50多岁的最常见的健康问题
在他们毁掉你最好的十年之前了解警告标志。
你觉得比以往任何时候都更重要。但如果你不面对事实除非您相应适应，否则您可能在未来几年内具有重大影响。 “50年代出现的健康问题可能是迎接较大问题的标志，”解释说罗宾·拉州，MD，耶鲁医学的一个物理学家。为了保护我们的健康多年来，在他们上升时确定和治疗问题是绝对至关重要的。以下是您将在50年代的最常见的健康问题，以及关于该做什么的专家支持的提示。
骨关节炎
你的关节突然感觉疼痛吗？ “骨关节炎是最常见的关节炎形式，可以影响你身体中的任何关节，尤其是手，膝盖，臀部，脚和脊柱，”Raju博士指出。特别是在50岁后，骨关节炎的患病率显着增加。不幸的是，随着年龄增加的骨关节炎风险增加的机制并不众所周知。
rx： 与您的医生交谈，了解您痛苦的最佳方法。 “骨关节炎的治疗应该是个性化的，应包括解决联合律事恶性，肌肉弱点和重量问题，”拉州博士说。
肌腱疗病（AKA肌腱炎）
随着我们的年龄，伤病似乎更为常见。这部分必须与肌腱开始失去其能量储存能力的事实，这可能导致受伤。 “超过50岁，有许多过度使用患者的发病率较高，”raju博士指出。
rx： 肌腱病的最佳治疗方法正在休息困扰你的区域。物理治疗是另一种选择。请务必与您的医生发表谈论处理您局势的最佳方式。
沮丧
抑郁症是一般人群中最常见的精神病疾病，但随着我们的年龄，我们许多人都会遇到它。也许是因为我们的孩子离开了巢穴，或者由于即将发生的健康问题。无论原因如何，抑郁症是真实的，这么多人都试图否认他们是痛苦的。 “由于害怕侮辱，许多患者会忽视抑郁症的迹象，信仰抑郁症不是”真正的“疾病或害怕被称为精神科医生”，“罗州博士解释道。 “抑郁症，如果未经治疗，可以导致生活质量降低和其他医疗条件恶化。”
rx： 如果你感到沮丧和外出 - 即使你不认为它可以被归类为抑郁症与心理健康专家说话。照顾你的心理健康在任何年龄都如此重要，无论是谈论谈话治疗还是规定的药物。如果你不治疗抑郁症，它可能会恶化。
视力恶化
您是否注意到您的视力似乎似乎恶化？是的，这可能是变老的另一个迹象。 “老花眼或无法看到附近的物体清楚地是一个通常始于生命的第四十年的条件，并在生命的第五十年中逐渐变得更糟，”raju博士解释道。 “我们眼中的结晶镜片失去了它的弹性，因为我们的年龄导致这种现象。”
rx： 如果您遇到困难，请不要拒绝。预约看您的眼科医生，以便您探索您的选择。
高胆固醇
随着我们的年龄，我们的身体会产生更多的胆固醇。所以，为了保持低电平，我们必须消耗较少。然而，许多人未能进行调整，最终高于推荐的水平。 “高胆固醇的人具有更高的心脏病发作和中风的风险，”raju博士指出。
rx.：胆固醇归结为饮食和运动。 “在饱和脂肪中的有氧运动，减肥和吃健康饮食等生活方式改造是降低胆固醇的键，”拉州博士说。
高血压
随着我们年龄的增长，我们的血压因此由于血管系统的变化而自然增加。基本上，我们的动脉变得更加僵硬，所以血压上升。同样，我们中的许多人未能相应地调整我们的生活方式。 “高血压与心脏病发作，中风和肾功能衰竭的风险显着增加有关，”raju博士解释道。
rx： Raju博士说，降低你的血压涉及与高胆固醇相同的生活方式修饰：饮食和锻炼！
尿失禁/尿液泄漏
raju博士认为，尿失禁和泄漏是一个非常常见的问题，但它不是老龄化的正常部分。 “据估计，近50％的成年女性经历了尿泄漏，但很少寻求护理，”他指出。
rx： 你不必忍受尿失禁！与您的医生谈论可能的治疗方法并照顾情况。
性功能障碍
伟哥是老年男性的一个游戏改变者是有原因的！ “男性性功能障碍包括勃起功能障碍，性欲减少和异常射精，”Raju博士说，他们指出勃起功能障碍也可以是早期心血管疾病的标志。 “女性性功能障碍以各种方式呈现，包括减少性欲减少，唤醒或无法达到性高潮。”
rx： 除了弹药外，还有其他治疗方法的性功能障碍。和你的医生说话，他们可以帮助你得到你的juju回来。
有关的： 据医生说，改善你的性欲的最佳方法
绝经
即使50是新的30，即使是新的30也没有逃避更年期。 “随着妇女进入第四十年后，卵巢中卵子的数量减少和月经停止，”罗州博士解释说，注意到期更年期的平均年龄在美国约为51年。这些与更年期和雌激素耗尽相关的这些变化可以具有各种不那么有趣的副作用，包括热闪光或情绪较大。
rx： 更年期是老化的自然部分。虽然可能需要一段时间才能习惯它，但是我们可以做些事情来使转变更容易。与您的医生谈论您的选择。
肥胖
随着年龄的增长，我们的新陈代谢减缓了意义，这意味着我们不能吃我们过去的方式而不获得体重。不幸的是，许多人在40岁时无法适应他们的变化机构并开始包装磅。 “肥胖现在被认为是一种”疾病“，已成为一个全球流行病，”拉州博士解释道。关于它的最可怕的事情是，与其他危及危及生命的疾病过程的显着增加有关，如高血压，糖尿病（影响你血糖的疾病），高胆固醇，心脏病，中风和睡眠障碍。
rx： “适度地吃健康的饮食，”建议斯蒂芬希姆夫，MD，作者长寿解码：7键健康老化。在那里的所有饮食中，他推荐了科学支持的地中海。除了健康的饮食外，他还鼓励获得足够的运动，管理压力，每晚睡到7.5小时，避免烟草，并保持社会参与。
并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些你家可以让你生病的100种方式。
