你需要抛弃的冰箱里最糟糕的食物
下次前往杂货店，请将其放在食物购物单。
这冰箱 官方是任何厨房最重要的部分之一。许多人可能不会三思而后行，就像它总是那里一样，附着在冰箱上，为那些冻结的水果早晨冰沙以及那些包的袋子冷冻蔬菜。但是你的冰柜真的很棒，就像它一样允许您存放您提前准备的酱汁甚至全膳 很长一段时间。这就是为什么我们想要填写你想要的食物，你需要确保永远不会进入冰箱。
看，虽然有很多伟大的冷冻食品 在那里，如果你碰巧在超市走下了冰箱过道时，你就会尽可能多的，你应该让它独自留下并保持动力。 （并帮助您追踪轨道，继续前进并尝试其中任何一个21最佳健康的烹饪黑客！）
所以，究竟是什么最糟糕的冷冻食品 你不应该买吗？
花生酱冰淇淋
花生酱和冰淇淋是您的味蕾的真正天堂组合。可悲的是，这对腰围来说只是坏消息。
冰淇淋 显然不是真的是最健康的小吃选项，但是花生酱实际上有很多健康益处 完全证明为什么它是您饮食中的主食。 （只要你坚持那些推荐服务大小！）所以花生酱冰淇淋似乎是一个不太糟糕的选择。但没有那么快。看看，如果你看看这些品脱的营养细分，你会看到它们在卡路里，脂肪和糖中很高。
举例Ben＆Jerry的心爱花生酱杯 味道。一块容器备有1,400卡路里，98克脂肪，54克饱和脂肪，550毫克钠，加入96克糖，其中76种。想到这一点美国心脏协会 建议男性每天应消耗不超过36克添加的糖，女性每天不应超过25克。
这种味道不是唯一的罪魁祸首。 Tillamook的双重坚果花生酱冰淇淋在每品脱的1,300卡路里，而且脂肪102克脂肪。如果你吃了八个原装玻璃Kreme甜甜圈，那么在一个品脱中有更多的糖！然后有Häagen-dazs'花生酱盐渍乳脂冰淇淋。这有两个卡路里麦当劳的四分权队员 加芝士。
基本上，脂肪和糖像冰淇淋的食物可以有食物如果他们经常吃掉负面影响。吨的研究已经联系起来，这不是秘密高糖消耗量重量增益。这种高度含糖的食物的重量增加把你带到更大的风险 开发更严重的病症，如2型糖尿病，心脏病，甚至癌症。此外，在期刊中进行审查营养素 发现饱和脂肪和高糖饮食实际上可以损害您的认知技能和记忆。大哎呀。
所以故事的寓意在这里？你会想要让你的冰柜免受这些可怕的罪犯。和花生酱冰淇淋不应该在食物购物清单上找到它的方式。
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