Good Lifestyle

这是一个旧荷马辛普森的重拍特别：猪排 和苹果酱。只有，这不是一个普通的超挑卡通剁从一个罐子里舀出来，它也会更健康（没有人指责众多营养）。这种猪肉浸泡在甜味，Garlicky Teriyaki Marinade，苹果用姜和中国香料炒，制作完美，精致，阴阳合作（CUE长期荷马流口噪声）。这些Teriyaki猪排很容易扔在周二晚上的任何繁忙的繁忙情况下，但它们看似花哨地在特殊的星期六提供晚餐。

营养：315卡路里，9克脂肪（3.5克饱和），890毫克钠

服务4.

你需要

4个猪排（每次约6盎司）
1杯瓶装Teriyaki Marinade（我们喜欢大豆vay）
1/2 TBSP花生或油菜油
1/2洋葱，切丁
1汤匙磨碎的新鲜姜
1苹果，去皮，核心和切块
1/2杯苹果汁
1/4杯苹果醋
1茶匙中式五香粉
盐和黑胡椒味道

如何制作它

1. 将猪排和Teriyaki酱结合在一个浅碗或可密封的塑料袋中，转动Chops涂层。
2. 盖上碗或密封袋子并在冰箱中腌至少1小时，最多8小时。
3. 预热烤架，烤架锅或大铸铁煎锅。
4. 烤架升温，在中等热量中加热中等平底锅中的油。
5. 加入洋葱和生姜并煮约2分钟，直到洋葱是半透明的。
6. 加入苹果，苹果汁，醋和五香料，并搅拌结合。
7. 降低热量并煨约10分钟，直到水果软化（但不是糊状），液体足够加厚以轻微地粘附在苹果上。
8. 当烤架或锅热，从腌料中取出猪肉，用纸巾擦掉过量，每侧烧烤4到5分钟，直到轻微烧焦到全部且坚固，但略微屈服于触感。 （小心 - 如果烤架太热，腌料中的糖会燃烧。最终，你想要一个漂亮的中等热量。）
9. 用苹果酸辣酱的勺子服务。

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