这是你梦想的低碳水化合物甜点
我们甚至比雷斯更好，我们只是说。
如果里斯的花生酱杯是你最喜欢的糖果之一，这是一个甜点食谱 你要保持方便。通过最小的准备时间和零烘烤，即使您不遵循的话，这些keto坚果黄油杯也可以享受一次享受。酮味饮食。
感谢无糖巧克力芯片和不加糖的坚果黄油，这种食谱完全是典型的，大麻种子将为食谱添加一些脂肪酸，这对于高脂，低碳水化合物饮食的追随者来说非常棒。在keto规则之后不必意味着放弃糖果;它只是意味着你必须弄清楚你可以吃的东西。幸运的是，这些美味的坚果黄油杯适合账单。
您需要一个迷你松饼锡或硅胶糖果模具来制作甜点。但如果你有甜食，那就值得投资。你永远不会再想要一个加工的花生酱杯！
制作12份
原料
1½杯（9盎司）无糖巧克力芯片（我使用过莉莉）
1汤匙椰子油
½杯（132克）不加糖嘎吱嘎吱的坚果或种子黄油（我用过Nuttzo嘎吱嘎吱的电力燃料）
1汤匙（12克）粉状Lakanto甜味剂
1汤匙大麻种子
1 TBSP Cacao Nibs
1茶匙香草提取物
片状海盐，如马尔顿 （可选的）
如何制作它
- 将巧克力和椰子油结合在耐热碗中。放置在炖水的锅中，偶尔搅拌，搅拌。
- 用纸线衬里排列12杯迷你松饼锡，或准备好了硅胶糖果模具。在一个碗里，搅拌果胶，甜味剂，大麻种子，可可尖，和香草。将1至2茶匙巧克力进入每个松饼杯的底部，用勺子的背部旋转和展开，直到涂层杯底和侧面。冻结直至公司，大约10分钟。
- 将坚果黄油混合物分开，均匀蔓延。顶部有1到2茶匙巧克力，旋转并使用勺子的背面覆盖坚果黄油。冷藏2分钟，然后撒上片状海盐，如果使用。返回冰箱直到坚定，至少2小时。从锅中取出（或弹出模具）并服务。封面和冷藏剩菜。
有关的： 无糖添加的食谱实际上期待着进食。
