最好和最糟糕的Dunkin甜甜圈咖啡订单

Dunkin'提供数百种不同的咖啡饮料组合。这些是您可以订购最健康和不健康的。

Dunkin'Donuts首次于1950年在MART ROPSBERG在昆西·萨伯·罗森伯格开放。今天，Dunkin'全球拥有超过11,300个地点，41个州的410多家餐厅，遍布36个国家的3,200多家国际餐厅。

如果您在DD停止的超过300万客户之一，以获得Java修复，请在订购前考虑Dunkin'Donuts咖啡菜单上的这些最佳和最糟糕的选择。

最好的热咖啡饮料：

最好的事物：咖啡用脱脂牛奶（不加糖）

每个媒体（14盎司）：20卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），25毫克钠，2g碳水化合物（0克纤维，2克糖），2g蛋白

普通的旧咖啡是在咖啡馆去的方式。如果您需要一点糖，请在16卡路里添加1至2茶匙。基于营养信息，似乎标准糖大约是6.5茶匙 - 这意味着你最好在自己添加它。

最好的事物：咖啡与杏仁牛奶（不加糖）

每个媒体（14盎司）：25卡路里，0.5克脂肪（0克饱和脂肪），45毫克钠，2g碳水化合物（0克纤维，2克糖），2g蛋白质

再一次，标准杯咖啡在上面出现。混合它杏仁奶而且像以前的咖啡选择，如果你选择，添加你自己的糖。

最好的事物：炎热的美国人

每个媒体（14盎司）：10卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），25毫克钠，2g碳水化合物（0克纤维，0克糖），0 g蛋白

这款Bevie是由100％雨林联盟认证™浓咖啡的两张镜头制成的。对于需要额外的咖啡因提升的人来说，饮料相当富含味道，但卡路里很少。如果需要，您可以在自己添加1至2茶匙糖。

最好的事物：热咖啡加牛奶（不加糖）

每个媒体（14盎司）：30卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪），25毫克钠，2g碳水化合物（0克纤维，2g糖），2g蛋白

最简单的选择往往是在此菜单上最健康的。它也是一种以适度的金额为您的一天添加全牛奶的方法。

最好的事物：浓咖啡（没有糖）

每个媒体（14盎司）：5卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），5毫克钠，1g碳水化合物（0g纤维，0克糖），0 g蛋白

Dunkin甜甜圈的浓咖啡是用阿拉比卡豆制成的，甜焦糖和苦味巧克力的平衡，适合光滑和大胆的味道。不加糖，卡路里很少。如果您选择添加糖，1到2茶匙不会在每次16卡路里升起总卡路里。

最好的事物：浓咖啡（用糖）

每个媒体（14盎司）：60卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），5毫克钠，15g碳水化合物（0克纤维，14克糖），0g蛋白质

如果你在如此匆忙中，你甚至没有时间搅拌你的糖 - 甜蜜的浓咖啡就是去的方式。基于营养信息，Dunkin将3茶匙少量添加到这种热的托迪中。

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......以及最糟糕的：

最糟糕的是：热拿铁与全牛奶和可可莫克味

每个媒体（14盎司）：400卡路里，14克脂肪（9克饱和脂肪），160毫克钠，60克碳水化合物（2g纤维，52克糖），10g蛋白质

后者用蒸熟，泡沫牛奶制成，与地面和酿造的浓咖啡混合。加入可可摩卡味，在杯子里有一顿饭，提供尽可能多的碳水化合物，如4片面包。

最糟糕的是：热的macchiato与全牛奶和椰子焦糖味

每个媒体（14盎司）：280卡路里，6克脂肪（3.5克饱和脂肪），180毫克钠，48克碳水化合物（0克纤维，45克糖），8克蛋白质

Macchiato是用奶油牛奶制成的，并用两次浓咖啡拍摄。这个坏男孩的糖量与超过11茶匙相当。如果您需要Macchiato，请去浏览脱脂牛奶并跳过增加的味道。

最糟糕的是：热拿铁与全牛奶和焦糖旋流味

每个媒体（14盎司）：340卡路里，9克脂肪（5克饱和脂肪），180毫克钠，53g碳水化合物（0克纤维，52克糖），11g蛋白质

想想一点焦糖对你的霍埃杯有害吗？检查此问题上的数字。您已经超过了20％的日常建议的饱和脂肪和相当于13茶匙的糖。

最糟糕的是：热拿铁与全牛奶和榛子旋流味

每个媒体（14盎司）：340卡路里，9克脂肪（5克饱和脂肪），170毫克钠，53g碳水化合物（0克纤维，50克糖），11克蛋白质

榛子漩涡味道不是比焦糖漩涡更健康。它为焦糖为饱和脂肪糖提供了类似的营养，只是另一种拖牛。

最糟糕的是：香草柴茶/香草香料

每个媒体（14盎司）：340卡路里，9克脂肪（7克饱和脂肪），160毫克钠，56g碳水化合物（0克纤维，49克糖），10g蛋白质

这种香草味，香料和蒸牛奶的乳脂状混合可能会健康，但是菜单上最高的卡路里和碳水化合物饮料之一。它提供超过30％的推荐每日饱和脂肪量，并比在Hershey的巧克力棒中加倍。

最糟糕的是：卡布奇诺与全牛奶和爱尔兰奶油的味道

每个媒体（14盎司）：280卡路里，6克脂肪（3.5克饱和脂肪），140毫克钠，47g碳水化合物（0克纤维，45克糖），8克蛋白质

卡布奇诺由地面和酿造的浓咖啡豆制成，并与蒸牛奶混合并配有厚厚的奶油泡沫层。卡路里来自一些饱和的脂肪和碳水化合物，特别是糖。如果您正在渴望卡布奇诺咖啡，请用脱脂牛奶选择一个，并自己加1到2茶匙糖。

最好的冰咖啡饮料：

最好的事物：冷酿造原有的风味（不加糖）

每个媒体（14盎司）：5卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），15毫克钠，0g碳水化合物（0g纤维，0克糖），0 g蛋白

这种婴儿是通过在冷水中浸泡100％的阿拉比卡豆12小时来慢慢提取味道来创造的。没有糖，它接近没有卡路里 - 或其他任何东西。

最好的事物：冰咖啡用脱脂牛奶（不加糖）

每个媒体（14盎司）：20卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），35毫克钠，2g碳水化合物（0g纤维，2g糖），2g蛋白

许多爱在早上在温暖的早晨醒来。如果您需要加糖，请加入1到2包糖（每个都是1茶匙）。

最好的事物：与脱脂牛奶（不加糖）的冰麦克西亚多

每个媒体（14盎司）：70卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），100毫克钠，1g碳水化合物（0克纤维，9克糖），6克蛋白质

冰的Macchiato用奶油牛奶层和浓缩咖啡两枪制成，并在冰上供应。用脱脂牛奶的飞溅是可以去的方式。

最好的事物：用奶油煮熟（不加糖）

每个媒体（14盎司）：90卡路里，9克脂肪（4.5克饱和脂肪），45毫克钠，2g碳水化合物（0g纤维，2g糖），2g蛋白

当涉及冰咖啡饮料时，它可以让棘手的选择最好的饮料。如果你想要更沉迷的选择，那么没有太多卡路里，那么将冷的啤酒与一些沉重的奶油结合起来。您可以随时要求它在较浅的侧面上，以便更饱和的脂肪。

......以及最糟糕的：

最糟糕的是：冰咖啡奶油和焦糖旋流味

每个媒体（14盎司）：260卡路里，9克脂肪（4.5克饱和脂肪），95毫克钠，40克碳水化合物（0克纤维，40克糖），4克蛋白质

那些增加的口味可以肯定破坏一个完全美味的饮料。沉重的奶油添加了一剂漂亮的动脉堵塞饱和脂肪，而焦糖旋风口味在这个婴儿中增加了大部分10茶匙的糖。

最糟糕的是：用全牛奶和焦糖烧烤味的冰纹拿铁葡萄酒

每个媒体（14盎司）：410卡路里，14克脂肪（8克饱和脂肪），190毫克钠，61克碳水化合物（0克纤维，57克糖），11克蛋白质

另一个例子是如何添加味道ups添加的糖！这次你在这个选择中有相当于超过14茶匙的糖。

最糟糕的是：用全牛奶和可可莫克味的冰葡萄酒

每个媒体（14盎司）：400卡路里，14克脂肪（9克饱和脂肪），170毫克钠，60克碳水化合物（2克纤维，52克糖），10g蛋白质

虽然全脂牛奶向这种饮料添加蛋白质，但您仍然从牛奶和调味料中获得每日推荐饱和脂肪量超过40％。订购肯定有更好的选择。

最糟糕的是：用全牛奶和焦糖漩涡味道冰的Macchiato

每个媒体（14盎司）：290卡路里，6克脂肪（3.5克饱和脂肪），150毫克钠，49g碳水化合物（0克纤维，47克糖），8克蛋白质

再一次，增加的味道可以粗糙地提高碳水化合物和糖。这种饮料相当于12茶匙的糖。

最好的冷冻咖啡饮料：

最好的事物：用脱脂牛奶和冷冻咖啡味冻结的咖啡

每个媒体（14盎司）：370卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），115毫克钠，88克碳水化合物（0克纤维，84克糖），6克蛋白质

如果你真的渴望冷冻咖啡，那么这个选择就是最好的。然而，即使是370卡路里和21茶匙的糖也不是最健康的。要么用朋友选择一个小或分享媒体。

最好的事物：用全牛奶冷冻燕麦咖啡和冷冻咖啡味

每个媒体（14盎司）：410卡路里，4.5克脂肪（2.5克饱和脂肪），115毫克钠，88克碳水化合物（0克纤维，84克糖），5克蛋白质

冷冻咖啡味似乎增加了最少的卡路里 - 但仍然不是最佳选择。再次，与朋友分开或选择小尺寸。

......以及最糟糕的：

最糟糕的是：冻结的咖啡咖啡奶油和薄薄的薄荷味

每个媒体（14盎司）：870卡路里，31克脂肪（17克饱和脂肪），190毫克钠，145克碳水化合物（2克纤维，133克糖），7克蛋白质

这笔饮料包含在一天内需要43％的卡路里（基于2,000卡路里饮食）。它还提供77％的日常建议的饱和脂肪和相当于33茶匙的糖。明确的一个跳过此菜单。

最糟糕的是：用全牛奶和椰子焦糖味冻结的咖啡

每个媒体（14盎司）：680卡路里，9克脂肪（6克饱和脂肪），220毫克钠，141g碳水化合物（0克纤维，132克糖），8克蛋白质

再一次，将味道增加了几百卡路里的卡路里冰饮料组合。它具有相当数量的糖，接近19茶匙的蜂蜜。

Categories: 餐馆

Tags: 咖啡 / 健康菜单选项 / 餐馆链条

By: jamie-barker

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