在你减掉50磅后，你的身体会发生什么
失去大量重量意味着充足的健康益处，而且是新的挑战。
减肥 采取巨大的纪律 - 特别是如果您的目标是减掉50磅或更长时间。但是掉落大量磅可以带来充足的积极副作用，特别是如果你非常超重或肥胖。
虽然有一些不那么令人愉快的变化与它一起，但良好的效果胜过了坏事。因此，您是否即将踏上50英镑的减肥之旅或已经实现了目标重量，这里有一些重大改变。如果您需要帮助到达那里，请查看我们的提示如何减掉50磅 或者更多。
你睡得更好
亚当Freter，Rd在巴里阿里斯学计划俄亥俄州威克纳医疗中心，经常听到患者分享他们的睡眠改善手术后或减肥。 “随着体重下来，他们可以在夜间呼吸更容易，显然睡眠质量有所改善，”他指出。
实际上，研究人员 来自宾夕法尼亚大学发现，肥胖的成年人损失至少5％的体重开始睡22分钟。更重要的是，它们的整体睡眠质量因脱落而改善了重量。
你的心情提高了
这学习 在睡眠质量上表明，在重量减肥后，情绪也有所改善。它有道理的是，一旦你开始睡觉更好，锻炼更多和（希望）更好地吃得更好，你的整体前景只会变得更加积极。
你的味蕾会改变
不，你不是疯狂的食物做 一旦你减肥，味道不同。事实上，研究人员来自斯坦福大学 发现87％的经历肥胖手术的患者报告了味道的变化。
好消息：这些变化可以帮助你减肥并保持关闭。近一半的患者经历了味道的变化报道，食物并不像美味，这导致他们比以前更少吃。因此，与报告食品味道更好的手术患者相比，它们比较超过三个月的重量超过三个月增加了20％。
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你的记忆锐化
如果您努力记住面孔和名称，减肥可能会帮助您避免尴尬的情况。所提出的调查结果内分泌协会的年度会议 2013年，揭示老年妇女在六个月减肥计划之后更好地记住面孔和名称。根据研究人员，脑 在识别和匹配的区域中的活动增加，而在与集膜内存检索相关的区域中的活动减少。结果：更有效的存储和重新收集新信息的过程。
“我们的研究结果表明，在记忆功能中肥胖相关的损伤是可逆的，增加了体重减轻的激励，”Andreas Pettersson，MD，在A新闻稿。
你的性健康得到了提升
男性和妇女都可能会看到他们的性健康，因为你达到50磅重量损失的评论加拿大家庭医师例如，揭示了31％的肥胖男人勃起功能障碍能够在失去33磅后恢复功能。同样，一项研究临床内分泌和新陈代谢杂志 发现肥胖女性在胃旁路手术后12个月内的性功能提高了28％。
你更加手机
可以理解的是，携带额外的50磅或更大可以让日常活动像步行和站立一样努力。一旦你揭示了重量，你可能会发现和孩子们一起玩或将那些杂货店铺设进入房子更容易！
你的新陈代谢减缓了
修剪器腰围的缺点之一：a新陈代谢较慢。 “当你有较少的质量时，你在四处走动时，你的新陈代谢可能会受到重大打击，”弗雷特说。
请参阅，更大的东西需要更多的能量（读取：卡路里）。一旦你减掉了50磅，你就不需要尽可能多的能量。事实上，Freter将看到手术后患者，其每日卡路里需求的需求掉落800卡路里。他补充说，锻炼将是维持新重量的关键。
你的皮肤凹陷
另一个缺点是显着的50磅重量损失？松弛，粗糙的皮肤。你减掉了脂肪，但围绕着脂肪的所有皮肤都可能在那里。无论你是否有松弛的皮肤都可以取决于年龄的因素，你围绕过量重量多长时间，以及你在额外的磅之前有多少肌肉质量。根据Freter，许多患有皮疹的患者转向整形手术寻求帮助。 “你觉得你会经历减肥来感受更有信心，”他说，“但有时患者因他们发展的皮肤过剩而感到更自觉。”
你的眼睛更健康
减肥是保持那些宠物健康的一种方式。根据2013年研究，较高的体脂百分比与叶黄素较低的叶黄素，对健康眼的抗氧化剂有关营养素。随着研究人员所指出，这可能是肥胖可以导致视网膜退化的一个原因。
你跑冷（呃）
你可能会注意到当你疲惫时，你可能会遇到温暖。 “我保证如果你问，我的大多数患者会告诉你他们感到凉爽，”弗雷特说。随着50磅的绝缘，您可能需要坐在毛衣收集。
你将有膝盖和联合涂料
根据这一点关节炎基础，失去一磅体重是相当于从膝盖上移除四磅压力！所以，如果你减掉50磅，那就是相当于200磅的压力！如果你有膝关节骨关节炎，准备好一些救济。
你的血压下降了
它没有秘密的是，过量的体脂是血压等条件的重要因素，这可能最终导致心脏病等更大的问题。谢天谢地，失去10磅（更不用说50）就足够了降低血压，根据美国卫生和人类服务部。
你削减了你的癌症风险
据此，高体脂肪与较高的风险较高，介绍了发展各种不同类型癌症的风险。国家癌症研究所。例如，肥胖绝经后的女性的乳腺癌风险大于乳腺癌的风险大于苗条的同龄人。一种可能的原因是脂肪组织产生较高量的雌激素。高雌激素水平增加了发育乳腺癌，卵巢和其他类型的癌症的可能性。
肥胖和癌症之间的另一种可能的联系是慢性炎症。当您超重或肥胖时，您更有可能具有导致慢性炎症并增加癌症风险的健康状况。值得庆幸的是，适度的减肥（大约六磅）足以降低炎症 根据一项研究，在一群肥胖妇女中营养研究。
你的胆固醇水平降
具有高水平的低密度脂蛋白（LDL），也称为“坏”胆固醇，增加动脉脂肪沉积物，提高您心脏病，中风和心脏病发作的风险。失去了10％的体重（甚至比失去50磅）可以帮助改善你的胆固醇数字美国心脏协会。
