Good Lifestyle

没有短缺减肥计划 在那里。但是，你怎么知道哪一个对你有权？一种新研究 从宾夕法尼亚大学的佩尔塞尔曼医学院表明它可能会归结为让你的人格特质......好吧，你。

对于研究，10月14日在科学期刊PLOS中出版，由X.Shirley Chen，M.D.领导的研究人员团队重新分析了a2019年研究 这试图找出激励超重和/或肥胖成年人变得更加活跃的最佳方式。 602名参与者，所有致力于走路更多 并佩戴脚踏实地以绘制他们的进展，被随机分为由其行为干预风格定义的三组：

• 竞争：参与者的步骤数在排行榜上发布。
• 协作：参与者被指定了团队，并合并了他们的步数。
• 支持者：参与者向指定的朋友或家庭成员发送步骤报告。

在干预和12次24周后，没有，竞争力的阶级总数明显高于其他人。但是当陈博士审查了数据时，她观察到个人之间的广泛变化，并理解这可能是由于他们不同的人格特质。 （有关的：21最佳健康的烹饪黑客。）

为了测试这一理论，陈博士和她的团队使用2019年初收集的数据研究，将参与者分为三种人格类型：

• 外向和动机
• 较少的社会和不太活跃
• 不太动机和风险

通过“个性”镜头重新评估2019年数据，陈博士发现了这一点实际上有竞争力的减肥计划不是 外向和激励参与者的最佳计划。 他们的一步数起初增加，只有一旦排行榜走了。相比之下，所有减肥计划都适用于那些不那么社会和不太活跃的人，而没有为较低的积极和风险集团工作。

陈陈博士告诉，虽然这项研究太初步了解了关于最佳健康计划的结论，但是，陈议员博士告诉吃这个，不是那样！，是“一个尺寸不适合所有。如果为个人定制，健康计划可能会更有效。”

到那最后，这里是根据营养师的说法，22最佳提示重量减肥。并确保注册我们的通讯 对于更多减肥新闻。