Good Lifestyle

大多数人喜欢在海滩上温暖的一天放松一下令人耳目一天的玛格丽塔，或者龙舌兰酒日出，洗了一盘鸡蛋本尼迪克特 为了早午餐，但第二天的后果？没那么多。当然，龙舌兰酒 味道很棒，但它可以让你漂亮挂 - 一致性，当您拖放或将其添加到预先制造的混合物时，它们含有糖和卡路里。

除了感觉昏昏欲睡和臃肿当你喝龙舌兰酒时，你可能不会意识到你的身体可能不会发生。

如果你想偶尔沉迷于你最喜欢的龙舌兰酒鸡尾酒，那并不是所有的坏，因为你不想让喝酒龙舌兰酒，日常习惯。后果可以加起来并导致未来健康风险，如经常喝任何酒 或超过数量。

在下面读到喝酒时彻底揭示你身体发生的事情。如果你有没有想过当你每天喝冰沙时，你的身体会发生什么，我们也有你的覆盖。

你可以有血糖差的反应。

“与大多数形式的酒精进行定期摄入的情况一样，一项研究 表明，当健康男性消耗1盎司龙舌兰酒30天时，它们的胰岛素敏感性降低，导致血糖水平升高，“Kelly Jones Ms，Rd，CSSD，LDN。

由于胰岛素有助于身体使能量进入细胞，因此对龙舌兰酒的敏感性差可能导致葡萄糖和脂肪的积聚，这将留在血液中，而不是进入细胞，以便有效地在体内工作。

“随着时间的推移，这有助于糖尿病和心脏病的风险，”琼斯说，所以你想保持龙舌兰酒的适度饮酒保护你的心脏 并保持血糖调控检查。

你可能会对动脉造成伤害。

“在同一研究中[上述]健康男性，30天的中度龙舌兰酒摄入量导致了更高水平的同型半胱氨酸，一种表明动脉墙损坏的化合物，“琼斯说。当你体验动脉损伤时，动脉变弱，牌匾变得脆弱，它更容易积聚在它们上，这可以进一步提高风险你的心脏病，中风，高血量风险风险糖和其他心脏并发症。

当然，当你和朋友一起去喝酒时，你可以啜饮那个玛格丽塔，但只需将饮料的数量低，并且在艰难的事情上休息几天。 （和水一起或许一杯红酒-it有抗氧化剂！）

你最终可以用干燥，老化的皮肤。

你知道你在晚上喝着龙舌兰酒，腰面，眼睛下的袋子和皮肤干燥吗？好吧，那是因为你是脱水 - 是，龙舌兰酒可以是健康，发光的皮肤的灾难。

“如同以任何形式定期酒精摄入量，龙舌兰酒在摄入期间和在高摄入后的日子里都是一种利尿剂。虽然这可能导致口渴，但它也脱水，领先的皮肤变得更加干燥，“琼斯说。这也迫切了皱纹，这可以让你看起来更老，更累，她补充道。

所以，在喝酒时，用水搭配每一杯，让自己和你的皮肤水合。并考虑水合面部产品，记得与您的皮肤科医生交谈一些好的建议。

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你的胃被刺激了。

“酒精刺激了胃的衬里，当时琼斯对啤酒或葡萄酒造成了更加明显的影响，”琼斯解释道。 “当衬里刺激时，随着时间的推移，溃疡，溃疡和差的消化可能会导致。”

这对你的肠道来说可能是糟糕的，导致肚子痛苦。

“最终，这可能会对我们想要保护的低消化道和那些良好的细菌产生负面影响，”她说。和良好的肠道健康 对于保持免疫系统高（再见普通感冒！）和您的肠道是重要的。

你的睡眠质量变得更糟。

即使少数饮料可以帮助您睡眠困难（虽然这不是正确的原因！），睡眠的质量 可能不是很好，你可以经常在夜晚醒来，而不是真正获得第二天需要运作的REM循环睡眠。

“它真的更像”通过“而不是睡着了才能休息。昼夜节律中断的一天晚上可能看起来不那么大，但过度沉迷可能会影响到48小时，经常摄入量会造成严重破坏 你的休息过程长期，“琼斯解释道。 所以，给自己一个截止的断电，然后去一些夜晚而不喝酒龙舌兰酒，真正抓住那些ZZZ的ZZZ。