根据一个RD，Dunkin的＃1最糟糕的饮料订单
寻找咖啡因的大量糖？
Dunkin' 是最着名的，以便快速轻松地店铺驾驶 - 通过早餐。虽然它们为您提供大量选择最喜欢的咖啡饮料，有一些菜单中的糖，卡路里和脂肪非常高，可能值得跳过。
研究 已经表明谈到超含糖咖啡饮料如果定期消耗，重量增益或肥胖的风险更大。它也有已被证明 用过多的饮料添加糖 有可能有助于睡眠剥夺，甚至心血管疾病。
谈到dunkin'，我们对可能永远不值得添加的卡路里的饮料感到好奇。因此，我们得到了专家输入他们认为在菜单上最糟糕的饮料以及他们建议的饮料更换。 （如果你想要真正加强健康的饮食游戏，请务必储存现在吃7个最健康的食物！）
最糟糕的dunkin饮料是......
爱尔兰奶油旋转冷冻咖啡与奶油
“这个坏男孩在1110卡路里推动卡路里的限制......用40克脂肪，超过饱和脂肪的一半以上，178克碳水化合物（来自加糖的156克），”劳拉布拉克MS，RD说，作者用冰沙斩天 和创始人劳拉伯克营养。
所有Dunkin的冷冻咖啡饮料都在卡路里较高，但爱尔兰奶油漩涡冷冻咖啡是迄今为止最常熟和菜单上的热量项目。即使你选择用脱脂牛奶而不是奶油啜饮这款饮品，你仍然看过每大杯800多卡路里！
这杯饮料在一杯饮料中有“近12个”碳水化合物......以及一些人的一整天所需的大部分卡路里，“伯克说。 “无论你选择一个小或大，这杯子都有红旗。”
你应该从Dunkin喝什么？
问自己可能是有益的为什么 您正在为这些含糖，高卡路里的咖啡饮料达到。如果你想要咖啡因，你将获得更多咖啡因，带有普通的冰咖啡或拿铁咖啡。如果你是渴望糖，就有一些更健康的选择，这将满足您的甜食。
在它中只是为了咖啡修复？它可能是一个很好的想法，粘在更短的时间里。
“最好用简单的添加牛奶或奶油选择一杯冰冻或热咖啡饮料，”伯克说。不是每个人都喜欢喝咖啡而没有糖，但伯克很容易解决。她建议“自己添加它，这样你可以控制金额。”想要甜蜜的咖啡没有错，但每次想要一些咖啡因时，我们都不要摄取178克碳水化合物和168克糖！这与近13个巧克力磨砂甜甜圈一样多的糖。哎呀。
“咖啡只是咖啡，并且有最小的卡路里和没有糖，伯克说：但它变成了各种糖弹 就像你看到的那样。“
保持简单，你会更好！然后，如果您愿意，您可以将自己视为巧克力磨砂甜甜圈。
