杂货店货架上的唯一有毒物品
现在是时候从列表中删除它了，以便再次进入购物车。
充分利用你去超市的旅行，有很好的机会，您可以在手中列出并在您的脑海中有一个计划的路线，您将首先解决这件事。你已经准备好囤积你需要的所有食物膳食准备 并将帮助您最佳地联系您的健康的目标。但如果你是你，你可能只是破坏你的所有努力购买最糟糕的杂货物品。
那是对的，有一个项目只是彻头彻尾有毒 而应该始终留在商店货架上。 （当你做出更好的改变时，请确保您正在尝试这些21最佳健康的烹饪黑客！）
现在，你不应该买的最糟糕的杂货物品是...
商店买了烤糕点
哦，预包装，加工的烘焙食品。这些是常常让你在走下过道的时候让你感到甜蜜的零食，提醒你甜点，你最有可能被爱作为孩子。从迷你甜甜圈，叮咬松饼，馅饼，到Entenmann和女主人的一切都让（看着你，Twinkies和Ding-dongs），当你通过那些装满这些甜点的那些盒子时，往往很难说不，整体似乎无害。他们大部分都很小，所以他们不可能是那么糟糕，对吧？
很抱歉打破你，但这些烘焙食品只有麻烦。
您将很快揭示盒子背面的营养信息是什么，这些烤糕点很容易到您可以添加到杂货车的最糟糕的事情。举例女主人'suzy q's。只有一个蛋糕在290卡路里进入，有13克脂肪，370毫克钠，31克糖，2克蛋白质和1克纤维。这些零食不仅高卡路里，而且在包括脂肪，钠，钠，和 糖。
如果您读过Miles Longer的成分列表，您将看到主要明星是糖，经常接下来高果糖玉米糖浆。只是糖，糖和更多的糖。大哎呀。另外，几乎没有的事实纤维 这是另一个罢工。如果您在纤维中吃的东西，在吃这些糖炸弹之后，您将饥饿不会过长。吃更多的食物只是意味着你的消费更多的 卡路里。
“很多高度加工的食物并不倾向于有很多充满血糖蛋白质的营养素，健康脂肪和纤维，所有这些都对于填补你并保持完整，“Torey Armul，R.D.是一位发言人营养和营养学院 （和）以前告诉过我们。它没有秘密含糖食物和体重增加之间的强大联系。
所以下次你是杂货购物，一定要跳过这些加工的甜点选项。你的腰线会感谢你。
寻找更多有用的提示？好，您的终极餐厅和超市生存指南在这里！！
