5令人惊讶的脂肪燃烧器你的饮食缺失
通过将这些卡路里的食物添加到日常饮食中，加倍您的减肥努力。
无论您是在寻求跳跃减肥，将新陈代谢踢成全齿轮，还是重新启动燃料炉，看起来比你的饮食更好。
虽然遵循健康的饮食模式是丢弃磅的最佳方式，但在可能只有可能只有可能的脂肪燃烧器，只能帮助这种过程。当你需要比传统更好的oomph脂肪燃烧的食物，通过尝试这种令人惊讶的食物来扩大您的味觉，可以刺激肚子脂肪。阅读，并且更多关于如何减肥，您不会想念医生说，失去腹部脂肪的最佳方式。
土豆
秘密脂肪火炬：抗性淀粉
你以为你应该避免这种抗碳水化合物运动的海报孩子。不是。土豆中的淀粉变为“抗淀粉”，意味着它抵抗消化，并且在烹饪后冷却时不会溅血糖。所以煮一些土豆，在吃饭前很酷。因为他们的淀粉未在小肠中消化，所以你的肠道细菌过程，有助于平衡你的血糖并优化你的肠道菌群，这反过来促进减肥。发表的评论食品科学与营养的关键评论 还发现强有力的证据证明，抗抗淀粉降低人类的脂肪和腹部脂肪。
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海藻
秘密脂肪火炬：豆油蛋白
日本研究人员 发现这种化合物在棕色海藻中发现，例如瓦卡斯，有助于减少实验室动物的深腹部脂肪。最近，一个健康与疾病的功能性食品 研究检测，看看人类是否可以找到相同的结果。当超重男女服用含有三个毫克的岩浆胶囊四周时，与安慰剂组相比，它们具有较低的体重BMI和腹部脂肪区域。研究人员在仅消耗了一毫克化合物的参与者的变化：总脂肪质量，皮下脂肪面积和腰围也显着降低。还有其他理由考虑海藻沙拉：它在卡路里的超低，高饱和纤维，富含碘，一种矿物质重要，帮助您的甲状腺调节身体的新陈代谢。
辣椒
秘密脂肪火炬：辣椒素
显然辣椒可以烧掉你的嘴和腹部脂肪！根据一项研究美国临床营养杂志，该化合物中的一种日常消费的辣椒（辣椒素）发现增强人体的能力，食物转化能量加速腹部脂肪的损失。它还充当天然食欲抑制剂：Purdue研究人员 发现消耗只有1克红辣椒（约1/2茶匙）可以帮助烧饭后燃烧更多的卡路里并管理胃口 - 就像这些专家批准的食欲抑制剂完全有效。
姜根
秘密脂肪火炬：姜醇
研究表明，姜根的Spicey活性成分，可能是热生成的，这意味着它触发了身体燃烧更多的卡路里。学习研究代谢，发现喝姜茶的受试者比饮用普通热水在饮用水中的43次卡路里。香料也被证明可以减少饥饿感。
酸菜
秘密脂肪火炬：益生菌
发酵的卷心菜食品，如德国和泡菜，是益生菌的良好来源，是支持消化健康的好细菌。最近审查了20项涉及超过1,900名成人的研究国际粮食科学与营养杂志 发现服用益生菌减少体重和体重指数，超重受试者发生了最大的减少。有关更低的方式来降低BMI，请不要错过这些加速减肥的12种最好的食物。
