你真的可以在感恩节上获得多少重量？
你的一天长马拉松的放纵展示速度是多少？
我们的朝圣者祖先可能是清教徒，但是他们为我们留下的感恩传统是纯粹的。感恩节基本上是嘲笑的庆祝活动，淹死在肉汁中，并覆盖着棉花糖。美味，是的。但不一定是最健康的......
事实上，您的标准早餐和甜点的猪油钢材之间，您的盛宴可能会花费您4,000卡路里或更多，Lisa Moskovitz，R.D.的创始人纽约营养集团。如果你是那种看待营养作为数学方程式的类型，你已经知道只需要3,500卡路里，为你的身体添加整块脂肪。 （如果您正在寻找健康习惯以尽快采用，请尝试任何一个21最佳健康的烹饪黑客！）
那么你会在土耳其日子获得一整英镑吗？你可能更多地获得更多吗？但是，在按下恐慌按钮之前，让我们看看科学。看看，无论你吃多少卡路里，你都会同时燃烧这些卡路里。
“在一天中获得一磅脂肪，你必须吃3500卡路里，而不是你烧掉的东西，”Moskovitz解释道。普通人每天炸薯条约1,600卡路里，只是保持心脏跳动，他们的肺部呼吸，他们的眼睛在你的叔叔的火鸡笑话的400次演绎中滚动。这为我们带来了燃烧的问题......
在感恩节上需要多少吃多少，实际上增加体重？
为了在感恩节上获得一磅，你必须每次吃5,100卡路里的火鸡和馅饼。这意味着你必须吃：
- 2土耳其腿（皮肤上）
- 6盎司。土耳其乳房（皮肤上）
- 2杯土豆泥（用黄油和全牛奶制成）加1杯火鸡肉汁
- 1/2杯玉米面包馅
- 2片罐头蔓越莓酱
- 1杯杯蜜饯甜土豆用蛋白软糖
- 1杯布鲁塞尔豆芽与核桃
- 1杯青豆砂锅
- 2个月牙卷
- 1件南瓜饼用1杯香草冰淇淋
- 2件山核桃馅饼，每次有2汤匙鞭打奶油
- 1片苹果派
那是5,130卡路里！
但是，让我们在这里逼真 - 机会你实际上不会靠近那个。尽管如此，当你在睡前之前踩到尺度时，你可能会认为你只在一天内打包了一些严重的捣乱。
“平均而言，人们可以期待在感恩节盛宴后看到额外的两到四磅盯着他们，”Moskovitz说。但这些数字实际上是坐在肚子里的食物和饮料的重量的组合，加上一点额外的水量。
你的阿姨着名的馅料 和你的祖母传奇土豆泥 要感谢这一点。这些菜肴（其他土耳其日收藏夹）通常用钠加载，这导致身体保持额外的液体，并且也可以增加血压和中风的风险。
但好消息，但是吗？那些额外的磅数不留下来。
为了快速修身，第二天送去健身房汗水，帮助冲洗过量的水并缓解一些臃肿，暗示莫斯科维特。目的旨在喝六盎司的八盎司的水和咀嚼钾包装，如甘薯（或其中任何一个8种食物高钾）和富含钙的食物，如酸奶。这些营养素将有助于冲洗过量的钠，以便在几天内卸回您的瘦牛仔裤！
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