如何减肥吃墨西哥食物
墨西哥食物是尖座上的美食。
2014年，吃这个，不是那样！ 调查了连锁餐厅最富有的食物。来自墨西哥餐馆的前十名中的三个：在边境的鞭炮上用莎莎牧场酿墨西哥山（138克脂肪，1,900卡路里）; Dos XX鱼炸玉米饼（155克脂肪，2,240卡路里）;和辣椒的培根牧场牛肉quesadilla（135克脂肪，1,800卡路里）。加入那个墨西哥文化的持续侮辱，这是塔克·贝尔·发明人的华夫饼干 - 而且很明显，我们需要一些烹饪改革，统计数据。我的上帝！
然而与此同时，Chipotle-抗Taco Bell-是美国生长最快的连锁店。它超级定制
菜单（超过65,000个可能的组合）并专注于自然升高的肉类，在钱包中达到了千禧一代市场。它表明墨西哥食物健康是一个胜利者，这意味着越来越多的餐馆将是诉讼。
所以跳过疲惫的旧链条并查看当地的坎塔那。顺便说一句，想要削减200卡路里或更多墨西哥餐？在玉米片上的EL通行证。他们什么都不做，但让你口渴，让你订购更多啤酒。如果你用叉子吃它，鳄梨酱就像健康和美味。
吃这个
鳄梨
鳄梨脂肪含量高，但它是单一饱和的种类，所以（如橄榄油），它对你的心脏有好处。还含有维生素E，抗病抗氧化剂。
豆卷饼
询问豆类的类型。如果他们是整个，这可能是菜单上最健康的事情。 （豆类中的纤维降低了胆固醇，有助于让您感觉满了。）如果它们被熔化（在猪油中捣碎并煮熟），那么你就会更好地用鸡肉卷饼。
鸡肉春饼
一堆洋葱和辣椒是一个加法，但要保持这个嘶嘶声煎锅打破了热池，跳过奶酪和酸奶油 - 它将节省300卡路里和15克脂肪。切片额外的卡路里，只要求一个玉米饼和它充分的东西。
软玉米饼
真正的墨西哥炸玉米饼在软的玉米玉米饼上供应，你应该拥抱真实性;用全谷物（即玉米）和水制成，他们将在面粉品种上为您节省100卡路里。
痣
融化的奶酪和酸奶油的巨大改善。
不是那个！
卷饼莫杰多
这意味着西班牙语的“湿”，通常表示墨西哥卷饼，卷曲在熔化的奶酪中，然后淹没在富含咸的番茄和辣椒的酱汁中。
炸玉米饼沙拉
这是一个巨大的油炸玉米饼壳，带碎牛肉，奶酪，酸奶油和几个象征碎片的冰山莴苣。结果：900卡路里，脂肪55克，也许是“沙拉”这个词最自由的使用。
Enchiladas.
玉米饼蘸脂肪，塞满，滚动，覆盖着奶酪，烤。配上酸奶油，其中两个携带748卡路里，其中55％来自脂肪。
米
跳过它。在许多墨西哥餐馆油炸，它包装了380卡路里，近11克肥胖约1杯。
