Good Lifestyle

人生的短暂。我们很愿意打赌，除非你追求事业作为一个厨师，你想的最后一件事做的是花你的时间显著块在厨房里。不出所料，人们只从零开始做饭的时候28％，根据食品商业新闻。您可以粉笔到我们时间紧张的时间表。

因为我们也往往决定我们会在夜间进餐后一小时内吃晚餐，在任何时候都保持方便食品在你的厨房会帮助你掀起的东西在飞行健康。

幸运的是，有大量的健康食品在超市货架上，可以帮助你开始做饭少，生活更雨后春笋般冒出来。看看我们的最好的选秀权掀起一个半自制餐只需15分钟。无论您对新发现的空闲时间做的是完全取决于你，但我们可以建议您充分利用它来快速预习一些早上的饭菜？只要看看我们的50隔夜燕麦食谱减肥 如果你需要一点点灵感。

与此找到乐趣，你可以不必提供一个馅饼更快掀起一个比萨饼。坚持冷冻花椰菜地壳在烤箱，然后添加配料嘉豪一旦它被脆化的方式，你喜欢它。无论你最终飞溅一个简单的酱和奶酪或蔬菜加载它，弹出你的杰作放回烤箱几分钟。你会少量发放片在没有时间吃饭。但是，如果饭后准备是不是你要找加快的唯一事情，我们也得到了55种最佳途径来提高你的新陈代谢。

用胡椒，甜椒，洋葱混入有机豆腐和红豆碱，一个15克的蛋白质和7克纤维的Amy的包服务。但是，我们真的很喜欢这个能做的事是，它通过削减在如此众多的群众演员将削减公式出来。使用您保存更多的成分扔出去或干脆篦一些奶酪过顶，服务时间！

展望加快您的炒菜？退出切割和抢青椒和洋葱从商人乔的，而不是一个袋子。多彩，火烤蔬菜的这款包包是一个饭碗完美的礼帽。添加在鸡的块，淋入一些特级初榨橄榄油，和你做你自己的轻松和健康的一餐。

对于额外的蛋白质添加到您的餐没有在厨房里添加额外分钟，开辟野生星球金枪鱼罐头。它不仅是低热量，几乎不含脂肪和高蛋白质，但它会采取秒数据转储到沙拉。对于其他快速修复，看看这些20健康，五成分晚餐。

无法找到在当天足够的时间来火了后院烧烤？前往当地的超市找到这些饱腹素食汉堡，在这两种蛋白质和纤维的固体剂型包装，并在烤箱弹出他们。堆栈溢出结面包，一层生菜，西红柿切片，并为素食餐那是在15分钟内准备好泡菜的脆的饼。

您可能没有一个小时投入到吃饭的决策，但你可能已经有了一个几分钟。随着即时糙米此框，你可以准备在不到10分钟，足以养活整个FAM粗粮的四份！鳄梨，葱切片，并快速捅寿司级金枪鱼块堆碗每个人都会喜欢。

有15分钟的意大利面菜，味道就像需要更长的时间？这款现代桌上的套装不仅仅是用豆蛋白-17克的扁豆肘部每份搭配，确切地说，也是一包辣酱。煮掉面条，搅拌一些牛奶和黄油（或没有黄油，将卡路里和脂肪切割成卡路里）进入俗气的粉末，并将其全部混合在一起的一顿饭，比容易更容易，并将嘴巴着火。

是的，这是在技术上标记为“早餐”卷饼，但谁不会爱他们的一天与豆腐，黑豆和他们的肚子里的莎莎？特别是当它有机有营养标签时，您可以感觉良好。当创始人瑞秋时，想要有机现成的饭菜，但在杂货店出现短，她和她的丈夫自己做了自己。你知道这意味着什么？从艾米的各种努力吃东西，没有像你把它们拉出微波炉。别担心，我们不会告诉任何人！

用这些基于植物的条形改造无肉，味道就像真实的东西一样。与其新鲜成分，更不用说完整的便利，你将在任何膳食中包装蛋白质没有问题 - 而不击中驱动器。

对于完全烹饪和充满味道的富含蛋白质的豆类，下次您在交易员乔中拿起一包蒸扁豆。如果你自己制造了他们，他们至少需要半小时。但是通过这种省时的选择，您可以快速将它们加入一些汤肉汤，您已经加热或在您混合的沙拉上。当您不必使用并使用这些时，不要在自己享用晚餐。

如果你想要蛋白质的晚餐，但不想花时间抓住炉子烧烤，看起来不比一袋生虾。它只需要几分钟的时间来解冻，还有几分钟才能煮沸他们完美。虽然他们需要在服务前一小时存放在冰箱里，但他们会在长期的跑步中节省你的时间，并在炸玉米饼中味道美味。

请记住，以前的超级稻米？当这个经典的印度菜进入游戏时，它会再次派手手。这种美味的咬得产品需要在微波炉中只需要60秒，但您也可以在五分钟内煮一个密封的通道Masala袋。用米饭舀出来或将它涂在扁面包上，但无论如何，它会充满无罪的营养标签和全天然成分列表。

击中Trader Joe的冰箱生产，可以帮助在闪光灯中完成晚宴。无论您是换乘花椰菜还是船员的花椰菜 - 或两者 - 你都可以与完美的面食替代或配菜一起走出去。您的末端不需要繁殖，因此请将刀放开并查看这些营养统计数据。每个范围的每种范围从25到35卡路里的数量。

晚餐？尝试evol的teriyaki鸡！我们已经给了你在制作米饭，鸡肉和蔬菜时如何拿起速度的健康黑客，但如果你加热像这样的微波炉饭，你可以用一块石头杀死所有三只鸟。我们喜欢EVOL的选择，因为他们已经获得了我们信任和时钟在不到300卡路里的成分。但是，如果你想用炉子而不是微波炉，请查看这些15分钟的减肥晚餐 反而。