当天最重要的一餐”已经被证明是时候又一次，最近是美国心脏协会，这只是改变了他们的指导方针，表明当天早些时候进食可能会导致更健康的心脏，坚固心脏逮捕和笔画。

“除了我们吃的时候，我们吃的时候可能很重要，”纽约哥伦比亚大学医学中心Marie-Pierre St-Onge表示，他领导了撰写了指导方针的团队。研究小组发现，在一天中，身体在晚上更好地加工糖，但超过30％的美国跳过早餐。这部分是美国人生病和脂肪的原因。超过三分之一的我们是肥胖。估计有8600万我们有前奶油。医疗保健费用是在历史的高度高 - 85％的美国人在去年看到了一名医生（平均成本为740美元的POP）。

我写了这篇文章零肚子 系列因为我知道很多人都生病和厌倦了你的医疗保健系统，除了生病和累。零肚子早餐 不仅仅是每天早晨开始的美味方法，而是一个精简，更健康，更健康的处方。每本书的100加食谱都具有脂肪燃烧的蛋白质，腹部填充纤维和健康脂肪，将促进您的新陈代谢并导致全天（和晚上！）举重。结果，14天将在14天内失去16磅，并从你的肚子里融化顽固的脂肪。

其他饮食可以帮助你减肥，但只有零肚子早餐攻击遗传水平的脂肪，将牛眼放在脂肪细胞上，重要的是：内脏脂肪，脂肪的脂肪类型在腹部肌肉。这些脂肪细胞的作用就像侵袭军队一样，增加炎症并使您面临糖尿病，阿尔茨海默，关节炎，心脏病和癌症的风险。内脏脂肪还可以改变你的激素水平，侵蚀肌肉组织，增加你的抑郁机会，并摧毁你的性欲。但是你可以让你兴奋的赔率。零腹部系列向您展示了如何停用您的脂肪基因，调高您的新陈代谢，消除膨胀，并平衡您的消化健康，让您轻松地建立瘦弱，强大的胃肌肉，而不会牺牲卡路里或花点健身房。结果：重量损失更容易，更快，更持久，更美味，而不是你想象的。我被Amaz-ing 500人测试面板的结果震惊和灵感。它由同意发送他们经验的每周报告的男人和妇女组成。他们告诉我们，他们迅速减肥，轻松追随零腹部饮食。这只是他们的前14天的一些结果

鲍勃·麦克森，51岁，失去了16.3磅
凯尔剑桥，28岁，失去了15磅
玛莎谢谢勒，54岁，失去了11磅
Matt Brunner，43岁，失去了14磅

吃东西零肚子早餐在零腹部饮食之后，你将减轻你想要的重量 - 每一个都不只是卡路里，但几乎没有增加的糖，在最新的政府准则的前沿。事实上，第一次，有史以来第一次USDA已发出指导方针，建议美国人将其消耗的糖消耗低至10％的整体卡路里，或者为男性和200人每天每天进行约180卡路里。这意味着每天45克糖，上衣45克糖关于十一茶匙。来自美国心脏协会的组织与世界卫生组织建议进一步削减该号码;他们说，每天不超过25克添加的糖 - 最适合最佳的健康，最好是，你正在吃四个，五个甚至六次。每一个零肚子早餐 被校准以保持低于这一金额的良好。如果你需要一个叫醒电话，请考虑自己“醒来”。无论您的健康历史，您的生活方式，甚至是您的基因，零肚子早餐 会给你强调你的肚子，治愈你的身体，抚慰你的灵魂，比以往任何时候都更快乐。