Good Lifestyle

诗意的情书都是过去的事情了。没有什么可以告诉你的亲爱的，你爱他们一样的甜蜜的过大，心脏形盒，怀疑巧克力。

虽然情人节起源于古罗马时代回来的路上，在节日馈赠糖果是一个较新的补充。无论是因为作为中间人，以诱惑的食物，或只是一种方式，糖果企业到圣诞节复活节间歇期间更多的含糖的东西卖了，也没有否认，糖果和情人节是分不开的巧克力的状态。事实上，近50％的情人节礼物的美国人糖果，共计销售1.7十亿美元和高达5300万英镑的巧克力。而这一切的糖果不只是为你的爱人。随着8.38亿美元，预计将在孩子们的课堂交流情人花，这个假期几乎是作为糖果填充万圣节。

我们都知道，假期是一次放纵，但是，这并不意味着你应该把你的饮食纪律窗外。是的，巧克力可能是含有丰富的压力减少，脂肪爆破黄酮类化合物，其中两个因素纳入其被誉为壮阳药的品质，但其腰部削影响不会延伸到假的东西。许多这些巧克力都与石油衍生的食品色素，以高果糖玉米糖浆人工添加剂制成。而且即使巧克力脂肪中含有由加入可可脂中发现许多健康的脂肪酸，单不饱和像油酸，当这种脂肪被反式脂肪成分提供，如部分氢化植物油，你会不会收获着降低胆固醇的好处。相反，你会增加你的心脏疾病的风险和消费的添加剂，现在是由FDA禁止。

这就是为什么吃这个，不是那样！ 在采取了对各种情人节的营养信息很难看糖果巧克力从情侣到和他们排名最好到最差。由于心脏形巧克力盒和Valentine's准备的糖果包有不同的尺寸，我们比较了使用热量，脂肪和糖的营养图谱每克 以及配料的质量。如果一个浪漫的环境和香槟是不够的，一定要拥有其中之一健康食品为更好的性 为您的V-天吃饭，以帮助您的心情！

随着销售的情人节36000000心脏形巧克力盒，还有你会得到一个22％的机会。为了帮助您选择，让您的甜心其中糖果，我们开始通过基于热量，脂肪和糖每克排名这些心脏形盒。接下来，我们通过配料表线膛调整巧克力的位置。缺点是给产品以人工添加剂，如食品染料，部分氢化油，或高果糖玉米糖浆，和点被授予那些具有较少，更多的天然成分。

第一... ...最差

每2片（32 G）：170个卡路里，将10g脂肪（6克饱和脂肪），30毫克钠19克碳水化合物，1g的纤维16克糖，2克蛋白质

每克营养： 5.31卡路里，0.31克脂肪（0.19克饱和脂肪），0.48克糖

罗素秸秆声称这些松露“从100％真正的巧克力制造的，”但不要上当！在这些松露巧克力是什么，但高品质。他们以“用碱处理的巧克力”时，意思是巧克力已经与碱化剂处理。这种试剂用于平衡可可的天然酸度，但它也降低了类黄酮和多酚含量基本上。

每3分格（42克）：200个卡路里12克脂肪（7克饱和脂肪），20毫克钠，26克碳水化合物，2g的纤维22克糖，2g的蛋白

每克营养： 4.76卡路里，0.29克脂肪（0.17克饱和脂肪），0.52克糖

“糖应该是一个巧克力棒的名单上的最后成分，或者至少可可上市后，”笔记明尼阿波利斯 - 基于营养师卡西比约克RD，LD。。这些营养无效哥罗多利广场有甜的东西先列出，表明有比每一口任何其他成分更多的糖。更糟的是，他们已经加入糖醇，如山梨醇，如果吃超过其可具有润肠通便的功效。

每3个（43 G）：210个卡路里11克脂肪（7克饱和脂肪），45毫克钠26克碳水化合物，1g的纤维22克糖，2g的蛋白

每克营养： 4.88卡路里，0.26克脂肪（0.16克饱和脂肪），0.51克糖

除了罗素橄榄球是美国的第一家盒装巧克力公司之外，它们还拥有最广泛的选择之一。在决定哪个盒子拾取时，这也对你有更多的工作，而且它不应该是这个。虽然罗素斯托弗在整个松露配方中使用了一些可可脂，但它们也会混合在棕榈仁石油 - 不良新闻中，为您的健康和减肥进展。 Cocoa黄油中的硬脂酸与饥饿的抗炎症，但高处加工的棕榈仁油促进炎症并通过GI道快速传递，因此您不会收获这种松露的大量可可效益。

每2件（34克）：150卡路里，7克脂肪（4克饱和脂肪），45毫克钠，21g碳水化合物，1g纤维，18克糖，1g蛋白

每克营养： 5.11卡路里，0.28克脂肪（0.19克饱和脂肪），0.49克糖

我们非常激动罗素斯托弗的红色天鹅绒巧克力只是限量版味道。装载人工香料，颜色，碱性加工可可，这些红色天鹅绒糖果远非实际是巧克力。

每2件（34克）：150卡路里，7克脂肪（4克饱和脂肪），45毫克钠，21g碳水化合物，1g纤维，18克糖，1g蛋白

每克营养： 5.13卡路里，0.33克脂肪（0.12克饱和脂肪），0.54克糖

牛奶巧克力提供550毫克的可可黄酮，因为黑巧克力的相同份量并不像人造量的数量，那么在这些巧克力中加入的人工量。这些染料不仅允许制造商掩盖大量加工食品的单调色调，但是已经发现这些巧克力中使用的黄色6和红色40，如黄色6和红色40，已被发现被含有已知的致癌物质。

每3个方格（45g）：170卡路里，5克脂肪（2克饱和脂肪），0毫克钠，32克碳水化合物，0克纤维，29克糖，0g蛋白

每克营养： 3.78卡路里，0.11克脂肪（0.04克饱和脂肪），0.64克糖

对于具有如此良好声誉的品牌，我们非常感到很失望，在这些黑巧克力和草莓方块的标签上看到高果糖玉米糖浆。自1980年以来，美国肥胖率与氢氟碳化合物的增加相比成比例，而美国人则每天耗费至少200卡路里的甜味剂。什么时候内分泌社会 进行了一项研究，研究人员发现，只需两周的高水平高果糖玉米糖浆的成年人增加了胆固醇的水平，提高了心脏病的风险。

每1件（25克）：130卡路里，8克脂肪（3.5克饱和脂肪），35毫克钠，15g碳水化合物，1g纤维，12克糖，1g蛋白

每克营养： 5.20卡路里，0.32克脂肪（0.14克饱和脂肪），0.5克糖

以下三个巧克力盒被击倒在列表的底部，无论它们的营养品质如何，因为它们都包括一个成分：部分氢化植物油，也称为反式脂肪。由于其成本低，因此，食品加工器已经使用了这一脂肪;然而，他们并不像消费者那么有利于有益。反式脂肪现在被FDA禁止，因为它已被证明会降低内存并增加心脏病，体重增加和中风的风险。

每2件（34克）：150卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪），50毫克钠，23g碳水化合物，1g纤维，19克糖，1g蛋白

每克营养： 4.40卡路里，0.17克脂肪（0.12克饱和脂肪），0.56克糖

当Russell Stove命名为这些“细巧克力”时，他们必须指的是你必须阅读“精细”打印的事实，以便在巧克力中有反式脂肪。 FDA标签要求中的漏洞允许处理器在其营养事实中为每份提供多达0.49克，并且仍仍可索赔。

每1封装（57克）：240卡路里，10克脂肪（5克饱和脂肪），35毫克钠，41g碳水化合物，1g纤维，35克糖，1g蛋白

每克营养： 4.21卡路里，0.18克脂肪（0.09克饱和脂肪），0.61克糖

这种过度分配的巧克力盒意味着您最近由USDA达到推荐的每日糖摄入量的70％，在这套巧克力中 - 我们都知道你必须在整个地段中擦除抛光。除了这个食谱来说，这一食谱比可脂的糖比可可脂，也有多种人工色彩，其中一些人甚至在其他国家被禁止，因为他们经过验证的健康危险。

现在......最好的

每2件（33克）：170卡路里，10克脂肪（4克饱和脂肪），40毫克钠，19g碳水化合物，1g纤维，16克糖，2g蛋白

每克营养： 5.15卡路里，0.3克脂肪（0.12克饱和脂肪），0.48克糖

牛奶巧克力，山核桃和甜焦糖在这个乌龟心盒子里聚集在一起。这太糟糕了，焦糖不仅仅是焦糖，它与焦糖为“触起”染色。如果你制造了这种老式的方式，这种添加剂不会危险，但食品行业遵循不同的食谱：它们用氨治疗糖，这可以产生一些令人讨厌的致癌物。这些化合物如何致癌物质？一种公共利益科学中心 报告断言，苏打苏达群中发现的高水平焦糖颜色占美国每年大约15,000名癌症。

每3件（38克）：190卡路里，13克脂肪（8克饱和脂肪），35毫克钠，20g碳水化合物，1g纤维，16克糖，2g蛋白

每克营养： 5.00卡路里，0.34克脂肪（0.21克饱和脂肪），0.42克糖

不要被Godiva作为一个巧克力的良好声誉所欺骗。糖，玉米糖浆，高果糖玉米糖浆，倒糖，甘油，焦糖和加甜的浓缩牛奶：所有方式糖都呈现在这些天甘中。

每4件（42克）：230卡路里，15克脂肪（8克饱和脂肪），30毫克钠，23g碳水化合物，1g纤维，20g糖，3g蛋白

每克营养： 5.47卡路里，0.36克脂肪（0.19克饱和脂肪），0.48克糖

每个Ghirardelli甜心略小于传统的盒装巧克力，但这不是足以吃更多的原因。是的，他们用真正的巧克力，可可脂和健康的坚果制成，但太多的东西会导致体重增加，所以非常坚定的部分控制！

每3件（38克）：220卡路里，14克脂肪（8克饱和脂肪），30毫克钠，20g碳水化合物，1g纤维，18克糖，3g蛋白

每克营养： 5.79卡路里，0.37克脂肪（0.21克饱和脂肪），0.47克糖

虽然Merci最近只发布了美国的广告活动，以提高曝光，这是自1965年以来一直在制作精细巧克力。他们的各种各样的7巧克力与同龄人相比，由于糖和使用植物脂肪的使用较高。

每3个方格（39g）：200卡路里，13克脂肪（8克饱和脂肪），20毫克钠，23g碳水化合物，1g纤维，21g糖，2g蛋白

每克营养： 5.13卡路里，0.33克脂肪（0.21克饱和脂肪），0.54克糖

当人们索赔巧克力对你有好处时，他们可能会指的是这些Ghrirdelli情人节的印象方块。它们是用黑巧克力制成的，含有黄酮醇，有助于增加大脑中的血清素和内啡肽水平。反过来，根据一项研究的一项研究，这可以减轻压力和焦虑的感觉并提升你的心情蛋白质组研究杂志。所有良好的事物，因为压力触发器增加了皮质醇水平，这增加了您的食欲，并导致体重增加。

每3球（36克）：220卡路里，17克脂肪（12克饱和脂肪），35毫克钠，16克碳水化合物，1g纤维，14克糖，2g蛋白

每克营养： 6.11卡路里，0.47克脂肪（0.33克饱和脂肪），0.39克糖

我们宁愿只看到我们巧克力中的可可脂而不是加额外的植物油，但至少林特使用椰子油。椰子油中的中链甘油三酯（MCT）可以通过多达5％的人类增加24小时的能源支出，帮助您爆炸腹部脂肪。

每4件（40克）：240卡路里，17克脂肪（7克饱和脂肪），35毫克钠，19g碳水化合物，2g纤维，16克糖，3g蛋白

每克营养： 6.00卡路里，0.43克脂肪（0.18克饱和脂肪），0.40克糖

每3件（38克）：230卡路里，16克脂肪（5克饱和脂肪），25毫克钠，18g碳水化合物，1g纤维，15克糖，3g蛋白

每克营养： 6.05卡路里，0.42g脂肪（0.13克饱和脂肪），0.39克糖

相信它与否，巧克力实际上含有纤维，这有助于保持您的胃口检查并增加饱腹感的感觉。这些铁罗巧克力球会给你2克的小仆。当然，燕麦片或西兰花等食物将在涉及纤维内容时始终出现在上面。尽管如此，当我们谈论糖果 - 选择这些巧克力，在一些人工添加剂上选择的巧克力将延迟“HANGRY”更有效的感觉。但是，虽然收集（包括他们的黑巧克力味和椰子涂层选择）肯定会给你带来纤维的升压，但如果你喜欢坚持经典，那么Ferrero Rocher的榛子在营养方面几乎相同。

每3件（40克）：230卡路里，16克脂肪（6克饱和脂肪），20毫克钠，18克碳水化合物，2g纤维，14克糖，5g蛋白

每克营养： 5.75卡路里，0.4克脂肪（0.15克饱和），0.35克糖

当罗素秸秆没有用部分氢化油注入巧克力时，它们实际上可以很好！除了使用人造风味，香草林之外，这些螺母簇是用最小的成分和几乎所有天然产品制成的。另外，他们加载了我们最喜欢的一些心健康坚果减肥。

每2件（32克）：200卡路里，15克脂肪（10克饱和脂肪），25毫克钠，14g碳水化合物，1g纤维，13克糖，2g蛋白

每克营养： 5.13卡路里，0.38克脂肪（0.47克饱和脂肪），0.33糖

尽管有五种不同的口味 - 牛奶巧克力，榛子，香草，黑巧克力和白巧克力 - 这些松露只有11种成分制成，这是所有盒装巧克力的最短成分列表之一。如果他们的简单成分列表没有摇摆你，也许是每克最少量的糖可能的事实。

即使巧克力棒说他们“用巧克力制成”并不意味着它们不会部分氢化油，高果糖玉米糖浆，有害染料，如黄色＃5和红色＃40，和人造调味。我们根据营养品排名这些个人服务风格的巧克力，然后通过检查其成分列表来分离最坏的最差。

首先......最糟糕的

Hershey的吻（1.45盎司）每1封装（41克）：200卡路里，12克脂肪（7克饱和脂肪），35毫克钠，25g碳水化合物，1g纤维，23克糖，3g蛋白

每克营养： 5.00卡路里，0.30克脂肪（饱和脂肪0.18克），0.55克糖

Hershey的吻（7盎司）每1/5包装（40克）：200卡路里，12克脂肪（7克饱和脂肪），35毫克钠，24g碳水化合物，1g纤维，22克糖，3g蛋白

每克营养： 5.00卡路里，0.30克脂肪（饱和脂肪0.18克），0.55克糖

如果您希望减少胃口，您可能希望开始查看您的部分大小。因此，建议亚利桑那州立大学的研究表明部分尺寸的增加通常导致摄入量增加。研究人员发现大鼠，当鉴于选择单个大颗粒或30个小颗粒时，有利于 - 并较少的较小部分。因此，当涉及到这些巨大的Hershey的吻时，即使具有相同的营养配置文件，我们也建议使用较小的营养概况，以保持减肥目标在检查中。 （但如果你真的饿了，转向其中一个美国最佳零食食品 而不是填写糖果。）

每6件（42克）：210卡路里，11克脂肪（7克饱和脂肪），50毫克钠，28g碳水化合物，<1g纤维，24克糖，2g蛋白

每克营养： 5.00卡路里，0.26克脂肪（0.17克饱和脂肪），0.57克糖

即使这是一个大牌品牌，雀巢就会做好让人工添加剂从其紧缩的心中保持。但是，您可以感谢捣碎的大米为低卡路里和糖数。但不要感谢它太多：甚至米饭是用糖制成的。

每1/4心脏（35克）：180卡路里，11克脂肪（7克饱和脂肪），30毫克钠，20g碳水化合物，<1g纤维，19克糖，3g蛋白

每克营养：5.14卡路里，0.31克脂肪（0.20克饱和脂肪），0.54克糖

每1/4包装（35克）：180卡路里，10克脂肪（4.5克饱和脂肪），105毫克钠，20g碳水化合物，1g纤维，19克糖，3g蛋白

每克营养： 5.14卡路里，0.29克脂肪（0.13克饱和脂肪），0.54克糖

尽管Reese的花生酱心脏添加了花生，但这两个糖果在营养中几乎相同，除了Hershey的脂肪和脂肪具有更多饱和的脂肪和脂肪。原因最有可能是由于Hershey的额外巧克力，它具有天然存在的硬脂酸和棕榈酸饱和脂肪。不幸的是，这是一个给予和服用。虽然一个人有更多的脂肪，但另一个有额外的防腐剂，如TBHQ。这种石油衍生的抗氧化剂或叔丁基羟基醌加入到您的食物中以保持新鲜度，但根据消费者的食品添加剂词典，TBHQ是一种丁烷（即较轻的液体）的形式FDA允许处理器在我们的食物中谨慎使用。它也常见于此快餐鸡块。

每3球（36克）：230卡路里，18克脂肪（13克饱和），35毫克钠，15g碳水化合物，小于1g纤维，14克糖，2g蛋白

每克营养： 6.39卡路里，0.50克脂肪（饱和脂肪0.36克），0.39克糖

它们可能是粉红色的，但这些季节性松露充满了“人造香料”。当制造商使用这种毯子项时，它表示数百种允许的化学品，如丁醇和苯基乙醛二甲基缩醛。调味用的精确化学物质仅针对食品加工器的判断，用于模仿特定的水果，黄油，香料等。

每3型肉饼（41克）：150卡路里，3克脂肪（2克饱和脂肪），15毫克钠，33克碳水化合物，<1g纤维，27克糖，<1g蛋白

每克营养： 3.66卡路里，0.07克脂肪（0.05克饱和脂肪），0.66克糖

我们必须承认，我们很高兴看到这个假期主食中列为成分的薄荷油。薄荷 提供了一种健康益处，包括辅助减肥，对抗癌症造成的自由基，沉淀胃部不适，降低疼痛甚至改善脑功能。所有好事，除了薄荷油是最后一个上市的成分之一。首先？糖。消耗太多可以增加你对糖尿病和癌症等严重健康问题的风险，更不用说导致能源崩溃。

每1/2件（43克）：220卡路里，13克脂肪（12克饱和脂肪），45毫克钠，28g碳水化合物，1g纤维，26克糖，1g蛋白

每克营养： 5.12卡路里，0.30克脂肪（0.28克饱和脂肪），0.60克糖

这个“美味的乳白色和巧克力糖果”就是：巧克力 - “y”。没有糖和氢化植物油的巧克力。理论上，完全氢化的油应含有零反式脂肪，而不是它们的“部分”对应物。但氢化过程并不完全完美，这意味着反式脂肪将不可避免地以少量发生。

现在......最好的

每1件（34克）：170卡路里，10克脂肪（3克饱和），135毫克钠，18g碳水化合物，1g纤维，16克糖，4g蛋白

每克营养： 5.00 Cal，0.29克脂肪（0.09克饱和脂肪），0.47克糖

Reeese会更好地调整其成分列表，而不是试图让他们的糖内容下来。用人工添加剂如TBHQ和PGPR。 PGPR是一种乳化剂，用于帮助制造厂更好地帮助巧克力流量，但是为什么当天然可可脂会做同样的工作时添加人工成分？

每1/3棒（38克）：190卡路里，11克脂肪（7克溶液），30毫克钠，23g碳水化合物，<1g纤维，21克糖，3g蛋白

每克营养： 5.00卡路里，0.29g脂肪（0.18克饱和脂肪），0.55克糖

如果您无法在Hershey的拥抱或亲吻之间决定，您可能在这家酒吧中获得。凭借额外的大尺寸，只需确保您与亲人分享。

每1件（28克）：30卡路里，5克脂肪（3.5克饱和脂肪），45毫克钠，20g碳水化合物，<1g纤维，17克糖，1g蛋白

每克营养： 1.07卡路里，0.18克脂肪（0.13克饱和脂肪），0.61克糖

有时候你应该得到一些零食，无论是焦糖果仁巧克力还是你最喜欢的焦点骗子！！

每3颗心（42克）：250卡路里，18克脂肪（14克饱和），40毫克钠，19g碳水化合物，小于1g纤维，19克糖，2g蛋白

每克营养： 5.95卡路里，0.43克脂肪（0.33克饱和脂肪），0.45克糖

虽然这些松露通常由于它们的糖含量而排名，但对于看起来如此简单的东西，它们的成分列表是他们美食松露的长度，最有可能为每克的额外卡路里贡献。

每1平方（13克）：70卡路里，4克脂肪（2.5克饱和FAT0，10毫克钠，8g碳水化合物，0克纤维，7克糖，1g蛋白

每克营养： 5.13卡路里，0.33克脂肪（0.21克饱和脂肪），0.54克糖

它可能听起来有点违反，但真的可以控制你的渴望，你必须沉迷于他们。 “有一点甜蜜的款式可以帮助保持那些渴望的渴望，并允许您遵循减肥或减肥方案，”玛丽亚 - 保姆卡里拉，M.S.，R.D.N.，L.D。随着他们的单服务包装和伟大的营养简介，我们建议在其中一个Ghirardelli广场上零食，而不是达到糖更高的东西。

每18件（16克）：70卡路里，3克脂肪（2克饱和脂肪），12毫克钠，9g碳水化合物，1g纤维，7克糖，1g蛋白

每克营养： 4.38卡路里，0.19克脂肪（0.13克饱和脂肪），0.44克糖

它们的卡路里可能比一槽数量更低，但这些糖果也有较少的脂肪，而且好的脂肪，所以这不是一个好消息。您仍然获得一个低糖产品，具有40％的公平贸易认证的成分，因此您的腹部和思想可以放心。

每1杯（15克）：80卡路里，6克脂肪（3克饱和脂肪），75毫克钠，8g碳水化合物，2g纤维，6克糖，1g蛋白

每克营养： 5.33卡路里，0.40克脂肪（0.20克饱和脂肪），0.40克糖

当你想要到达花生酱杯时，这是一个。虚幻使用黑巧克力，通过“可可”。这是含有黄酮醇的巧克力的一部分，可以帮助降低血糖，并根据美国化学学会的含量减少体脂农业和食品化学杂志。

这些糖果主要根据他们的营养型材排名：每克糖果（超过0.90克）几乎克的任何糖（超过0.90克）都是最坏的。从那里，我们看着他们的成分，并相应地调整了我们的排名。如果任何甜酸盐有部分氢化油 - 即。伪装中的反式脂肪 - 它们直接到列表的底部。

首先......最糟糕的

每1盒（13克）：50卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0毫克钠，12g碳水化合物，0克纤维，12克糖，0 g蛋白

每克营养： 3.85 Cal，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.92克糖

您必须完全是在这些含糖糖果中列出的“右旋糖”和“苹果酸”这样的成分。 （提示：糖和酸）。你最好离开他们在架子上。

每14克：50卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0毫克钠，14g碳水化合物，0克纤维，13克糖，0g蛋白

每克营养： 3.57 Cal，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.93克糖

你会更好地用单独的糖送到学校。这基本上是相同的，除了它也具有人造食品染料。百胜。

每1件（8.4克）：30卡路里，0克脂肪，8克碳水化合物，0纤维，8克糖，0克蛋白质

每克营养： 3.57卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.95克糖

虽然弹头的热量含量相对较低，但它几乎完全由糖-0.95克的甜蜜的糖果弥补！他们也用人工香料和彩色染料包装。不是这太令人震惊了，只看徽标的脸！相反，去自然，看看21 Bananas对你的身体做了21个惊人的事情。

每3颗心（29克）：100卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），10毫克钠，25g碳水化合物，22克糖，0克蛋白质

每克营养： 3.44卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.76克糖

超过75％的爪子献给糖，草莓奶油偷看似乎是最糟糕的之一。更不用说他们包括红色40和红色3. FDA在过去提出了禁止红色＃3，但到目前为止，该机构在实施它方面取消了不成功。在染料中与大鼠研究中的甲状腺肿瘤有密不可分的肿瘤后，FDA管理的液体形式的染料从外部药物和化妆品中取出......我们不确定为什么你仍然想要摄取它。

每1 POP（17克）：60卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0毫克钠，15g碳水化合物，0克纤维10g糖，0 g蛋白

每克营养： 3.53卡路里，0脂肪（0克饱和脂肪），0.59克糖

到嘟嘟s流行的中心需要什么？显然，经过糖，玉米糖浆和部分氢化大豆油的层。

每3个酒吧（34克）：140卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪），15毫克钠，31g碳水化合物，19克糖，0 g蛋白

每克营养： 4.11卡路里，0.04克脂肪（0.03克饱和脂肪），0.56克糖

尽管它们只有50％的糖，但其他50％的克是由改性的玉米淀粉，人造香料和颜色组成，部分氢化大豆油 - 没有好。

现在......最好的

每3包（46克）：190卡路里，2克脂肪（2克饱和脂肪），15毫克钠，42克碳水化合物，0克纤维，34克糖，0克蛋白质

每克营养： 4.11卡路里，0.04克脂肪（0.04克饱和脂肪），0.74克糖

这些臭虫在“最佳”名单上的唯一原因是因为它们的糖量低，即;饮食整个服务将为您提供70％的每日推荐的糖摄入 - 与“最糟糕”的糖果不同。但是，我们仍然不再推荐它们。长期以来的成分清单几乎完全是人为颜色（其中10个！）。

每1盒（26克）：100卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0毫克钠，25g碳水化合物，24克糖，0 g蛋白

每克营养： 3.85卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.77克糖

没有什么比拿起一点糖心脏，在它上“是我的”。好吧，也许有4个更好的选择，但这些并不太糟糕。

每4件（36克）：139卡路里，0克脂肪，15毫克钠，30g碳水化合物，20克糖，1g蛋白质

每克营养： 3.86卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.59克糖

只是因为你是个孩子并不意味着你无法得到一个情人节的糖果！糖相对较低，它们的营养价值也很低（就像这些糖果一样），所以你最好让你的小巧克力。

每11件（40克）：130卡路里，0克脂肪，21克糖

每克营养： 3.25卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.53克糖

在含糖蠕虫，熊和酸幼儿之前，Gumdrops偷走了美国的心和味蕾，这正是圆点！事实上，如果你住在19世纪末，你可能会致电你的甜心“瓜子”。

和＃1最好的糖果是......一个领带

每2种零食（23克）：88卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0g碳水化合物，0g纤维，10g糖，0 g蛋白

每克营养： 3.83卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.43克糖

每1袋（23克）：70卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），17g碳水化合物，0克纤维，10克糖，1g蛋白

每克营养： 3.04卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），0.43克糖

无过敏原，有机，没有人工染料，你叫做它。这些胶粘剂正在拔出所有的挡块。它们用真正的果汁制成，它们的糖低。