烤鸡，黑豆和甜椒折叠玉米饼
我们在这款美味的Tiktok潮流上放置健康旋转！
如果你一直在Tiktok. 最近，你可能会看到这个玉米饼趋势 在应用程序上获得受欢迎程度，我们认为是时候让它尝试自己了。即使你不熟悉，这个概念也很简单 - 你在你的玉米饼中创造一个小狭缝，将你的玉米饼分成四个不同的部分，用食物包装充满美味的馅料。每个人都在玉米饼趋势是不同而独特的。
使这个配方独特的是玉米饼的折叠方式。成分都在中间聚集在一起，类似于a卷饼，但它在炉子上煮熟了墨西哥馅饼......但也有点像一个三明治， 也。我们不确定究竟要打电话给它，但我们所知道的只是它味道美味。我们用烤鸡肉包装了我们的鸡肉黑豆 双倍的蛋白质，绿色和红色的甜椒维生素C和纤维以及一些切碎的奶酪在一起将所有东西绑定。我们甚至在一些莎莎中扔了一个叫的踢脚，将这个折叠的玉米饼绕过了大约409卡路里的服务。一旦你给这个Tiktok Tortilla趋势尝试，我们有信心你想继续将它添加到午餐配方轮程中。
以下是如何制作它，并且对于更健康的食谱想法，请务必查看我们的列表100多种最好的舒适食谱。
@_eatthisnotthat我们必须掌握这一趋势！ 😍##粉粉饼 ##粉粉饼
制作1个服务
原料
1个10英寸玉米饼
1/4杯鸡胸肉，切碎
1/4杯黑豆
红甜椒的1/4，切成火柴棍
1/4的甜椒，切成火柴杆
2汤匙切碎的炸玉米饼奶酪
1汤匙莎莎
淋上橄榄油
如何制作它
- 从玉米饼中心切成一条直线到底。转动玉米饼，所以切割在玉米饼的下半部分。
- 将鸡放在玉米饼的一部分，然后在另一个玉米饼上。
- 然后撒上下一部分的奶酪和辣椒。这让辣椒粘在一起，一旦奶酪融上炉子。
- 在玉米饼的最后一部分，展开你的莎莎莎 - 这将充当整个玉米饼的粘合剂。
- 将鸡块折叠在黑豆上。然后，再次折叠在奶酪和辣椒上，然后终于达到莎莎。
- 一旦全部折叠在一起，就放置在非粘盘上，在中高温下用橄榄油淋上。
- 每侧煮2到3分钟。
- 服务和享受！
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