当你吃红洋葱时，你的身体会发生什么
以下是根素食的一些优点和缺点。
如果你不得不在红色和黄色洋葱， 你会选哪一个？虽然每个品种为不同的菜肴提供自己的魔力，但红洋葱包装是一个特殊的咬。无论你腌制它们 或切成它们并将它们扔进去新鲜莎莎，可以以无数方式享受红洋葱。但是当你用餐吃红洋葱时究竟发生了什么？
下面，我们只有四件事（好坏）你可以在吃红洋葱后经历。这是您需要知道的，并且对于更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
它们可以加重酸回流。
你有没有在炸玉米饼上有太多的红洋葱，并立即被灼伤了？洋葱可以触发症状酸回流，这是胃酸爬回食道并导致胸部的灼热感。一般来说，对于易受酸反流的人来说，最好是脱离洋葱，辛辣食物，柑橘类水果，酒精和西红柿的人。
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它们可能具有抗菌作用。
有很多证据表明洋葱对身体有抗菌作用，研究表明他们有能力 打击有害细菌，包括大肠杆菌和S.金黄色葡萄球菌。一试管研究 甚至发现洋葱中的化合物槲皮素可能抑制某种叫做细菌的生长H. Pylori.与胃溃疡有关。我们没有建议红洋葱可以保护你大肠杆菌然而，预防胃溃疡，根素被认为具有细菌的特性。
他们可能提高IBS症状。
肠易激综合症 是一种影响大肠的疾病，导致痉挛，腹痛，膨胀，气体，甚至腹泻或便秘。据研究发表了家庭医学与初级杂志关心，洋葱只是一种可以加剧症状的食物。还发现大蒜和咖啡刺激不良症状。
他们可以帮助控制血糖。
经常吃饭红葱头 可以帮助您调节血糖水平，这对于那些拥有的人来说是额外的重要性2型糖尿病 或前锋。一项小型研究发表于环境健康见解 发现，在患有2型糖尿病的人中，在4小时后，吃3.5盎司的新鲜红洋葱将血糖水平减少约40 mg / dl。
甚至有证据表明槲皮素 洋葱中的化合物可以与小肠，胰腺和肝脏中的细胞相互作用，这可能有助于控制整个身体的血糖调节。
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