Good Lifestyle

你进入一个Moe的西南烧烤和听到欢快的喊声瞬间“欢迎来到萌的！”从每一位员工人听不到，你不禁感到兴奋，在此建立了德州 - 墨西哥链吃。为了迎合各种口味的Moe的西南Grill餐厅菜单提供卷饼，玉米饼，多为寻找快速和优良的膳食与韩国的最边界的天赋。有了这么多的主菜可供选择以及一系列可定制的成分，打造完美的一餐可以令人望而生畏。

为了创造在各个菜单类别最健康的项目，这个吃了，不是！与咨询吃干净的兄弟的自己希拉里Cecere，MS和RDN，就如何当你在Moe的吃炮制最好主菜项目。由于客户得到决定进入他们的饭菜是什么成分，也没有在每个类别中预设的菜单选项。幸运的是，希拉里帮助我们的手艺和健康最不健康的Moe的西南烧烤菜单选择帮助任何人想要吃得聪明。仔细阅读，了解如何构建从Moe的西南Grill餐厅菜单的最佳卷饼或玉米面豆卷。

卷饼

“去的全麦玉米饼和新鲜蔬菜，以减少热量，增加纤维 和补充营养，” Cecere说。

这种有益健康的卷饼让您的轨道上饮食2020年保证你不会装上磅。随着635个卡路里的热量，你可以放心，你不会吃得过饱和37克的蛋白质，可以帮助你感到饱了一整天。当你想要吃得健康保持在雷达上的这个卷饼。

如果你需要加载了卡路里，魔力鸡肉，奶酪丝，和克索是一个万无一失的方法重载你的卡路里计数天。这卷饼包在超过四个麦当劳的汉堡包，如果你需要坚持到2000卡路里的饮食，这很容易玉米煎饼抛出你在边缘更多的热量。随着盐装在几乎一茶匙，跳过此选项下一次你从Moe的西南Grill餐厅的菜单是。

碗

当你需要找到一种方法来保持一个健康的饮食计划，跳过饼可以创造奇迹，以保持你的营养摄入量。当你渴望一些德州 - 墨西哥风味和想要做你的身体一个忙，这个碗让你的轨道上。

“我最喜欢的，以减少热量没有感觉就像我失去了一些东西的办法就是增加风味和质地，” Cecere说。 “新鲜的香菜，扑鼻石灰，脆脆的黄瓜，奶油guac都是营养丰富的馅料，将让你感到满意！”

“避开类似的Chipotle牧场和熏肉片，迅速加起来的热量和脂肪的配料，” Cecere说。

Cecere得不能再上的钱。随着一个沉重的饱和脂肪含量的腊肉包装和墨西哥辣椒牧场提高脂肪计，这个碗违背健康饮食的全部目的。这个特殊的碗组中更多的热量和脂肪超过两个甜甜圈，使其成为一个容易的竞争者作为饮食安德。

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堆栈

萌的回答塔可钟的Crunchwrap最高进来他们的签名栈，二tostadas，然后将其裹在玉米粉圆饼和烤关之间压扁馅料组合的形式。有了这么多明显的碳水化合物，此选项可能会开始看起来像一个热量超载。但是，不要被愚弄，这顿饭的选择，甚至可能比卷饼碗更好。 “选择的碎干酪和碎牛肉，以减少脂肪，” Cecere说。

栈还可以对你的饮食工作，阿斗鸡的这种特殊的填充组合，乳酪丝和玉米微微DE加洛一定会设置你的饮食了。什么是甚至更多，这顿饭比白6片面包更多的碳水化合物。限制你的馅料，以保持这一餐健康。 “在这里跳过克索和阿斗鸡” Cecere说。

克萨迪亚斯

“坚持一个简单的鸡肉和奶酪油炸玉米饼，以减少热量，脂肪和碳水化合物，” Cecere说。

有时候，简单是最好的。这油炸玉米饼对标志性的墨西哥主食到其裸露的骨头，并确保你会得到一个固体餐。 40克的蛋白质，将阿斗鸡让你充分警觉通过您的下午和少于600个卡路里，你甚至可以负担得起，以适应一个额外的零食在你的一天，同时保持你的饮食轨道上。

当你在牧场调料和熏肉片扔，你可以打赌，增加动脉堵塞的脂肪会减慢你的速度在你的一天。随着近三年热狗的饱和脂肪，这油炸玉米饼保证，如果你吃的全麦，你会感到格外低迷。继续跟踪和选择你的饮食订购小餐或健康的馅料用餐。

炸玉米饼

其中一个保持低热量，最简单的方法是通过部分控制，以及通过订购小玉米饼，你可以确保你得到一个灌粉无包装上磅。只有5克脂肪和114个卡路里的热量，你可以高枕无忧知道你是不是矫枉过正。随着白菜提供额外维生素C 和K，你可以感受到，即使这种选择更好。

其中一个万无一失的方法，以建立一个不健康的塔科是与尽可能多的高脂肪的选择尽可能摘心它。浮沫和克索壁画中的脂肪含量，缺乏实质性的成分之间，这道菜将推动你的饮食在边缘。即使你吃了这三个玉米饼的小餐，你仍然会消耗饱和脂肪含量的香草冰激凌两碗。

玉米片

“玉米片是菜单上没有的健康的选择，因为该基地是油炸芯片的一堆，但通过切断克索，可以减少热量，” Cecere说。 “要求额外微微DE加洛来弥补吧！”

即使这样健康的选择包几乎1000卡路里，并尽可能多的脂肪油超过三汤匙。随着准系统成分列表，你能满足你的渴望纳乔摸着相信，你正在为您的降压最好的营养爆炸。如果你真的需要计算卡路里，做你的身体玉米饼或一个忙，选择沙拉来代替。

如果您认为最健康的Nacho选项超过顶部，请等到您在玉米片和浇头最糟糕的组合中检查营养事实。这款鸡肉，黑豆和Queso的加载组合可确保您在一天中的一半推荐卡路里达到一半，并且几乎与两个漏斗蛋糕一样脂肪。如果您需要保持磅，甚至不允许这些纳米杆菌越过你的想法。

沙拉

“沙拉可以很容易地从健康到不健康，取决于浇头和敷料，”Cecere说。通过保持您的沙拉创作简单，您可以确定您正在恢复健康的维生素和矿物质，同时限制了您消耗多少卡路里。用固体蛋白质计数让您满满，您可以通过此选择轻松休息。

符合同样的建议，你加载到你的沙拉中的加载项越多，沙拉就越不健康。这种特殊的沙拉几乎超过1,000卡路里比最健康的沙拉选项，几乎全天的盐。 “通过跳过炸沙拉碗，奶酪，西南香醋和培根，您可以挽救这么多卡路里，”Cecere说。 “它还将钠降低约一半。”

sides

只有只包含16卡路里的一面，给你一种健康的维生素C，很难不喜欢Pico de Gallo作为一面。 “我喜欢Pico de Gallo因为它在没有卡路里的情况下增加了如此多的味道，”Cecere说。 “任何一个主要由水果和蔬菜组成的蘸水都是去的方式。”只是确保不吃太多玉米碎片，你会满意而且没有过度过度。

应以所有费用避免辣椒Queso。即使它是一面，这个倾向也有足够的卡路里来充分膳食。它具有比CeCere最糟糕的三个比三个最差炸玉米饼的卡路里更多的卡路里，含有一整天的钠，以及两种甜甜圈的脂肪。如果您需要合理的方式陪伴膳食，请彻底避开这一方面。