8个健康的星巴克订单，根据一个RD
这些健康的饭菜会让你整个早晨都感到满意！
渴望一个热的三明治和一杯咖啡？寻找早餐，您可以轻松抓住 - 并不能完全毁掉你的健康目标？虽然这一点星巴克菜单 有几杯饮料令人难以置信的饮料添加糖，这个流行的咖啡链在菜单上有很多健康的物品，你会让你开始右边的一天！因此，如果您在寻找早餐和午餐时，我们列出了健康的星巴克订单，您可以在下次需要快餐时轻松抓取。
为了确定在您最喜欢的咖啡链中订购最填充的膳食，我们讨论了艾米goodleon.，ms，rd，cssd，ld和作者运动营养剧本，确定八个健康的星巴克订单，你可以轻松抓住和去。并且对于更健康的饮食提示，请务必查看我们的列表21最佳健康的烹饪黑客。
经典的燕麦片，蛋清和烤的甜椒sous vide eg叮咬，黑咖啡与2％牛奶的飞溅。
“打包了蛋白质 和纤维，这家早餐将在正确的方向上跳动你的一天！来自燕麦片的卵和纤维的蛋白质将帮助您充分速度并保持满意，直到午餐时间，因为这两个都有助于稳定您的血糖，“Goobleon说。
谈到这款受欢迎的咖啡链，这里是在星巴克向前移动时，您会看到5个重大变化。
减肥火鸡培根和无笼蛋白三明治和高大的拿铁
“脂肪含量较低，但包装17克蛋白质，这家早餐三明治是一个胜利，因为它在一个全谷物面包上有3克纤维，”Goodson说。 “与一个高大的拿铁咖啡配对，提供钙，维生素D和9基本营养素，这家早餐肯定会满足！“
菠菜，羊皮纸和无笼蛋白包装和热茶
“坐落在一个全麦包装，蛋清，菠菜，羊乳酪和西红柿添加味道并提供20克蛋白质，”Goodson说。 “用热茶和牛奶搭配搭配，这家早餐在300卡路里进来，为那些寻找更轻的东西，而是填补！”
在您订购之前，请务必避免这些25个错误你在星巴克制作。
草莓一夜之间谷物和一个高大的皮包拿铁（选择的味道）
“用5克蛋白质和4克纤维，这家早餐吹来了这么多美味和健康的成分：麦片，奎奴亚藜和chia种子，加上剃光的椰子，草莓和烤杏仁，“Goobleon说。”一个瘦拿铁（你选择的味道，瘦的糖醋糖浆），增加了[关于]额外的10克蛋白质，钙和维生素D跳跃你的早晨！“
这款餐的卡路里占了一个高大的（12盎司）星巴克金发碧眼的香草拿铁拿铁，用2％的牛奶制成。
奶酪和水果蛋白盒和黑色冰茶，不加糖
“有一个完美的混合物碳水化合物，蛋白质和脂肪，这种蛋白质盒子将满足您的饥饿和您的味蕾，“Goobleon说。”该蛋白质将帮助您保持满意，茶将在没有添加卡路里的情况下保湿你（水果，乳制品和全谷类）！”
烤鸡肉和hummus蛋白质盒和绿茶，不加糖
“只需300卡路里，这种蛋白质盒装22克蛋白质，纤维7克，加上蔬菜！与午间挑选，富氧化绿茶，这顿饭将通过剩下的一天推动你的速度来帮助你推动，“Gooblyon说。
番茄＆马苏里拉三明治和一个高大的瘦衣拿铁咖啡
“唯一的三明治在星巴克，番茄＆马苏里拉的400卡路里下，番茄酱，烤制的西红柿和18克蛋白质的一个令人满意的午餐“Goobleon说，”搭配高大，非脂肪，瘦衣拿铁咖啡，这是一个完美的午餐，在500卡路里左右热身。“
鸡肉和奎奴亚藜蛋白质碗用黑豆和绿色和牛奶和冷的咖啡
“用27克蛋白质和9克纤维，所有500卡路里，这个碗含有富含营养素的成分[喜欢]蔬菜，奎奴亚藜和黑豆“Goobleon说。”咖啡增加了一点爆裂，帮助你度过下午没有太多卡路里！“
现在你知道健康的星巴克订单抓住，这里是星巴克的12次最糟糕的饮料 避免。
