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当涉及到午餐和晚餐，吃Paleo. 当你有很多的蔬菜和蛋白质的选项可以是非常简单的。但是，当涉及到古早餐 的想法，你似乎食谱较为有限。尽管鸡蛋是一件容易的古早餐，你可以很容易地从吃同样的东西所有的时间无聊。这就是为什么我们要切换的事情了这些美味的早餐古食谱的想法！

虽然有很多的食物可以吃对古饮食上，古减肥食品名单 没有典型的早餐食物，你可以使用。因为“古”一词缩短了旧石器时代，吃古手段吃什么我们的祖先就已经猎取或当时聚集。这意味着，乳制品，小麦制品均落榜，这通常是配料，你会像谷物，煎饼和松饼早餐食品看。

然而，由于一些聪明的食谱，你可以享用美味的早餐古不担心，如果所有的成分适合您的饮食需要。这里有17分容易古早餐的想法，以适应你的饮食。

如果你正在寻找一个古冰沙 对Instagram的打动你的追随者，你很幸运！这个美丽的两层水果冰沙层叠首先用桃冰沙混合物，然后用樱桃冰沙混合物。这就像二合一的冰沙！每个冰沙的厚度来源于杏仁奶，日期和冷冻水果混合物，这些都是古友好的成分。

获得我们的食谱古2层水果冰沙。

由于大多数格兰诺拉麦片 由粮食（这是不允许的古饮食），它可能看上去很奇怪，享受麦片一碗。然而，由于这种自制的古燕麦配方，你仍然可以添加一些紧缩早上你无奶的酸奶！从这个燕麦紧缩来自薄片状的椰子，坚果和种子的混合物。

得到我们的配方自制古燕麦。

现在，你有一批古燕麦制成的，可以顶掉这个酸奶和燕麦冰沙吧！制作无奶酸奶这冰沙是完美的冰沙碗冻糕给你早上的早餐满足紧缩。

获得我们的食谱古酸奶和燕麦冰沙。

蛋 是最简单的早餐古项目，你可以对这样的饮食，那么为什么不爵士乐起来一点？掀起这蛋菜肉馅煎蛋饼的混合物和烘烤在使用铸铁煎锅一个简单和可共享的古早餐烤箱。

获取我们的食谱为蛋菜肉馅煎蛋饼。

不喜欢喝着绿汁 在早上？得到同样的营养价值，但有多种馅料成分通过混合了这些古绿色冰沙一个！这个简单的六成分配方将是你最喜欢去到古配方，使不只是吃早餐，但一天中的任何时候你需要一个升压！

获得我们的食谱古奶油冰沙绿色。

是的，就是你能够做早餐香肠 宾至如归！由于这种简单的古早餐香肠配方，你可以在早晨享用一些香肠饼夹蛋，所有古批准。这个配方让你的早餐瘦要么与地面火鸡或鸡肉，而不是在早餐香肠用通常的猪肉。

得到我们的配方古早餐肠。

即使是不南瓜 季节，你仍然可以享受南瓜感谢这个奶油古的味道鲜美（和素食主义者！）南瓜饼冰沙。椰子酸奶一团和肉桂飞溅的突破，这五香冰沙将是一个新的古早餐最喜欢的，不管你是在什么季节。

获得我们的食谱古和素食南瓜饼冰沙。

虽然这种“燕麦片”的配方在技术上无法与燕麦制成，那心爱的燕麦片纹理可以很容易地奇异子的组合制成，螺母，碎椰子和瓜子！这种燕麦片加厚了使用亚麻籽和你的植物为基础的牛奶替代的选择。顶你一碗燕麦粥用任何你喜欢的，或者用干燥的葡萄干，杏仁碎和新鲜水果按照这个食谱。

得到我们的配方椰子，坚果麦片古。

在。。之间抗氧化剂从鳄梨浆果和灌装健康的脂肪，这个古早餐冰沙会让你感到充实和满足你的整个上午！腰果牛奶和奇亚籽混合起来用于甚至奶油，富有质感。

获得我们的食谱古鳄梨贝瑞冰沙。

虽然它可能似乎不可能有一个自制的Chia布丁 没有乳制品，你可以制成奶油布丁嘉种子 由于一些植物为基础的牛奶替代品！你可以让这个古嘉布丁大麻，杏仁，腰果或牛奶。与像日期，香草，肉桂，黑莓，和椰子口味盒装，这个古早餐必将填补你，让你去的一天。

得到我们的配方黑莓腰果嘉布丁。

你还需要你的早晨咖啡因 使固定？添加的咖啡一出手就这个简单的5成分古高蛋白饮品会帮你出的！一些古蛋白粉混合，这种抖动会给你甚至是你最艰难的早晨，一个更大的提升。

获得我们的食谱古冰咖啡蛋白质混合饮料。

香料你平常早上鸡蛋与这个易于化妆shakshuka食谱！ Shakshuka是在大蒜番茄和辣椒酱煮鸡蛋，北非和地中海东部的菜。它也被俗称为“鸡蛋在炼狱”，并且是绝对的美味早餐古扔在一起，任何懒惰周末的清晨或早午餐。

得到我们的配方古Shakshuka砂锅。

让您的蛋白质加强在早上这个古鳄梨浆果奶昔！为了提高蛋白质含量，混合在一些古香草或纯蛋白粉与一些杏仁牛奶，冷冻蓝莓和冷冻菠菜一起。这是当你在旅途中，并没有时间坐下来，吃了很大的方便餐。

获得我们的食谱古餐奶昔。

古松饼？对真的！由于杏仁粉和椰子粉的一点点，你可以使用这个美味的古松饼配方在早晨温暖的松饼。这个配方，使12个松饼完美的膳食您预备早餐古为一周。

得到我们的配方古梅花松饼。

是的，就是你能够有早上得益于这个简单的古早餐巧克力奶昔！使用日期和可可，以及一些奶油芝麻酱混合，这种早餐抖动是伟大的，如果你有一个爱吃甜食，想在一个健康的方式放纵自己。

获得我们的食谱古芝麻酱巧克力摇。

有关的： 我们发现对于减肥最好的冰沙食谱。

如果你倾向于在早上吃甜食，这草莓冰沙古将满足你的渴望！混合有草莓，椰子糖，并用鞭打椰子奶油的，这美味冰沙会让你觉得你享受甜点吃早餐。

获得我们的食谱古草莓和奶油冰沙。

你喜欢PIÑA的帝都？我们肯定不和你甚至可以有它的味道在你的早餐冰沙！这古早餐冰沙是开始你的早晨关闭了小方的最佳方式！

获得我们的食谱古皮尼亚飘香冰沙。