＃1途径获得一天的空军
如果您在20多岁或30岁时，您在建造伟大的ABS中有一个更好的镜头，并将其保持在未来，而不是父母所做的。这不仅仅是因为你年轻。这是因为今天的绿茶的权力和患病率。
根据美国茶叶协会的一份新报告，GEANIAL的销售额在过去10年中，绿茶的销售爆炸了60％，主要是因为千禧一代。事实上，1990年的茶叶销售总额为18亿美元;到2020年，他们将达到470亿美元。什么对Bigelow的预算有好处对您的腹肌也有益。因为绿茶可能是人类最有效的脂肪燃烧武器 - 所有人都只有11美分。
台湾研究人员在10年内研究了超过1,100人，发现那些喝绿茶的人比那些喝的人少了20％。在瑞典研究中，那些喝绿茶而不是水的人报告甚至两个小时后喝了更少的饥饿。秘密是一个代谢 - 吞噬营养素称为EGCG，几乎专门发现绿茶，已被证明同时增强脂解（脂肪分解）和嵌段脂肪发生（脂肪细胞的形成）。以下是最大化绿茶对腹部脂肪的影响的7种方法，并建立比以往任何时候都更快的ABS，恭维新的研究吃这个，不是那样！最新的书，7天平腹茶清洁。
绿茶吸收秘密＃1
在锻炼之前和之后喝它。在一项研究中，每天将每日养成4-5杯绿茶的参与者锻炼25分钟的锻炼，平均比那些做同样的锻炼的人，但没有绿茶。
绿茶吸收秘密＃2
得到你的比赛。匹配是一种绿茶的形式，使用粉末形式的整个叶子，而不是叶片。一些研究表明，匹配中的EGCG的浓度比在商店购买的茶包里的茶袋中的浓度高达137倍。一项研究发现喝136毫克egcg的绿茶的男性 - 你会在一个4克的比赛中找到的东西丢失两倍的重量和四倍的腹部脂肪超过3个月的腹部比安慰剂组。试试吧8使用匹配的脂肪爆炸配方！！
绿茶吸收秘密＃3
在一些柠檬中挤压。当您啜饮茶时，多酚抗氧化剂的显着百分比在达到血液之前分解。但普渡大学的研究人员发现，向等式中添加柠檬汁有助于保持多酚。
绿茶吸收秘密＃4
牛奶沟。一项研究欧洲心脏杂志 发现虽然茶可以改善血液流量和血管扩张（从而降低血压），在茶叶中添加牛奶抵消这些效果。
绿茶吸收秘密＃5
制作绿茶冰沙。将匹配匹配为您最喜欢的食谱，或使用酿造的绿茶作为液体基础。贝勒医学院的研究人员发现，每天喝8盎司的植物汁的节食，平均而不是在完全相同的计划之后的节食，但没有饮料。快速而轻松地鞭打这些减肥茶叶！！
绿茶吸收秘密＃6
啜饮着寿司。根据一项研究审查国际分子科学杂志那欧米加3 像鱼类中发现的多不饱和脂肪酸可能不仅可以增强EGCG的生物利用度，也可以增强其效率。
绿茶吸收秘密＃7
确保你得到足够的蛋白质。吃足够的蛋白质对帮助EGCG工作至关重要。研究表明，那些在血液中发现血清白蛋白水平较低的人 - 也具有较低的EGCG。白蛋白对于在血流和身体组织之间移动流体和营养素是必不可少的。吃足够的瘦蛋白是保持那些血液白蛋白水平的关键。
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