“暮光之城”星彼得·芬内宁揭示了确切的饮食计划，帮助他失去了30磅
演员重塑了他的身体 - 他对食物和健身的态度 - 在短短几个月内。
暮 星星Peter Facinelli. 最近几个月发生了重大转型 - 我们并没有谈论人类吸血鬼。在大流行过程中，演员揭示了30磅的惊人，开放了他所做的改变减肥 并得到更健康 在一个新的面试中。
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他开始练习谨慎的饮食。
后获得30磅 在大流行中，Facinelli通过练习来培训他的食物习惯一心一意。
“你有一个潜意识的模式只是抓住一顿小吃，在你甚至有意识地意识到你吃不好的食物之前，你就可以了一半。更加重要，所以催眠技术可以让你更加了解你的意识做，“他告诉肌肉和健身。
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他练习了镇静技巧。
为了避免在压力期间作为一种舒适形式的垃圾食品，Facinelli在定期开始练习其他压力缓解技术。
“你可以通过呼吸呼吸五秒钟来平息你的紧张系统，并呼吸五个，”Facinelli解释道。 “然后你得到了不那么焦虑。“
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他努力创造新的食物习惯。
Facinelli而不是简单地愿意自己吃健康的饮食，而是有意识的选择，以取代他的少于恒星饮食习惯。
“你可以养成健康的习惯，或者你可以养成不健康的习惯，”他解释道。
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他致力于他的目标。
Facinelli告诉肌肉和健身 将自己视为钳工，更健康的人是实际改变他的身体的主要组成部分。
“如果你为一定的工作打扮，世界其他地方都会相信你是那个人，”他解释道。 “当我失去这种重量时，我脑子里有一个形象，我用我钦佩的物理员打印了人们的照片，我会看着那些灵感的人。”
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