10最糟糕的超市撕裂
走进你的普通超市是一个喜欢在危险的参赛者！如果你想努力，明智地选择，并给出所有正确的答案，你可以用一辆现金和奖品回家。
但是犯了一些错误，你会带一个空的钱包 - 更不用说很多空的卡路里。事实上，即使是你附近的最低价格超市也充满了完整的撕裂 - “健康”食物，不健康，“美食”食品不是美食，专业的特殊物品。
这只是你超额付出的一些食物，加一些减肥友谊赛：
有机洋葱和鳄梨
环境工作组，一个研究杀虫剂污染的组织，即使在常规种植的情况下也分别在最多农药的蔬菜和水果中排名洋葱和鳄梨。事实上，作为一般规则，在吃它之前，你必须去皮（例如香蕉或大蒜）在农药中相对较低。如果你想吃有机，伴有渗透性或可食用的皮肤的挥霍，如桃子，生菜和苹果 - 其中一体30个食物，以1美元以下的价格揭开！
瓶装香料
所有这些电视厨师所说的是真的：你应该尽量尽可能多地刷新香料柜 - 每年至少一次。随着时间的推移，香料的精油淡化，而且它们会出现您正在寻找的味道（并支付）。那么，一个精明的厨师做了什么，为一瓶明星支付6美元，你只能每年使用两次？绝对不。相反，在商店购物，如整个食物和民族市场，您可以从散装容器购买所有香料，让您选择金额。十五克豆蔻或孜然或香菜将花费大约一个小瓶的正常超市费用的四分之一，并且将持续一年的更好部分。此外，高营业额确保您获得有利的香料 - 由于重新开始左方，而不是坐在货架上的东西。
旗鱼
一磅箭鱼可以花费超过20美元。为什么？供求：因为它是稀缺的，它被视为奢侈品。但是你应该考虑其高成本的祝福：它可能从缓慢，稳定的毒药中拯救了你的家庭。由于其异常高水平的汞，环境防御基金建议，这些儿童和妇女完全来自他们的饮食中可能成为怀孕的箭鱼。更好的海鲜选择：野生三文鱼。这是一种像箭鱼一样的肉，美味的鱼类，但它几乎是无污染的，并且花费大约一半
无麸质烘焙食品
无麸质食物通常比含有谷蛋白含量的对手2至三倍，除非你是患有腹腔疾病的人数不到1％的人，否则咳嗽额外的面团就没有意义。无麸质糕点和面包不一定具有比普通产品更少的卡路里或更多的营养素。 2006年的研究发表在美国胃肠病学杂志 遵循一群含有乳糜泻的无麸质饮食，2年，发现他们81％实际上效率。
5小时能量
对于这个瓶子有很多炒作，但唯一提供任何显着能量的成分是咖啡因，每个瓶子里有135克。这比你在14盎司的一杯咖啡中找到了那么少于你邓肯甜甜圈 14盎司培养基约为164克咖啡因）。一杯咖啡的成本：一个降压或两个。 5小时的成本：3至4美元。
脊肉牛排
这是一支始终如一的牛肉，但你所购买的所有牛肉都是一点点温柔。事实上，脊肉不是一个特别美味的牛排。那么为什么这会花费这么多？因为一头母牛没有多少脊肉牛排，因为吃饭的人的需求寻找像黄油这样削减的牛肉往往很高。转向裙子或侧翼牛排。它们都是瘦削减，包装更丰富，深刻，壮峻的味道。在50-50个香醋和大豆溶液中腌制至少4小时，您将有一块牛排，你可以用勺子切割。最重要的是，它将花费你大约一半你将为那个脊镇付出代价。下次你也在牛排馆。谈论肉和蛋白质肯定会储存其中一些有史以来最好的蛋白质减肥。
盒子上有一只卡通的东西
当食物需要吉祥物时，你知道有麻烦。一盒咧嘴笑着的漫画人物是一件万有的迹象，这是两件事的迹象：1）盒子主要用碳水化合物廉价碳水化合物，2）你花的大多数钱将最终进入营销人员的口袋。在这里看到金色酥脆盒子？前面的吉祥物被称为糖熊，这解释了为什么超过一半的卡路里来自糖。这个盒子就像肥胖的广告牌。你应该倒入你的碗里吗？任何一个11个最佳品牌名称谷物减肥 是安全的赌注。
无糖包装食品
如果你渴望甜蜜，跳过“无糖“选择和吃你的适度渴望的东西。（如果你是糖尿病，请与您的医生咨询，以获得健康，安全的方式，减少您的饮食中的”无糖“食品。）为什么？不仅是常规产品通常更便宜，当制造商脱离产品时，他们经常增加棕榈油和奶油等脂肪味，弥补味道，解释营养专家托比，女士，rd“他们也使用糖醇如果超过过量，这可以具有泻药。“
微波爆米花
一个30盎司的玉米容器的玉米花费约4美元，并在10到12碗中占用。然而，在自己的单独袋子里面进来的微波品种是一个完全不同的野兽。它们通常是相同的价格，但收益大约爆米花的一半。但那并非全部。许多主要品牌像Jolly Time和Jiffy Pop一样不仅含有心脏伤害的反式脂肪，而且还用全氟辛酸（PFOA）排队，在Teflon Pots和PANS中发现了相同的有毒东西 - 这就是为什么它是其中之一在地球上有20个不健康的食物。远离所有费用。
