Good Lifestyle

在所有酒精茶点中，Sangria拥有实际健康的最高潜力之一。只要你没有作弊，使你的桑格利亚有7-1，糖重橙汁或任何其他icky产品，你的桑格里亚食谱都可以充满一杯葡萄酒的营养和抗氧化剂，感谢Sangria的强制性水果组成部分。奖金：酒精注入食物 那是健康的只是令人惊讶的是什么！偶尔的嗡嗡声不会破坏你在健身房里所有的冬天都沉浸在健身房的夏天？是的，请！）

虽然你可以制作白色或红色桑格利亚，但“桑格里亚”实际上意味着“血液”，因为它最初是用红葡萄酒制作的，并且是红色的。这些天，变化是无穷无尽的 - 我们非常感谢它。从闪闪发光的西瓜和黄瓜桑格里斯到南瓜派，这些桑格利亚食谱肯定会让一群人愉悦，同时保持卡路里的卡路里检查。我们会为此表示欢呼！而且更美味，吃这个，不是那个！ - 批准的想法，不要错过这些21个烤肉食谱，不汉堡。

营养： 127卡路里，0克脂肪（0克饱和），9毫克钠，12.4g碳水化合物，1.3克纤维，8.1g糖，1g蛋白

Moscato有一个非常含糖的代表，但这个食谱只包含8克。如果这不足以让你啜饮，那么这个桑格利亚就是用覆盆子制成的，包装了一个漂亮的营养拳;除了低钙和充满H2O的情况下，它们含有强烈的抗氧化剂和抗炎特性，以防止细胞损坏自由基。

得到食谱一个甜蜜的混乱。

营养： 126卡路里，0克脂肪（0克饱和），0毫克钠，6.7g碳水化合物，0克纤维，4.6g糖，<1g蛋白

根据两项日本研究，饮用橘子汁减少参与者肝癌的发病率。最有可能因橙子的高水平类胡萝卜素，果实颜色的颜料，其用作有效的抗氧化剂。得到一个嗡嗡声，同时战斗癌症导致自由基？是的，请。

得到食谱漂亮的简单janes.。

营养： 130卡路里，0克脂肪（0克饱和），8毫克钠，11.5g碳水化合物，1g纤维，7.5g糖，0 g蛋白

石榴是含有三种类型的抗氧化多酚 - 包括单宁，花青素和鞣花酸 - 所有帮助和防止自由基损伤。与草莓相结合，他们配对提供超过一半的维生素C，这对皮肤和免疫健康很重要。

得到食谱莎莉的烘焙成瘾。

营养： 271卡路里，14.8克脂肪（7.5克饱和），0毫克钠，29g碳水化合物，0克纤维，20.3g糖，2g蛋白

当你结合生命中最有罪的两个乐趣时会发生什么？你得到这些幸福的饮酒蛋糕。在你在营养概况上留下营养概况之前，请记住“在一段时间内沉迷于一段时间，这对你的健康往往非常适合灵魂！”至少这是Dan Roberts，时装模特锻炼的作者，方法x索赔 - 我们不能同意。是否偶尔骗子 或者一杯西班牙葡萄酒，让自己享受这些时刻可以帮助你的长期身体目标。

得到食谱第一年博客。

营养： 106卡路里，0克脂肪（0克饱和），27毫克钠，18.7g碳水化合物，1.4g纤维，17克糖，1.4g蛋白
好像这款五颜六色的投手不够诱惑，这是它充满营养素的事实使它更具吸引力。每间玻璃装满葡萄，猕猴桃，菠萝，桃子，浆果，石灰汁，蜂蜜和白葡萄酒。 P.S.石脂酸盐和脂质酸盐的污渍高，抗氧化剂可用于抗癌和援助消化。如果您正在寻找降低糖计数，只需省略蜂蜜。干杯!

得到食谱Gimme一些烤箱。

营养： 100卡路里，0克脂肪（0克饱和），12毫克钠，7.7g碳水化合物，0克纤维，6克糖，0克蛋白质

如果你正在挣扎如何摆脱腹胀，这两支球队做出了完美的解毒剂。事实上，研究表明Honeydew Melon含有一种称为Cucumis Melo的化合物，一种利尿剂，有助于从身体冲洗多余的流体。黄瓜是95％的水，有助于冲洗过量的钠和水保留。它可能听起来违反直觉，但水中的水就是水。

得到食谱用柠檬装饰。

营养： 144卡路里，0克脂肪（0克饱和），9毫克钠，10.3g碳水化合物，1.3克纤维，7.5g糖，1g蛋白

你已经知道蓝莓是超级果实，但是当谈到减肥时，桃子肯定会坚持自己。据德克萨斯州A＆M大学研究人员称，它们含有酚类化合物，可改变基因表达，避免肥胖，高胆固醇，炎症和糖尿病！

得到食谱一个甜蜜的混乱。

营养： 133卡路里，0克脂肪（0克饱和），41毫克钠，6.3g碳水化合物，0克纤维，10.7g糖，0 g蛋白

酗酒泥炭缩小腰部是成年人的潮湿梦想。密歇根大学发现，这种食谱充满的蓝莓可以通过打开你的瘦肉基因来帮助你燃烧那种顽固的腹部脂肪。经过90天的试验后，喂养蓝莓富含饮食的大鼠表现出明显减少的腹部腹部脂肪而不是对照组。奖金：低脂饮食推动了浆果消费的健康益处。大鼠喂食达到这两个标准的饮食具有较低的总脂肪质量和肝脏质量而不是对照组。别客气。

得到食谱吃。喝。爱。

营养： 135卡路里，0克脂肪（0克饱和），6毫克钠，15.8g碳水化合物，1.5克纤维，11.9g糖，0 g蛋白

如这种玻璃的那种苹果，夸耀了强大的抗氧化槲皮素，肠道友好纤维，抗击高胆固醇并削减心脏病的风险。但我们甚至没有提到最好的部分：他们也是一个惊人的减肥武器。一项宾夕法尼亚州立大学的研究发现，在一顿饭上零食可以将整体卡路里消费减少15％！所以啜饮你的身体健康和苗条。

得到食谱莎莉的烘焙成瘾。

营养： 143卡路里，0克脂肪（0克饱和），21毫克钠，7.2g碳水化合物，.5g纤维，4.6g糖，0 g蛋白

抓住你的小队并为这个令人耳目一新的热带桑格里亚省！芒果包装一个真正的营养粉，因为它们富含维生素A，B6和C.

得到食谱詹妮弗梅伊。

营养： 130卡路里，0克脂肪（0克饱和），7毫克钠，13g碳水化合物，0克纤维，10.6g糖，0 g蛋白

在叶子转弯之前，请确保在手头上有沸腾的苹果酒配方。它是泡沫，节日，低卡路里和低碳水化合物，所以它不会完全剥夺你的身体目标，只要你将自己限制在一杯或两杯！

得到食谱PizzZzzerie.。

营养： 178卡路里，0克脂肪（0克饱和），7毫克钠，12g碳水化合物，2g纤维，6克糖，<1g蛋白质

除了递送一剂维生素C，柠檬为一切添加了无热量的风味 - 这个桑格利亚也不例外。更不用说，它也充满了草莓，这也是C中的天空（只有一个媒体浆果有11％你的RDA），充满抗氧化剂和最适合的水果之一减肥。

得到食谱厨房条约。

营养： 143卡路里，0克脂肪（0克饱和），4毫克钠，9g碳水化合物，1克纤维，5.8g糖，0 g蛋白

事实证明，龙舌兰酒让我们摆脱了我们的衣服;它让我们棚磅，我们有科学证明它。在科学家们给予一群小鼠阿瓜蛋白（龙舌兰酒中发现的天然糖）后，他们报告说小鼠的葡萄糖水平较低，更饱满。所以，如果你正在寻求顽固的沟渠胃脂肪 但仍然想要吸引一下，这是一个玻璃的玻璃，我们可以落后。

得到食谱半烘焙的收获。

营养： 116卡路里，0克脂肪（0克饱和），16毫克钠，9.3g碳水化合物，1克纤维，5.8g糖，0 g蛋白

该列表上的第二个膨胀调节器还包含甜瓜，其充当利尿剂并提供必要的电解质。然而，这个版本有猕猴桃，哪些研究表明可以摆脱你的身体那个可怕的胃袋。研究人员在太平洋亚洲的研究发现肠易激综合征（IBS） 每天吃两个猕猴桃四周的患者的便秘少，而且一般减少IBS症状，而不是那些没有的人。

得到食谱浮厨。

营养： 85卡路里，0克脂肪（0克饱和），443毫克钠，7.2g碳水化合物，<1g纤维，15g糖，<1g蛋白质
继续，承认;随着温度的上升，你的内在孩子仍然渴望一个冰棒或两个。没有什么尖叫的“夏天！”对于成年人而不是清爽的玻璃冷却的白色桑格里亚。结合两者，你自己有一个poptail。

得到食谱无尽的夏。

营养：147卡路里，1克脂肪（1克饱和），18毫克钠，21g碳水化合物，1g纤维，16克糖，1g蛋白

“我们在投手中有多兴奋地克服沸石生产？”令人兴奋的令人兴奋，特别是当一项研究发现白葡萄酒的酚含有更高的抗氧化计数时比在红色中发现的抗氧化数，使其更好地选择减肥。组成一批，将其扔进一个冷藏的热水瓶，并在阴影树下啜饮。 Wino？看看这些16葡萄酒减肥。

得到食谱吃多么甜蜜。

营养： 161卡路里，0克脂肪（0克饱和），8毫克钠，13.2g碳水化合物，1.6克纤维，8.3g糖，0 g蛋白

有趣的事实：当学习中的参与者每两个小时嗅到薄荷时，他们平均损失了五磅。从你的腰部，尼西过敏在芽中，并对肚子的烦恼来改善精神焦点，薄荷磨损着许多帽子，除了新鲜的呼吸。而且你可以轻松地潜入你的身体而不达到糖果藤茎饮食，比如说，带着一杯这个桑格利亚！有趣的？看看这些10令人惊讶的事情薄荷对你的身体做了。

得到食谱该死的美味。

营养： 122卡路里，0克脂肪（0克饱和），393毫克钠，4.9g碳水化合物，1g纤维，4.9g糖，0 g蛋白

这是如此漂亮，它几乎是幻灯的耻辱。但随后我们考虑了减肥龙舌兰酒，122枚奶粉，只有4.9克糖。 Insta-digts和 和一个最喜欢的饮料不会让你浮肿？我们拿一个！

得到食谱两者甜点。

营养： 115卡路里，0克脂肪（0克饱和），6毫克钠，10.4g碳水化合物，0克纤维，7.5g糖，0 g蛋白

我们完全意识到圣诞节是一个很好的五个月之外，但它从来没有真正考虑过年度最庆典的假期。并且具有这样的营养学型材，对那个假期融合的清单也永远不会太早。

得到食谱蛋糕'n刀。

营养： 160卡路里，0克脂肪（0克饱和），30毫克钠，24.5g碳水化合物，2g纤维，17.8g糖，0 g蛋白

搬到外壳 - 我们宁愿啜饮我们的南瓜饼（用酒）。 P.S.南瓜葫芦是天然食欲抑制剂和脂肪燃烧器，它们加载营养。最好的部分？每天只有约1.99美元，您可以充分利用他们的过多的健康福利，您现在的任何时间都是如此。有关使用超级食物的更多方法，请查看这些20个健康南瓜食谱，减肥！！

从那里那么米歇尔得到食谱。