低卡路里乳清干酪芝士蛋糕与温暖的蓝莓食谱

您可以在不担心对腰围造成伤害的情况下吃一块切片!


这个名字说明了这一切:含糖,胖胖的蛋糕几乎完全是我们无法得到足够的奶酪。去搞清楚。这个版本用乳清干酪切割了一个光,奶油质地和温暖的蓝莓 借出美味剂量的脑促进花青素。这是唯一的乳清干酪乳酪蛋糕 食谱你将永远转向!

营养:360卡路里,19克脂肪(8克饱和),40克碳水化合物

制作10份

你需要

8盎司格雷厄姆饼干
6汤匙(3/4棒)黄油,融化
1个容器(12盎司)部分脱脂乳清干酪,排水
2包(每次8盎司)轻奶油芝士,软化
3/4杯+ 2汤匙糖
磨碎的热情和1柠檬汁
3个鸡蛋
1袋(16盎司)冷冻蓝莓

如何制作它

  1. 将烤箱预热至350°F。用一层铝箔覆盖9“弹簧平底锅的外侧。
  2. 在食品加工机中研磨Graham饼干(或用手在塑料袋中)。
  3. 再次加入熔化的黄油,然后再加入几秒钟。
  4. 将面包屑混合物倒在锅的底部(不是侧面)上,并使用测量杯将它们牢固地压入锅中。
  5. 烘烤大约15分钟,直到地壳是深棕色的阴影。
  6. 融合了乳清干酪,奶油芝士,3/4杯糖,并在(清洁)食品加工机中柠檬般的热情直到光滑,偶尔停止刮下碗的侧面。
  7. 只添加鸡蛋和脉冲直到混合。
  8. 将乳酪混合物倒在锅中的外壳上。
  9. 将弹簧平底锅放入烤盘中。将足够的热水倒入盘子中来到半边的侧面。
  10. 烘烤直到芝士蛋糕是金色的,当锅轻轻地摇动时,蛋糕的中心稍微动摇,约1小时。
  11. 在柜台冷却一小时,然后冷藏直到乳酪蛋糕很冷,至少4小时。
  12. 当芝士蛋糕准备被切割时,将蓝莓,柠檬汁和2汤匙糖结合在平底锅中。
  13. 煨5到7分钟,直到蓝莓开始流行并成为糖浆。将蛋糕切成楔子,并在顶部的蓝莓慷慨地舀出来。

吃这个提示

柠檬,石灰和橘子内的果汁不是果实的唯一珍贵的占有。芳香的外皮是最强烈的柑橘味道的家,当从罗宋汤到布朗尼斯的一切时,很棒。废弃水果的最佳方法是用微薄片,但奶酪刨丝器的细侧也有效。只要肯定会尽快停止白皮石 - 它的苦味笔记可以沉入另一种美味的菜肴。

有关的: 制作更健康的舒适食物的简单方法

3.3 / 5. (140条评论)

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