Good Lifestyle

杂货店在大流行中的购物是必要和危险的。你需要吃饭，但你也希望尽量减少你在公共场合，拥挤的时间量，室内空间 在Covid-19大流行期间。谨慎了解你触摸你走路的地方，你在商店里花了多少时间，你需要谨慎态度食物购物 在这些时间。

对于您的健康和其他客户的健康，您应该小心在杂货店避免这些错误。

没有戴面具（和正确）是在诸如杂货店等封闭地点的围栏的最大错误之一 - 特别是当Covid-19案件继续进行在该国几个地区的飙升。但我远离其他所有人的人远远超过六英尺，你可能会告诉自己。但最近的研究表明 冠状病毒可以比六英尺更远 - 更具体地，房间和超越的长度。它也可以在空气中保持潜在可行，只需三个小时即可。所以，如果你没有习惯在进入杂货店之前把面具放在杂货店之前，现在是时候让它成为每次访问练习的时候了。 （有关的：所有心爱的杂货店秘密停止的物品。）

根据卫生专家和杂货店工人，收银机很可能是最危险的地方 在超市。这是您在整个旅行期间您可能与其他人（可能，收银员和其他客户）拥有最广泛的互动。这也是“每位客户都通过......并且站在......杂货正在击败柜台时，”加利福尼亚大学的流行病学家Riverside的流行病学家告诉CNN。对于在商店的这一部分花费的每一分钟，您正在增加对Covid-19的潜在风险。 （有关的：亚马逊的新“仪表推车”制作杂货店购物微风。）

除非您的预算紧张或无法承受杂货，否则大流行的中间不是最聪明的时间挖掘您的钱包或袋子的猫食品的优惠券。虽然节俭通常是一件好事，但是用一堆优惠券滚入商店，要求收银员花费超过五分钟扫描他们给你所有的折扣，最终可能会花费超过几个雄鹿。再次，这在收银台上花费的时间更少，更好，优惠券剪辑是商店中最大的时间浪费之一。 （当然，如果您需要，那是一个不同的故事......）

杂货店的一种更简单且有效的方法之一，确保客户是社会疏远的是使他们的过道换成单向，帮助避免一个人必须挤在另一个人或交叉进入彼此的空间的情况。当然，它只在遵守规则时工作。

“忽视这些标志将增加你在过道旁边的人的机会将过于密切关注，其中六英尺与双向流量相隔几乎不可能，”乍得Sanborn，M.D.，一种传染病儿科医生Kidz Medical Services那讲吃它不是那个！。 “标志也作为一个提醒，不要在过道中没有太近的人。如果每个人都忽略了单向标志，就在理论上，你可以在已经在不同方向上漂流两颗液滴云小过道，这是一个问题。“ （有关的：我见过的最糟糕的错误沃尔玛购物者。）

虽然许多杂货店已经加强了他们的卫生实践，但除非你实际上看到一个杂货店工作者消毒购物车你即将抓住的购物车，否则这是任何人的猜测，有多少人在你面前触动了他们的潜在痕迹。用Clorox擦拭物或餐巾纸快速扫描，用手清理程序应该做到这一点。

虽然您应该务必清洁购物车的手柄，但您可能希望完全避免篮子。是的，您还可以消除这些句柄，但是“几乎不可能擦掉人们可能触摸的所有表面，”Leann Poston M.D.，M.B.A.，M.Ed，顾问邀请生医学那告诉吃它不是那个！。 “篮子堆叠，然后使用。即使篮子彻底清洁，也可能被删除时污染。与购物车不同，让您的购物篮远离个人物品和服装很难。”

更好的只是为了和杂货架一起去，你可以在你面前转向你，而不是你必须随时持有。

当然你想找到适合你的水果沙拉的完美甜瓜，但是为了每个人的健康，你应该保持你的生产处理到最低限度 在这些流行日。该地区拥有商店里有一些最具处理的物品，在将各种水果和蔬菜放回后，有数十名客户通过并给予各种水果和蔬菜。每个人在拿起每个物品之前，每个人都在消毒他们的手的赔率非常不可能。细菌可以留下并从一个物品转移到另一个项目。

甚至在大流行前，智能手机都是潜在危险的细菌的污水池。我们不断触摸我们的手机，无论我们刚刚洗手，还是最忘记定期消毒他们的设备，使他们成为研究人员邦德大学最近叫 “冠状病毒的特洛伊木马。”如果你确实要拔出手机来检查食谱或询问你的伴侣你还应该拿起什么，请务必在购物之旅后消毒。

由于它可以传播的细菌，购物时不仅触摸你的手机，它也可能会非常分散注意力。就像在驾驶的时候从路上拉伸你的眼睛并增加了与另一辆车不小心碰撞或造成另一辆事件的潜力，在通过杂货店搬家时让你的眼睛保持在手机上，这会让你忘记与其他人的社交距离购物者，俯瞰单向过道箭头，或者制作一些对您和其他人带来健康风险的其他错误。

Covid-19中的杂货店购物要求您充分注意您正在做的事情，这包括能够听到别人在你周围说的是什么，并且当有人从后面接近时能够感觉到。当你在你的耳机和你的音乐摇晃着时，这可能很难管理。

“随着Covid-19的威胁以及社会疏散的需要，建议限制所有分心，包括过度响亮的音乐，为自己和其他购物者的安全，”丹尼尔·罗森，M.D.跑步covidtestingnyc.com 并担任礼宾科维德 - 19名医疗顾问，最近被告知吃它不是那个！。 （当然，这不适用于任何需要佩戴任何类型健康原因的听力或听力设备的人。）

有时，您可以通过封面阅读一本书。在前面没有明确标志的商店解释其健康政策（例如，需要“所需的社交疏散和掩模”）可能是一个商店，即使国家或城市所要求的情况也是不强制执行这些规则的商店。如果您没有在商店的前面看到任何指示，它遵循COMID COVID-19政策，您可能只想转身向不同的地方。

世界卫生组织警告说 冠状病毒可以漂浮在封闭的空间的空气中，并从一个人转移到另一个人。这使得商店具有良好的通风系统，理想情况下，更重要的是，可以将门和/或窗户保持开放，以获得充足的空气循环。如果商店感觉闷热或似乎没有良好的气流，你可以在别处购物什么。

现金运载负荷 细菌。发表的2014年研究未来的微生物学 从世界各地测试了各种货币，在任何地方发现污染80％到100％的账单检查了。它还涉及更改，增加与收银员的物理互动。补充说，清洁有多难（你真的要消除你回到变化的每笔账单吗？），使用信用卡可以更有意义。

信用卡机的触摸板可能是杂货店中最触及的地方，因此您应该尽可能少地触及它。理想情况下，如果您的信用卡允许它，请使用Apple Pay或免费付款。如果这不是一个选项，请确保您可以尽量减少与细菌包装设备的接触。如果您必须签名，请考虑用餐巾纸或某种抗菌屏障握住笔。

Covid时代的杂货店应该迅速且有目的地 - 你应该进入，得到你需要的东西，并熄灭，最大限度地减少您在室内度过的时间。这意味着与您所需要的清单列表（理想情况下，策略在商店的位置，您将获得每个项目，以便快速移动）。这意味着可以配备您所需的所有物品的列表，以便在您通过过道时努力记住或难以记住或弄清楚。

虽然在一个大型箱店购物不一定比去当地较小的杂货店更危险，但它确实存在各种风险。作为jagdish khubchandani，博士，健康教授球州立大学那告诉吃它不是那个！：“不幸的是，大型店铺正在成为社交和家庭出境的地方 - 它的部分可能是所有压力和隔离的购物治疗。这些地方的过度拥挤是深感的关于，特别是当人们无视社会疏远和戴口罩时，这些地方的过度拥挤。“

他建议与当地的杂货店粘上，在那里你可以进出并有更少的理由闲逛，并将其视为娱乐地，而不是必需品。

实际上，最好的想法是根本没有带孩子。即使是最好的孩子也可能触摸他们不应该或越来越靠近其他购物者的孩子，而不是他们应该，让你和你的整个家庭面临风险。如果有一种方法可以避免让您的孩子加入您的购物之旅，因此可以利用该选项是理想的选择。

您应该在始终保持距离商店里的所有其他人的六英尺距离。但是，许多购物者可以在结账时让这种幻灯片在延伸到过道的行开始时，它们会变得急于靠近前面。突然间，购物者之间的距离开始缩小，您甚至可能在寄存器附近的人群中间找到自己。这是您可能发现自己作为购物者的最危险的情况之一，让您接近其他可能被感染并足够接近的其他人，以至于他们的呼吸或说话产生的液滴可以到达您。

当您输入商店时，您应该看看结账区，并确保没有一堆克服过道附近的购物者。如果您购物的商店没有清楚地告诉购物者，那么您可以很容易地削弱社交距离的最佳努力，并在手头上讲述购物者站在地板标记，标志或员工的距离相隔多远。如果您在结账时看到人群，您可能会考虑进入不同的商店，或者在较少的繁忙时间返回。

如果你在忙碌的时间，商店的任何部分都可能是危险的。虽然许多杂货店已经实施了最大容量策略，但其中一些不是强制执行的。而且，如果你在高峰时段去购物，你可能会发现自己努力与其他购物者保持足够的距离，或者在整个商店蛇的一条线上结束，让你在封闭的地方比你应该长。

每次踏上商店时，你都会向新风险暴露。虽然你可能曾经没有任何问题在购物郊游期间没有解决额外的停止，以便在一家商店和你最喜欢的奶酪上喝牛奶，那种多停车场可以引入不断增长的风险。相反，专注于一个地方，尽可能快地进出那里。

虽然最大限度地减少您所做的购物跳闸数量，但这并不意味着您应该将一个月的购买量包装成一个郊游。通过超载您的购物车并在商店中花费过多的时间，您正在增加您可能更少集中在维护与其他购物者安全距离的潜力。 “管理你的杂货可以帮助您避免任何意外接触Covid 19，”Rashmi Byakodi博士，健康和健康作家最好的营养， 告诉吃它不是那个！。

虽然许多商店在入口处和现金寄存器（Ahem时，虽然许多商店都有手动消毒剂站（Ahem，你应该是避免没有这些的商店），您不应该赌博的健康，无论是店员是否记得重新填充容器。带上自己的迷你瓶瓶或抗菌洗毒液，以防你触摸其他人可能会在你面前触动的表面（这是...基本上在商店里的任何地方）。

自从冠心病首先被抓住，卫生专家警告了触摸你的脸。 “我们触及了很多东西，”Benjamin Singer，在西北纪念医院和西北菲恩伯格医学院的助理教授的主治医生，告诉vox. 在3月份，“和这些病毒居住的液滴可能在我们触摸我们的手机，我们的平板电脑，我们的遥控器的表面上。我们触摸了那些，然后我们触摸我们的脸，这是感染的途径。”

这在一个公共封闭的地方是双重危险的，如杂货店，其中数百人已经通过了，并且在那里易于拾起细菌，而不是意识到这一点。如果你的鼻子瘙痒，请用袖子痒，而不是手指。

来自谁发现的数据，类似于冠状病毒的细菌可以生活在诸如手机的表面上高达96小时。当您考虑一下时，您认为您在全天触摸了几十次的手机时，这很危险。但是，如果您在拨打电话时实际上将手机握在脸上，那么病毒将更容易传播到您的眼睛，鼻子或嘴巴。在你的杂货店购物之旅期间，通过这种方式通话也让您毫无手心地导致您的购物车并导致可能导致您无法社交距离的分心。尽量留下你的手机，直到你离开商店。

然而，在结账时触摸垫或笔，您应该在留下收银机后快速消毒。将一些消毒剂喷在手上，然后使用擦拭物来清洁您的信用卡，然后将其放回钱包之前，确保您在接触其他任何内容之前杀死任何潜在的细菌。

是的，它们更加环保，但帆布手提袋或可重复使用的袋子也可以是危险细菌的载体，据几项研究。您可以通过定期洗涤您用来拾取杂货的手提包来缓解这一点，但它可能更容易（虽然有争议的），只需坚持一次性袋，直到我们走出了大流行最严重的袋子。作为Joseph Vinetz，耶鲁医学院的传染病教授告诉MPR新闻：“我认为每年使用数十亿的塑料袋是我们的环境的坏事。但现在，我们的环境更糟糕有一个持续的大流行。“

在杂货店的最触及的斑点中，冰箱和冰柜门的手柄。显然，如果你想冒着一些冷的话，你将不得不弄清楚一个开放的方式来打开这些，但你应该小心：使用一个餐巾纸或袖子打开它，或者至少在感动后消毒你的手手柄（并确保你之后不要碰到你的脸）。

这似乎看起来像是一个奇怪的“错误”，但实际上，太阳镜在这些大流行时期可以证明是健康危害（当然，除非你需要他们的医疗原因）。 “你在你的衬衫上佩戴你的太阳镜或夹在你的衬衫上，经常触摸或在购物时调整它们。这是一个30分钟的购物风险，”Gail Trauco RN，BSN-OCN，病人倡导者和首席执行官/创始人是不必要的风险的医疗法案911.那告诉吃它不是那个！。另外，如果你穿着它们，你增加你会调整它们，并把你的手靠近的冠状病毒传输最常见的方式你的脸，一个机会。

正如你可能要三思而后进入商店不具有明确的社会政策疏远贴，你也可能不希望花太多的时间在一个封闭的地方，并没有明确要求所有的客户要戴口罩。虽然这有时会导致有些别扭交流 那些不愿意遵守规则是谁，在大多数情况下，这是一个迹象，表明将进行存储客户的健康当回事，那些谁那里购物就不太可能传播了彼此之间的病毒。

这似乎是一个奇怪的东西，以避免，毕竟手套是为了保护你，对吗？ - 但是这些安全配件实际上可以导致弊大于利，如果使用不当。危险之一是，那些谁戴手套可能无法将它们放在正确或删除它们。危险的部分原因是安全手套的错觉往往给那些谁使用它们。

“手套像你的第二层皮肤，你可能会感到安全在杂货店碰任何东西，”Byakodi告诉吃这个，不是那样！。 “当你带着手套接触的各种物品，你可以传播感染到任何东西你触摸未来;这也可能包括你的脸，手机，钱包，或在杂货店另一个项目。”

你想要吃的健康，我们都这样做。但是，当我们在大流行的中间，这不是花时间的最佳时机涌涌杂货店仔细检查营养标签。虽然这是值得称道的，你知道你正在购买，并把进入你的身体，不是绝对必要在店里消费不再是不是你自己的健康有很大的想法。此外，站在杂货店过道自曝别人增加健康风险。这是一个更好的举措，现在做你的研究前 在去商店，让你所需要的详细清单。

你可以友好地对待那些谁工作在商店，以及其他购物者，但是，这并不意味着你应该在长时间闲谈来吸引他们。关闭谈话可以暴露你的潜在细菌，如果你正在服用了收银员的时间谈话，这是造成其他人在网上花较长的在一个封闭的空间比可能是明智的。你仍然可以有礼貌，但现在还不是繁琐的时间。

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