这是三明治最好的快餐早餐
虽然驱动器通过臭名昭着的热量，但你仍然可以用这个挑选的方式开始你的一天。
选择快餐早餐三明治这就是这个。让我们面对：你要么迟到到清晨会议或严重挂起。无论您的激励还是期望，您仍然需要那里最好的快餐早餐。在普遍存在的连锁店中，像金色拱门和鲸鱼的家一样，选择一个人可以成为相当长的任务。
这就是为什么要吃这个，不是那样！测试了五顿有盛的五餐，以便您可以通过驱动器微风并燃烧。了解哪个'WICH是我们的胜利者！
我们如何评级快餐早餐三明治
以下是我们用于确定每份早餐最终成绩的三项指标。
营养
使用贫民蛋白质，健康脂肪和纤维的均衡早餐开始您的一天，是一种肯定的方式提升你的新陈代谢，饥饿和力量通过你的一天。然而，得分快餐A.M.用餐检查所有三只宏观是一项艰巨的任务，这就是为什么我们赞成适合账单的三明治。我们赞成萨米斯，当它来到蛋白质，碳水化合物和脂肪时都很平衡。
外观和一致性
夹心面包是否在手指中崩溃或持有固定件？培根萎缩还是完全清脆？粘糊糊的奶酪渗透到Carby Shell或补充每个成分的味道概况吗？鸡蛋实际上看起来像它来自母鸡吗？
品尝
无论您的快餐司布是否令人作呕的油腻或满足，味道可能是最重要的决定因素。毕竟，无论营养业如何以及如何邀请广告活动，你都不会重新排序，这是一个没有取悦你的味蕾的东西。
从最坏的情况下列出......最好
麦当劳的鸡蛋麦克马碰
营养： 300卡路里，12克脂肪（6克饱和脂肪，0克反脂肪），750毫克钠，30g碳水化合物（2g纤维，3克糖），18克蛋白质
外观和一致性： 烤的英国松饼在边缘烧毁，非常尘土飞扬，鸡蛋类似于塑料，火腿太耐厚了。
品尝： 根据狂热的开发爱好者和同事，“火腿味道疑就像我想象来自Lindsay Bluth的火腿水的火腿就会。”而经验丰富的煎蛋无处可去兑换品质：“它像海绵一样味道。”
吃这个，不是那样！判决：
虽然这个Sammich中的营养人员认为它是McDonald（和麦当劳甚至要求用真正的鸡蛋制作所有圆形蛋 在餐厅），味道没有任何正义。鸡蛋是橡皮和无味的，火腿在很大的压力下，英国松饼远非新鲜。虽然我们寄予高希望的快餐泰坦着名的麦克马穆丁至少可以坐在最好的快餐店之中，但我们肯定不会期待压倒性缺乏味道和错过英国松饼的机会会将其降落到最后。
汉堡王培根，鸡蛋和奶酪饼干
营养： 390卡路里，25克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），1,230毫克钠，28g碳水化合物（1克纤维，3克糖），12克蛋白质
外观和一致性： 饼干既具有最大的实力和弱点。在三明治中的每种成分中，饼干都有最多的味道：它味道像一个真正的南方酪乳饼干，但是太干涸了，太平了，无法成为真正的交易。面包应该发挥第二个小提琴到内部，但这不是这种情况。
品尝： 鸡蛋是蓬松的，但绝对无味，奶酪缺乏所需要的尖峰，并且培根而是厚实的东西 - 它似乎是他们在其价值菜单项目上折腾的同样培根。奶酪以某种方式从他们的汉堡上放下了一步。
吃这个，不是那样！判决：
如果它是一个正宗的饼干，您可能需要在纳什维尔或诺拉预订周末，而不是将自己指向最近的汉堡王。虽然黄油浸透的饼干品尝了真实的，但纹理 - 除了蛮横的高钠计数 - 是什么抛出我们。我们所享受的是，BK让您与任何早餐肉一起定制您的饼干'，你是渴望的。所以，是的，你能够有你的方式。
Dunkin'甜甜圈素食蛋清鸡蛋白色唤醒包装
营养： 160卡路里，8克脂肪（4克饱和脂肪，0g反式脂肪），510毫克钠，15g碳水化合物（1g纤维，1g糖），8g蛋白
外观和一致性：部分尺寸相当小，这是有道理的，因为这种包装只有160卡路里。早餐挑选是糊状的，包裹吹嘘一个同质的质地的事实并没有鼓励我们需要更多叮咬。
品尝： 奶酪混合物的咸味和鸡蛋和蔬菜的融为一体。包裹没有无味，但它也不令人印象深刻。我们将喜欢在至少一口中获得成分列表蘑菇，葱，辣椒和切碎的土豆中列出的更多蔬菜。
吃这个，不是那样！判决：
Dunkin'Donuts'唤醒包裹提醒我们用牛皮纸单打和软的任务玉米饼制作的自制奶酪Quesadilla。除了偶尔的胡椒踢，我们并没有从鸡蛋那里得到很多味道，不能告诉这是有蔬菜。总的来说，这个DDSMART菜单项目不是唤醒风味的最糟糕的事情，但是相对较低的卡路里，纤维和蛋白质内容认为这挑选了一顿小吃而不是馅料。
地铁黑森林火腿，鸡蛋和奶酪
营养： 410卡路里，16克脂肪（5克饱和脂肪，0g反式脂肪），1,210毫克钠，44g碳水化合物（2g纤维，3g糖），23g蛋白
外观和一致性： 扁面料看起来非常清新和柔韧。将鸡蛋预先制成并拍住包裹物，然后用两片黑色森林火腿和融化的普罗龙堆积。
品尝： 总的来说，我们的口味测试人员喜欢鸡蛋味道 真实的，嘎吱嘎吱的青椒和辛辣墨西哥胡椒真的带出了蛋白质的口味。
吃这个，不是那样！判决：
一个可爱的410卡路里的多汁火腿，奶油奶酪和鸡蛋实际上味道像鸡蛋 - 一个总谜，当谈到微波炉煎蛋块肿块 - 以令人愉快的清脆和黄油的扁平面包燃烧，这种美味的野兽肯定会保持你的饥饿在海湾，直到午餐摆动。 Pro提示：如果您喜欢踢火车，请与您的一天跳跃，与Jalapeño辣椒和划分的地铁专利Chipotle西南酱订购。
星巴克菠菜，瑞塔和无笼蛋清白色早餐包装
营养： 290卡路里，10克脂肪（3.5克饱和脂肪，0克反脂肪），830毫克钠，33克碳水化合物（6克纤维，4克糖），19克蛋白质
外观和一致性： 由于慷慨的融化性的幸福，FlateRead在外面的脆弱和粘糊糊。在鸡蛋蓬松和新鲜的时候添加了满足质地的弦乐菠菜。
品尝： 瘦笼蛋在味道和品质中剔除所有其他蛋白质来源，而阳光干燥的西红柿借出包裹嘴浇水，比萨饼味道。它太早了几秒钟？
吃这个，不是那样！判决：
迎接我们快餐早餐三明治排名的胜利者。富含维生素的菠菜，多汁的番茄和咸的Feta完美地互相补充，而蓬松的蛋白煎蛋卷添加饱腹感和蛋白质。展开这款星巴克的主食是一种毫无封口的一个清新的烤箱披萨馅饼 - 诱人的气味烘干，预示着微妙的味道平衡和桑太福的味道。就在无法获得更好的时间后，SBUX的营养营养出来将其吹出公园，吹嘘来自敌人的鸡蛋，从笼子里的蛋白质中出现健康的脂肪，令人印象深刻的六克纤维来自全麦包裹和菠菜。想知道这＃1挑选什么？尝试硝基冷啤酒或我们中的任何一个15星巴克订单为200卡路里。
