学习说，秘密的卡路里斯堡秘密的休闲活动

根据新的研究，这些假期运动是有效的锻炼。

只是因为你不为超级马拉松或花费每分钟训练敲打Burpees. 并不意味着你不能得到健康和减肥。经常运动是一个基石健康毕竟生活，以及你选择如何移动和消耗你的能量完全取决于你。根据着名的研究哈佛医学院，有一定的悠闲体育活动，确实如此令人惊叹卡路里燃烧器。

根据他们的数据，这一切都基于30分钟的活动，你的平均155磅重的人将燃烧93卡路里的游泳池，112卡路里保龄球，112卡路里做狐狸或投掷飞盘，167卡路里玩羽毛球。如果你感觉更极端，你可以烧伤186卡路里的滑板，298卡路里攀岩和316卡路里山地自行车。所有非传统的“有氧运动”练习的最大卡路里燃烧器正在播放手球，可以在单半小时内燃烧446卡路里。

然而，最近，英国网站熟练高尔夫的人们占据了历史哈佛大楼，并将其与他们分析的其他数据集结合在一起透露哪些“休闲”运动是尤其伟大的燃烧卡路里在更真实的环境中。毕竟，您通常不会以30分钟的增量播放大部分运动。（你真的会玩水球，高尔夫球，还是每次出去的半小时就会播放水球，或者去Sledding？当然不是！）所以有四个运动员可以逐渐发挥的四种运动，这是最大的卡路里的燃烧器。所以阅读，惊讶！并且有更多的方式燃烧脂肪更快，请确保您意识到根据科学的说法，推动脂肪损失29％的锻炼。