Good Lifestyle

对于我们很多人来说，泰国似乎是对中国食物的更健康，更轻的替代品。而且你在这里发现的许多菜肴都填补了角色 - 夏天卷就像春卷一样，没有长的热水浴。辣花生酱是远远超过一些重型酱汁的选择。汤汤汤汤越少于鸡蛋滴，比鸡蛋滴在柠檬草和香菜等健康香料上。

但是泰国菜单上有很多Boobie陷阱。例如，“解放军”这个词应该让你说“Blah！”它基本上意味着“炸。”并留意米饭（甜椰子）或冰茶的花式版本 - 它们通常携带严重的糖剂。

使用这九个必备技巧，您可以订购一份令人满意的晚餐，这也可以帮助您减少苗条。

弹簧=油炸。夏天=没有油炸。现在选择相应。

在棍子的倾斜烤肉握在辣花生调味汁。认真令人满意，低脂肪的食物。

用姜，大蒜和辣椒，泰式蔬菜包装巨大的味道少量的卡路里。尝试用伴侣分手并分享一个炙手可热的蔬菜的一面来绕过饭。

泰国炒饭几乎是作为中国同行的油浸湿。跳过此部分菜单。

这种无肉蛋白质类似于大豆海绵，吸入它与之接触的任何东西。当它炒时，通常转化为一剂的油，别的少量。要求炒，或坚持蔬菜。

订购垫泰语是一个安全的赌注。这款流行的面条Entrée的平均部分可以是600卡路里，但饱和脂肪通常非常低，使其成为一个非常好的选择。

让我们为您翻译PLA Lard Prik：酥脆的整个鲷鱼的“脆皮”部分来自它的浴室，炒泡泡油。用米饭吃整件东西，饭袋大约900卡路里。

泰国咖喱，无论颜色如何，都使用椰奶作为底座。虽然高饱和脂肪，但其中大部分来自月桂酸，已经显示过 超过60项研究降低心血管疾病的风险。选择虾或鸡等瘦蛋白质，这使得比许多基于面条的菜肴更健康。

在泰国冰茶中的鼻子强度红茶的任何潜在好处都是绝望的，通过加入甜味的浓缩牛奶和一些脂肪的糖。啜饮这个，你的血糖水平会飙升，这使你的身体能够开始储存脂肪。