2018年的100个不健康的食物

从卡路里炸弹到弗兰肯福福斯，这些属于吃这个，而不是那样！耻辱厅。

你喜欢新的东西。大家都这样做。热门的新手机。很酷的新电视节目。新车闻起来。但不是一切更新更好。事实上，在杂货店和热门连锁店餐厅，“新”通常意味着相同的旧成分，包装不同，并且往往与原件一样不健康。

制造商多年来一直这样做。你可能会说它......没有新的。

为了帮助您每次都会做出正确的食物选择，我们的研究人员在吃这个时，不是那样的！彻底穿透过道并分析了120年代的100个不健康食品的明确列表。内部，您可以找到今年首次亮相的新食品，也是您可能购买的熟悉经典 - 以及所有100名手工采摘的产品遇到了至少一个营养标准。发现在您的房子中，也不会错过我们的其他基本报告：70次最受欢迎的苏打水排名为他们的毒性多么含量。

标准

我们使用此列表中的营养标准列表来选择此列表中的产品。

卡路里： 任何带有超过1,000卡路里的餐厅餐（占标准的2,000卡路里饮食的50％）合格。

胖的： 等于或超过13克脂肪，这是脂肪的每日推荐值（DRV）的20％。来自坚果的脂肪没有资格。

饱和脂肪： 等于或超过4克，这是饱和脂肪DRV的20％。

反式脂肪： 食物中的任何价值超过0克的反式脂肪合格为此列表的食品。

钠：每份等于或超过560mg钠，这是钠DRV的20％。

纤维： 任何有少于1克纤维的东西。（FDA建议每天在2,000卡路里饮食中消耗至少28克纤维。）

糖：超过10克的糖，这是你加入糖DRV的20％。

糖醇： 等于或超过10克糖醇。在一个坐着的糖醇消耗太多的糖醇可以具有泻药状的效果;此外，糖醇可能不会像业界最初假设一样安全。曾经认为绕过身体的代谢过程，根据出版的研发研究，可以在您最喜爱的食物 - 赤藓糖醇中发现的糖酒 - 可以通过人体代谢，甚至在人体中进行代谢国家科学院的诉讼程序。（译文：糖醇可能会毕竟有卡路里。）甚至更糟糕？康奈尔大学的研究人员还将赤藓糖醇鉴定为脂肪质量的生物标志物。

原料： 我们相信我们吃的食物应该用食材制成，我们可以在家里的裤子里找到。含有以下任何成分（研究的成分赋予负面健康效应的成分）的食物有资格获得我们列表的批准：超加工脂肪，如单甘油，氨基甘油，部分氢化植物油，有关植物油，数据。不健康，炎症脂肪如大豆和棕榈油;任何人造成分，如甜味剂，颜色（包括焦糖着色）或味道;防腐剂如TBHQ或山梨酸钾;骨干乳酸和磷酸二钠焦磷酸二钠等骨干腐蚀添加剂;饥饿性成分，如谷氨酸钠，杀菌二钠，胍酸二钠。

Hershey的金条

每1.4盎司栏（39克）：220卡路里，14克脂肪（7克饱和脂肪，0g反式脂肪），85毫克钠，22克碳水化合物（0克纤维，20克糖），3g蛋白

不要回家金。这种巧克力棒被取消了解脂肪巧克力与咸椒盐脆饼，饱和脂肪和钠敲除。

Arby的Arbynator

每个三明治：560卡路里，25克脂肪（7克饱和脂肪，1g反式脂肪），1,630毫克钠，58g碳水化合物（4克纤维，7克糖），25克蛋白质

当你的三明治是机器人杀手机上的双关头关键时，也许不要吃你的三明治。

Pepperidge农舍稀薄和酥脆黑巧克力饼干饼干

每2张饼干：140卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪，0克反脂肪），130毫克钠，20g碳水化合物（1g纤维，9克糖），1g蛋白质

买了农场？把它返还。它在包装上说“薄”。但他们还是饼干。

Cracker Barrel Cheddar Havarti Macaroni和奶酪晚餐

每3.5盎司：310卡路里，10克脂肪（5克饱和脂肪，0g反式脂肪），550毫克钠，41g碳水化合物（4克纤维，45克糖），6克蛋白质

我们喜欢那里有“没有人造香料”，但你只在一份服务中获得了近20％的钠，每盒有四个份。

Trader Joe的巧克力盐渍焦糖杯子混合

每1混合包加2焦点：350卡路里，7克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），210毫克钠，20g碳水化合物（N / A纤维，6克糖），4g蛋白

咸巧克力甜点的趋势再次袭来。把这个mugshot沿着尼克Nolte的。

贸易商乔的素食香蕉面包

每⅛面包（2盎司）：210卡路里，9克脂肪（0.5克饱和脂肪），125毫克钠，30g碳水化合物（<1g纤维，17克糖），2g蛋白

“素食主义者”并不意味着健康。你必须是香蕉吃一片面包，用17克糖。

Trader Joe的肉桂Streusel咖啡蛋糕

每2盎司切片：230卡路里，9克脂肪（1.5克饱和脂肪），130毫克钠，35克碳水化合物（<1g纤维，18克糖），2g蛋白

这不是早餐食物。这里的关键词是“蛋糕”。如同，“它如此卡路里，需要......”

noosa mates椰子杏仁巧克力

每5.5盎司浴缸：270卡路里，15克脂肪（9克饱和脂肪，0克反脂肪），75毫克钠，28克碳水化合物（2g纤维，23克糖），8克蛋白质

虽然这一点酸奶行业越来越低落于糖数，Noosa相反。 noosa？不，先生。

Ben＆Jerry的Minter Wonderland

每1/2杯：270卡路里，15克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），60毫克钠，31克碳水化合物（2g纤维，24克糖），4克蛋白质

想知道为什么它在这个列表中？责备棉花糖，增加更多糖。

嘲笑乐器

每2巴：190卡路里，9克脂肪（5克饱和脂肪，0g反式脂肪），85毫克钠，26克碳水化合物（1克纤维，20克糖），3g蛋白

有人想到了一个窃听者 - 雀巢紧缩mashup是个好主意。那个人不是营养师。

精益美食芒果鸡用椰子米

每个包装：330卡路里，6克脂肪（3克饱和脂肪，0g反式脂肪），620毫克钠，50g碳水化合物（2g纤维，14克糖），19g蛋白

倾向于......并阅读成分。钠的方式太高了。

吃聪明的热带石灰沙拉炒

每满沙拉：230卡路里，7克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），270毫克钠，41g碳水化合物（4克纤维，26克糖），4克蛋白质

你的沙拉不应该像糖果酒吧那样糖。这是一个。摆脱它。

农场丰富的手拉猪肉滑块

每2个滑块：280卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），630毫克钠，44g碳水化合物（1g纤维，13克糖），13g蛋白质

“Abadee Abadee Abadee那就是所有人。”

里斯的脆脆的饼干大杯

每2.68盎司套餐（75克）：380卡路里，21克脂肪（8克饱和脂肪，0克反脂肪），270毫克钠，44g碳水化合物（3克纤维，38克糖），8克蛋白质

他们把饼干楔入了雷斯的杯子。 e.t.，打电话给你的营养师。

思想巧克力草莓

每个酒吧（60克）：240卡路里，9克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），240毫克钠，25克碳水化合物（0克纤维，0克糖，22克糖醇），20g蛋白

这条酒吧有酒精问题 - 过多的糖醇。

PowerBar蛋白加上还原糖柠檬罂粟种子

每个酒吧（60克）：200卡路里，7克脂肪（2.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），130毫克钠，25克碳水化合物（5克纤维，3克糖，17克糖醇），20g蛋白

如果看起来像蛋糕，那么它可能像蛋糕一样糟糕 - 在这种情况下，为糖醇有点关注。相反，从我们指南的“最佳”一侧抓住一个酒吧：25最佳和最糟糕的低糖蛋白质棒。

Ronzoni面筋免费Rotini

每¼杯干：200卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），0毫克钠，44g碳水化合物（2g纤维，0克糖），4g蛋白

不要被愚弄思考所有无麸质产品都自动健康。在这种情况下，Ronzoni使用反式脂肪替代 - 单和碳甘油酯 - 结合无麸质面粉。您的更好的选择可以在我们的名单上找到在美国最佳最糟糕的干意大利面。

Ben＆Jerry的山核桃抗拒

每½杯：300卡路里，20克脂肪（11克饱和脂肪），55毫克钠，28克碳水化合物（2克纤维，25克糖），5克蛋白质

在赋权的时代，我们喜欢这个消息。我们只是不喜欢成分。

希伯来国牛肉在毯子里弗兰克斯

每5件（85克）：310卡路里，25克脂肪（10克饱和脂肪，0g反式脂肪），590毫克钠，13克碳水化合物（1g纤维，1g糖），8克蛋白质

将他们称之为“猪”是犹太人。但高钠计数让我们verklempt。

区域完美营养酒吧黑暗巧克力杏仁

每个酒吧（45克）：190卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪，0克反脂肪），200毫克钠，22克碳水化合物（2g纤维，13克糖），12克蛋白质

当您在区域时，您可能不想被廉价蛋白质供电，如孤立的蛋白质或炎症油等分级棕榈核。

市场储餐室通心粉和奶酪叮咬

每3件：270卡路里，12克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），660毫克钠，26克碳水化合物（1克纤维，3克糖），8克蛋白质

不要说奶酪。这些比平均通心粉更多的盐。

橄榄园肉丸披萨碗

每餐：950卡路里，56克脂肪（29克饱和脂肪，0.5克反脂肪），2,500毫克钠，64克碳水化合物（5克纤维，7克糖），46g蛋白

如果你失去了糟糕的肉丸，那就是最好的：这道菜已经超过了FDA推荐的一天的钠。

辣椒的终极烟室组合

每个三人组：2,465卡路里，157克脂肪（50克饱和脂肪，2g反式脂肪），6,830毫克钠，33克碳水化合物（3g纤维，24克糖），100克蛋白质

根据科学中心的公共利益，订购墨西哥胡椒切达乳酪熏制香肠，干搓肋骨，烟熏胸部比卷曲更糟糕三连锁的牛腩牛排晚餐。

el pollo loco bbq培根鳄梨鸡Tostada沙拉

每1个沙拉：1,000卡路里，51克脂肪（饱和脂肪，0克反脂肪），1,810毫克钠，88克碳水化合物（10g纤维，18克糖），45g蛋白质

一个沙拉，一千卡路里。鸡是疯狂的，的确。

蓝色兔子装载'd sundae兔子轨道

每单位（185克）：600卡路里，32克脂肪（17克饱和脂肪），250毫克钠，70克碳水化合物（3克纤维，60克糖），9克蛋白质

傻兔！ Sundaes不应该有四分之一的卡路里的价值，超过一天的加糖！

Pepperidge农舍农舍丰盛的白色

每1切片（43克）：110卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），240毫克钠，22克碳水化合物（1克纤维，4克糖），4克蛋白质

“丰盛”听起来很健康。但这是奇迹包装中的奇迹面包。选择一条从我们的报告中获得批准的面包：20个最佳和最糟糕的商店买的面包。

自然谷椰子杏仁蛋白嚼杆

每个酒吧（40克）：190卡路里，12克脂肪（5克饱和脂肪，0g反式脂肪），190毫克钠，14克碳水化合物（5克纤维，7克糖），10g蛋白质

将此送回自然，并找到一个蛋白质棒，含5克或更少，如有点黑巧克力和海盐。

Sara Lee意大利面包

每1切片（32克）：80卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），240毫克钠，16克碳水化合物（<1g纤维，<1g糖），2g蛋白

白面包是白面包，以任何语言。

女主人Suzy Q的

蛋糕（74克）：270卡路里，11克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），520毫克钠，38克碳水化合物（0克纤维，30克糖），2g蛋白

随着“50％的蛋糕”和“50％更多的奶油，”这对你来说是100％。

Wendy的培根枫树三明治

每个三明治：680卡路里，34克脂肪（14克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,450毫克钠，57g碳水化合物（1g纤维，10克糖），38克蛋白

培根+枫糖浆+炸鸡=我们梦想的三明治。但是现实中的噩梦，超过了一个以上的半天的钠。

星巴克冷酿啤酒可可和奶油

每11盎司瓶：150卡路里，4.5克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），170毫克钠，24克碳水化合物（0克纤维，21克糖），5克蛋白质

哦，蜂蜜冷的酿造就足够强壮。为什么添加甜味剂？

鲍勃evans香肠，鸡蛋和奶酪卷饼

每个卷饼：350卡路里，21克脂肪（8克饱和脂肪，0g反式脂肪），810毫克钠，28克碳水化合物（1g纤维，0克糖），13g蛋白

没有什么比从五份Frito的钠开始休息日。

麦芽-O餐后双重巧克力果仁褐咬伤

每1杯：130卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪），115毫克钠，29g碳水化合物（<1g纤维，18克糖），1g蛋白质

如果看起来像甜点，味道就像甜点一样，并以甜点命名，它是甜点。不是麦片。

Pillsbury草莓烤面包机馅饼

每糕点：180卡路里，7克脂肪（3克饱和脂肪），180毫克钠，27克碳水化合物（1克纤维，9克糖），3g蛋白质

这个经典正在播放营销的霜冻。就像那是一件好事。

饥饿的人选择经典炸鸡

每个包装（406克）：970卡路里，59克脂肪（12克饱和脂肪，0克反脂肪），1,430毫克钠，59g碳水化合物（3g纤维，14克糖），39g蛋白

如果你饿了，男人，你应该拿起一个比三个鸡蛋麦克摩特的盘子更少。

Marie Callender的意大利面料用肉酱

每餐（425克）：540卡路里，18克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），1,060毫克钠，75g碳水化合物（8克纤维，12克糖），20g蛋白质

妈妈咪呀！那是一个乐天钠。

红色巴隆经典地壳4奶酪

每1/4披萨：390卡路里，17克脂肪（9克饱和脂肪，0克反脂肪），750毫克钠，42克碳水化合物（2g纤维，8克糖），16克蛋白质

尽快飞走这个馅饼。添加另一个切片 - 谁只吃一个？ - 你将超过一天的一天分配钠。想要符合我们标准的冷冻披萨吗？看看我们的指导：25最佳和最糟糕的冷冻比萨饼。

饥饿的人家庭式的肉饼

每餐（454克）：650卡路里，32克脂肪（10克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,450毫克钠，64克碳水化合物（6克纤维，23克糖），22克蛋白质

无论你多么饿，你都不应该挑选一顿偶然的一顿饭，以满足一半的脂肪和饱和脂肪。

Stouffer的鸡Fettuccini Alfredo

每餐：570卡路里，27克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），850毫克钠，55克碳水化合物（5克纤维，5克糖），26克蛋白质

谁知道你可以在这样一个小碗里打包这么多脂肪？这个Stouffer的馅料。

星巴克鸡肉香肠＆培根饼干

每个三明治：450卡路里，22克脂肪（9克饱和脂肪），1,160毫克钠，35克碳水化合物（1克纤维，8克糖），26克蛋白质

星巴克这一趋势。最重要的是开始新的一天，而不是消耗与三袋Rold金椒盐脆饼的钠。

Haagen Dazs Dulce de Leche Cookie Squares

每个酒吧：310卡路里，18克脂肪（13克饱和脂肪，0g反式脂肪），120毫克钠，34克碳水化合物（1克纤维，26克糖），4克蛋白质

抓住巧克力饼干，拯救自己20克糖。

芬达葡萄苏打苏达

每12盎司：170卡路里，0克脂肪，40毫克钠，44克碳水化合物（44克糖，0克纤维），0克蛋白质

Dontcha想要 - 一个幻想？不，谢谢。这是液糖。

汉堡王辣脆皮鸡三明治

每个三明治：700卡路里，42克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），1,140毫克钠，57g碳水化合物（3g纤维，8克糖），25克蛋白质

让它成为你的方式和别的东西。这款三明治是钠的王。

坎贝尔很好！啜饮汤，烤红辣椒＆番茄

每个容器：140卡路里，5克脂肪（2.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），640毫克钠，22克碳水化合物（3g纤维，16克糖），2g蛋白

这汤很漂亮咸！

凯洛格的蜂蜜咂嘴

每¼杯：110卡路里，0.5克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），40毫克钠，25克碳水化合物（1g纤维，16克糖），2g蛋白

有一碗这颗谷物，你会用两只Krispy Kreme肉桂糖甜甜圈的等效糖计数。这是一个这个星球上的不良谷物。

褶边切达干酪和酸奶油

每1盎司：160卡路里，10克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），180毫克钠，15g碳水化合物，1g纤维，1g糖，2g蛋白

嗯，没有什么是令人满意的植物油浸泡土豆芯片的咬合，这些土豆芯片已经过调味并用人工成分染色。等一下…

Kraft Cheez Whiz原始奶酪蘸

每2汤匙：91卡路里，7克脂肪（4克饱和脂肪，0g反式脂肪），541毫克钠，3克碳水化合物，0克纤维，2g糖，3g蛋白

Gee-Whiz，我们将通过浸入这种“奶酪”的咸味浆液中。

彼得潘奶油原创

每2汤匙：210卡路里，17克脂肪（3克饱和脂肪，0g反式脂肪），140毫克钠，6g碳水化合物（2g纤维，3g糖），8g蛋白

是时候长大了，把这瓶花生，糖和氢化植物油从食品室里扔出来。

Denny的Dulce de Leche Crunch Pancake早餐

每次早餐：1,680卡路里，63克脂肪（20克饱和脂肪），3,000毫克钠，244g碳水化合物（5克纤维，156克糖），32克蛋白质

这家早餐检查所有（错误）盒子：比120英镑的女人更多的卡路里应该在一整天吃，比任何人都要在一天内吃更多的钠，而且需要三天的糖。

红色龙虾虾linguini alfredo

每个全尺寸：1,130卡路里，56克脂肪（23克饱和脂肪，2.5克反脂肪），2,690毫克钠，105g碳水化合物（8克纤维，5克糖），49g蛋白

这道菜里的盐没有什么鲜卑的：有一整天的价值。

汉堡王的馅饼用twix制作

每片：370卡路里，20克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），330毫克钠，45克碳水化合物（<1g纤维，30克糖），4克蛋白质

这不是一个twix馅饼;这是一个用扭曲制作的馅饼。事实上，它具有脂肪，饱和脂肪，钠和糖量的三倍以上的脂肪量。

Häagen-Dazs三重奏盐渍焦糖巧克力

每1/2杯：300卡路里，20克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），80毫克钠，26克碳水化合物（0克纤维，24克糖），5克蛋白质

三倍的味道，你会得到类似于糖克的三倍。

Quaker隔夜燕麦，果园桃山核桃完美

准备好：340卡路里，9克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），210毫克钠，55克碳水化合物（5克纤维，23克糖），10g蛋白

我们在靴子里嘎嘎作响。购买品牌的许多其他和同样美味的品种，含有小于23克的糖。你可以在排名中找到最好的所有25张Quaker Instant Oatmeal数据包排名！

白色城堡早餐奶蛋烘饼滑块用香肠，鸡蛋和奶酪

490卡路里，36克脂肪（15克饱和脂肪，0反式脂肪），730毫克钠，28克碳水化合物（0克纤维，14克糖），15克蛋白质

这里的盐和糖数有我们的腿抱怨。

Nabisco Chips Ahoy原创巧克力饼干

每3个饼干：160卡路里，8克脂肪（2.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），110毫克钠，22克碳水化合物（1g纤维，11克糖），1g蛋白质

Ahoy，Matey-这些拥有比商店买的饼干需求更多的糖，加植物油，高果糖玉米糖浆和人造风味。

Semi Semi Sweet Chocolate Chip Cookie夫人

每曲奇饼：140卡路里，7克脂肪（3.5克饱和，0克反脂肪），130毫克钠，20g碳水化合物（1g纤维，12克糖），1g蛋白质

菲尔德先生必须有一个甜食。他的妻子过度加糖他的甜点。

里斯的克里切尔

每14件：200卡路里，11克脂肪（6克饱和脂肪，0克反脂肪），95毫克钠，24克碳水化合物（2克纤维，17克糖），4克蛋白质

紧缩数字，你会看到比我们想要的糖更多10克。

饼干桶通心粉和奶酪晚餐，锋利的白色切达乳酪

每个包裹：310卡路里，10克脂肪（5克饱和脂肪，0g反式脂肪），810毫克钠，41g碳水化合物（1g纤维，3克糖），13g蛋白

这是高钠计数的爸爸Mac - 对您或您的孩子不健康。

天才花生酱软糖索贝

每½杯：310卡路里，15克脂肪（3.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），160毫克钠，37g碳水化合物（2g纤维，31克糖），6g蛋白

去Breyer的天然香草，拯救卡路里和糖。

Lipton Mango冰茶

每个瓶子：100卡路里，0克脂肪，220毫克钠，25克碳水化合物（0克纤维，25克糖），0克蛋白质

你听到了“溢出一些茶”的表达？现在这样做。然后拿起一份副本7天平腹茶洁净 看看如何选择对茶实际上可以帮助你爆发脂肪。

肉桂卵石鹅卵石谷物

每¼杯：120卡路里，1克脂肪（1克饱和脂肪，0g反式脂肪），180毫克钠，26克碳水化合物（0克纤维，10克糖），1g蛋白质

wilmmmmmmma！这是早餐和绝对零纤维的糖果！

Au bon疼痛草莓香蕉酸奶冰沙

每16盎司：240卡路里，0克脂肪，35毫克钠，56克碳水化合物（4克纤维，46克糖），6克蛋白质

冰沙应在按钮的按钮上营养。这就是为什么零腹部冰沙。零腹部冰沙是基于植物的蛋白质饮料，已被证明对您的生命产生剧烈影响，只需72小时就会产生巨大的影响。他们会使你的腹部压平，治愈你的消化系统，只要几天就剥离了不需要的脂肪。

声音手工洋葱戒指

每个大订单：800卡路里，39克脂肪（7克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），790毫克钠，101g碳水化合物（5克纤维，26克糖），11g蛋白质

他们是手工制作的好事。这意味着你可以把它们交给厨师 - 这里有一个半天的肥胖。

jamba果汁岛Pitaya碗

470卡路里，8克脂肪（2.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），20毫克钠，100g碳水化合物（12克纤维，70克糖），6克蛋白质

我们皮托阿 订购这枚卡路里炸弹的傻瓜，这是一个充满加糖的糖。

Ben＆Jerry's Truffle Kerfuffle

每1/2杯：340卡路里，24克脂肪（12克饱和脂肪，0克反脂肪），135毫克钠，28克碳水化合物（2克纤维，24克糖），5克蛋白质

“Kerfuffle是一个幽默的词，主要是一个非幽默的情况：某种骚乱，丑闻或混乱。” - ocaBulary.com

加州披萨厨房沃尔多夫鸡肉沙拉

1,320卡路里，94克脂肪（22克饱和脂肪），2,020毫克钠，75克碳水化合物（10克纤维，55克糖），54克蛋白质

Waldorf和Statler会嘲笑这一天的钠！

hershey的饼干'n'cree runchers

每12件：150卡路里，7克脂肪（4克饱和脂肪，0克反脂肪），115毫克钠，21g碳水化合物（1g纤维，13克糖），2g蛋白

当它有紧张的时间时，避免以名称的“紧缩”糖果。你正在腌制糖和淀粉米饭。

TGI星期五MAC和奶酪汉堡

1,390卡路里，87克脂肪（35克饱和脂肪，1.5克反脂肪），3,770毫克钠，110g碳水化合物（3g纤维，76克糖），46g蛋白

两个舒适的食物经典团队组成比整个袋子的薯片交付更多的盐。不适。

橄榄园鸡和虾carbonara

1,590卡路里，114克脂肪，（61克饱和脂肪，2g反式脂肪），2,410毫克钠，78g碳水化合物（4克纤维，12克糖），66g蛋白

鸡肉和命令其中一个在橄榄园营养学家订购。

海因斯番茄酱

每TBSP.：20卡路里，0克脂肪，160毫克钠，5克碳水化合物（0克纤维，4克糖），0克蛋白质

有57个理由不吃这个经典，他们都被命名为糖。

Hellmann的真正蛋黄酱

每TBSP.：100卡路里，11克脂肪（1.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），95毫克钠，0g碳水化合物，0 g蛋白

成分是真实的，可以确定：真正的脂肪。

橄榄园装有面食芯片

每餐：1,410卡路里，92克脂肪（29克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,790毫克钠，94g碳水化合物（7克纤维，9克糖），55克蛋白质

它们也装满了太多的卡路里，脂肪量的脂肪和一天的盐。

牛皮纸单打美国奶酪

每片（19克）：60卡路里，4克脂肪（2.5饱和脂肪，0克反脂肪），200毫克钠，2g碳水化合物（0g纤维，2g糖），3g蛋白质

虽然在这片切片中有一些切达干酪，但大约一半是蛋白质浓缩物，柠檬酸钠，牛奶，改性淀粉和防腐剂。如果只有克拉特再次让美国人伟大。

Pillsbury Grands！家庭蝴蝶饼干饼干

每个饼干：170卡路里，6克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），470毫克钠，26克碳水化合物（1g纤维，4克糖），3g蛋白

叫他Pillsbury Doh'boy。没有饼干需要那么多钠。

意大利橄榄园之旅

1,520卡路里，96克脂肪（饱和脂肪48克，1.5克反脂肪），3,250毫克钠，92g碳水化合物（6克纤维，19克糖），75g蛋白

飞往意大利的时间不到一天。那么为什么这有超过一天的钠？

巧克力花生酱Cheerios

每¼杯：120卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪，0g反式脂肪），190毫克钠，21克碳水化合物（2g纤维，8克糖），3g蛋白

Cheerio，如同，“再见”。第一个成分可能是全麦燕麦，但不要愚弄倒入碗里的谷物。该品牌增加了高度加工脂肪，如甘油三酯，以保持花生酱光滑。

奇迹经典的白面包

每2片：140卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），180毫克钠，29g碳水化合物（2g纤维，5克糖），4g蛋白

会想知道永远不会停止将糖放入白面包吗？

杯子奶油苏打水

每12盎司：180卡路里，47克碳水化合物，47克糖

如果你每天继续喝酒，你的杯子会遇到一些严重的蛀牙。这是最糟糕的最糟糕的苏打水被毒性排名。

蓝色钻石杏仁牛奶香草

每杯：80卡路里，2.5克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），14克碳水化合物（1克纤维，13克糖），150毫克钠，1g蛋白质

这颗钻石很粗糙：杏仁牛奶中有13克糖！相反，找到我们指南的最佳乳制品混合：最好和最糟糕的牛奶和牛奶替代品。

Fritos Chili奶酪玉米片

每1盎司：160卡路里，10克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），270毫克钠，15g碳水化合物，1g纤维，1g糖，2g蛋白

油炸玉米碎片足够差 - 这些都有MSG和焦糖着色。

雀巢咖啡伴侣法国香草

每TBSP.：35卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），30毫克钠，5克碳水化合物（0克纤维，5克糖），0g蛋白质

这不是牛奶。这不是奶油。它是：水，糖，植物油（高油酸大豆和/或高油菜），低于酪蛋白酸钠（牛奶衍生物）**，单甘油，磷酸二钾，天然和人工香料的2％。

尼斯杯面条非常蔬菜

每个容器：330卡路里，11克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），1,070毫克钠，49g碳水化合物（3克纤维，7克糖），8克蛋白质

它可能比原来的Cuppa更多的蔬菜，但仍有大约半天的钠在这里。

甜宝宝雷的原始烧烤酱

每2汤匙：70卡路里，0克脂肪，290毫克钠，18克碳水化合物（0克纤维，16克糖），0克蛋白质

甜蜜仁慈的莫德 - 谁在他们的烧烤酱中弯下腰了16克糖？

Pepperidge农场布鲁塞尔饼干

每3个饼干：150卡路里，7克脂肪（4克饱和脂肪，0克反脂肪），65毫克钠，20g碳水化合物（1g纤维，11克糖），2g蛋白

如果妈妈用糖，棕榈或有趣的大豆和/或氢化的棉籽油煮熟，那么这些都是饼干。

星巴克杜松拿铁

每兰德2％牛奶：260卡路里，7克脂肪（4.5克饱和脂肪，0克反脂肪），160毫克钠，37克碳水化合物（0克纤维，35克糖），12克蛋白

什么咖啡用糖？

黑巧克力刺

每2张饼干：250卡路里，12克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），95毫克钠，34克碳水化合物（1克纤维，23克糖），2g蛋白

不要来到黑暗的一面。这比糖果酒吧更多的糖应该。

Mod Pizza俗气的大蒜面包

每面包面包：1,350卡路里，43克脂肪（16克饱和脂肪，0g反式脂肪），3,110毫克钠，179g碳水化合物（6克纤维，0克糖），49g蛋白

当你有这么多卡路里和这么多钠时，它并不容易成为奶酪。

红色龙虾龙虾mac和奶酪

每餐：1,280卡路里，70克脂肪（41克饱和脂肪，2g反式脂肪），3,170毫克钠，92g碳水化合物（3g纤维，4克糖），73g蛋白

另一个Mac和奶酪，在不健康的名单上另一个点，这是因为卡路里。

Premier蛋白香草摇

每11盎司：160卡路里，3克脂肪（1克饱和脂肪，0克反脂肪），270毫克钠，4克碳水化合物（1g纤维，1g糖），30g蛋白质

我们喜欢蛋白质，但不是人造甜味剂。通过我们找到替代品26最佳，最糟糕的贪婪和去蛋白质奶昔。

Tostitos Salsa Conqueso

每2汤匙：40卡路里，2.5克脂肪（1克饱和脂肪，0克反脂肪），280毫克钠，5g碳水化合物（<1g纤维，<1g糖），<1g蛋白质

想象一下，腌制已经腌制的玉米片 - 这就是这一点。

Odwalla Mango蛋白奶昔

每15.2盎司瓶：310卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），340毫克钠，54g碳水化合物（<1g纤维，47克糖），19g蛋白

最好吃卡路里比喝酒更好。在这里，没有纤维的水果中的所有糖。

辣椒的牛肉培根牧场Quesadillas

1,850卡路里，140克脂肪（48克饱和脂肪，2g反式脂肪），4,000毫克钠，69g碳水化合物（4克纤维，10克糖），82g蛋白

在近两天的钠，你可以算上这个quesadilla在地球上的20份咸餐厅餐。

裸体蛋白质和绿色

每15.2盎司瓶：400卡路里，3克脂肪（1克饱和脂肪，0克反脂肪），290毫克钠，61克碳水化合物（0克纤维，53克糖），30克蛋白质

裸体真相：这种“健康”果汁中的卡路里太多了。

Applebee的鱼和芯片

1,750卡路里，128克脂肪（23克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），3,940毫克钠，98g碳水化合物（8克纤维，13克糖）52g蛋白

谈到炸海鲜，放弃船并选择烤。虽然我们在这个问题上，你也应该避免这些其他美国最多的热量菜肴。

红宝石星期二脆皮鸡肉mac'n奶酪

1,411卡路里，73克脂肪（38克饱和脂肪，0反式脂肪），3,752毫克钠，107g碳水化合物（4克纤维，2g糖），73g蛋白

Goodbye Ruby星期二/谁可以挂着和你一起吃饭？ /太多的盐，两个全天/女孩的两次，我永远不会想念你。

Magnum浴缸白色巧克力香草

每¼杯：350卡路里，21克脂肪（13克饱和脂肪），60毫克钠，37克碳水化合物（0克纤维，34克糖），4克蛋白）

magnum意味着大，右？喜欢，大量的糖和脂肪？

可口可乐经典

每12盎司：140卡路里，39克碳水化合物，39克糖

这是最着名的，他们永远不会改变食谱，即使你知道高果糖玉米糖浆，焦糖颜色和天然味道并不经典;他们出去了。

Oreo Mega stuf cookie

每2张饼干：180卡路里，9克脂肪（3克饱和脂肪，0g反式脂肪），90毫克钠，25克碳水化合物（1g纤维，18克糖），1g蛋白质

大斯蒂夫先生，你认为你是谁？常规奥雷奥的两倍。

友好的蛤蜊条拼盘

1,550卡路里，90克脂肪（20克饱和脂肪，N / A G反式脂肪），2,710毫克钠，160g碳水化合物（10g纤维，10g糖），40g蛋白质

与这样的朋友，谁需要一天的钠？

100

Skippy天然花生酱，奶油

每2汤匙：190卡路里，16克脂肪（3.5克饱和脂肪，0克反脂肪），150毫克钠，6克碳水化合物，2g纤维，3克糖，7克蛋白质

跳过它。你的花生酱应该是两种成分：花生和盐。 Skippy牛肉与糖和棕榈油的“天然”Pb。你会发现我们的吃这个！ - 我们的独家报告中的批准选秀权：36顶级花生草原排名！

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By: stefanie-waldek