准备翻转这个苹果营业额
只需200卡路里即可，这是您将继续回归的甜点。
美国人可能是，价格苹果派 在一家餐馆是一个陡峭的支付。就此而言，也是我们在奶奶的房子里支付的是，当她为我们服务了一个暖片的àla模式时。但要抛弃点心 卡路里的担忧将是彻头彻尾的解性，所以我们解决了苹果派的最大营养挫折尺寸 - 通过在片状泡芙糕点中包装整洁的小包装，加香料的苹果块。结果是一个完美的个人营业额，比你从两点从两点达到的卡路里分开芝士蛋糕工厂温暖的苹果酥脆。
营养：200卡路里，8克脂肪（1克饱和），32克碳水化合物
服务4.
你需要
面粉
1张薄饼糕点，解冻
1杯水
1/2杯糖
3奶奶史密斯苹果
1/4 TSP造型肉桂
1/8 TSP地面姜
1/8 TSP Ground Nutmeg
1柠檬汁
1个鸡蛋白色，轻轻地击败
如何制作它
- 慷慨地面粉工作表面。将puff酥皮点心卷成9“x 15”矩形。
- 将糕点切成6个相等的正方形。冷藏直到需要。
- 将水和糖煮沸在大型平底锅中。
- 剥离和核心苹果;切成1/2“块。
- 用肉桂，姜，肉豆蔻和柠檬汁折腾苹果，然后加入糖混合物并煮沸直至液体增稠，5至7分钟。放在一边凉爽。
- 将烤箱预热至425°F。
- 当苹果混合物冷却时，将2至3汤匙苹果舀到油酥点心，偏离中心。
- 将糕点折叠在苹果填充物上，使三角形通过夹住边缘或将叉子的叉子压入面团中来制作三角形并密封周边。
- 将失误部放在烤盘上并用刷子刷蛋白。烘烤直到面团酥脆，金色棕色，12到15分钟。
吃这个提示
饼酥皮点心大多由黄油和面粉 - 并不是精彩的票价。但是如果你推出一张薄片，直到瘦并将其切成六个正方形，你有一个150卡路里的包装，你可以用来容纳各种甜味和咸味的组合。为以下任何一项交换块苹果填充：
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
