Good Lifestyle

这是一个残酷的讽刺，最安全和最健康的事情之一，我们可能会立即成为最危险的时代冠状病毒病。铁核健康 旋转课程，Hiit电路类，Zumba Raves，您叫它 - 可能会让您的心率泵送并最终帮助您减肥，更快乐，活得更长，但它们通常也在窗口的健身房室中进行，人们呼吸额外的硬，而不是他们基本上的其他任何东西。

在去年的一个例子中，夏威夷的整个骑自行车类，遵循社会距离协议的缔约国。 “在流行病学家中，被称为100％的攻击率，”观察纽约时报。

今天，随着越来越多的美国人正在接种疫苗，许多健身房开始再次将门敞开到低容量的健身课程。仍然存在问题：无论您接种疫苗，是否会击中您最喜欢的课程时代 寻求建议Linsey Marr.，博士，弗吉尼亚科技的工程教授，他们在2020年成为一个不太可能的名人，感谢她在利基的专业知识，但快速相关领域：病毒传播。事实证明，她也是一个CrossFit爱好者，她实际上与她当地的健身教练一起咨询，“检查建筑计划和计算设施中的潜在班级和通风模式，”时代。

有关的： 专家说，这种疯狂的散步锻炼完全有效

鉴于运动中涉及的沉重呼吸，Marr建议锻炼者在10英尺彼此的10英尺处进行社交距离，而不仅仅是6英尺。她还有他们安装并使用伸缩车库门来提高通风。它们使用二氧化碳显示器来监测空气。她说面具只是如此多的帮助，特别是在他们对他们的汗水之后。 “口罩提供的保护水平是如此变量，我们不能依赖于他们，”她说。

健身房能够在没有已知的Covid案件中安全地重新打开。但是，可以安全地说，大多数健身房没有世界上最重要的专家在重新设计他们的布局方面的最重要专家。因此，Marr还揭示了一些好迹象和糟糕的迹象，你应该在健身房的健身课上寻找。

高高的天花板？这是一个令人鼓舞的迹象。在房间的对面打开窗户？也很好。但是，如果你拿起一件事的爆发，请注意 - 这是一个Querfire指示器，即你在一个良好通风的房间里锻炼身体。

“如果你能闻到别人，那是一个不好的标志，” 她解释道时代。

下次你感觉到你需要击中巴里的训练营时，请记住这一点。毕竟，他们是再次开放业务 - 不只是几乎。对于您可以使用的更伟大的健身建议，请确保您意识到Mayo Clinic说，科学证明工作的超级锻炼。