大流行破坏了你的减肥努力的方法
一项研究证明，留下居住的命令和隔离使许多人遵循健康目标。
在家里工作，烹饪大多数饭菜，并缩小欢乐时光迅速成为正常日常生活的一部分。让所有人都拜访了很多地方所令人遗憾的是。健身房，宗教服务，头发和指甲油和其他封闭的地方比其他人更久经 即使锁定完全结束，您也需要在访问时要小心。
但是，其中一些结束使得一些粘附在冠状病毒减肥目标和健康习惯中更难，根据一项研究 发表于临床肥胖期刊。这是它发现的。
较少的运动时间和更强烈的锻炼。
该研究要求参与者完成调查，发现47.9％的人在大流行期间锻炼的时间较少，即使是留在账面。其他人确实有时间，但55.8％的人说他们的训练不太激烈。
储存食物来自杂货店。
杂货店购物成为许多人的紧张努力。所以，为了减少旅行，人们买了更多。 123名参与者的近50％表示他们储存了食物。其中一个物品，肉类的价格增加了近50％，导致有些人购买更多冻结和保存。
但这就是为什么沃尔玛的首席执行官告诉顾客停止在批量购买。
增加焦虑和抑郁症。
这CDC说 病毒主要从人们传播到人，而且这个信息不仅导致了所有的封闭和检疫规则，而且还增加了许多人的恐惧。临床肥胖研究发现，123人中的83.6％接受了调查的感觉更沮丧，72.8％感到更加焦虑。这些与体重增加有关，因为它们使您成为昏昏欲睡哈佛健康。
有关的：当你感到压力时，这些食物可以帮助你平息你。
压力进食。
舒适的食物被称为舒适食品，有原因，并罚款缓解一些压力是正常的。只有60％的人回答调查的人表示，他们在大流行期间都有压力。这不仅增加了每天吃的卡路里数量，并且减少了你的冠状病毒减肥，但是，根据一些科学家，可能会伤害你的焦点。
如果你不能抑制渴望，这里有一些卡路里低但仍然令人满意的小吃。
增加酒精摄入量。
科学表明酒精和减肥不要搞得很好。在饮酒时，不仅您有可能吃更多的风险，酒精对肌肉的方式产生负面影响。
据通过发布的数据，在线酒精销售超过400％，储存宿舍购买至少27％上涨了至少27％的人尼尔森。
有些方法可以享受乐趣的饮料，没有酒精的副作用。这些是13个最好的非酒精啤酒，用于零零饮酒。
