Good Lifestyle

坚持饮食可以挑战我们最献祭，当我们必须遵循饮食计划简洁而紧张keto.，对美国的可能性几乎不可能。越来越多的企业家品牌已经注意到这场斗争，并开始提供一些伟大的选择低碳水化合物食品 横跨大型盒子和角落商店相似。虽然各种产品可以给人留下深刻的印象，这些人可以在他们勤勉的标签下造成这些不健康最不健康的keto物品面临良好的营养。

对于吹嘘他们帮助您保持健康和减肥能力的商品，许多所谓的“健康”零食和饮料中的许多都包含一些阴险的添加剂。他们是否陪伴额外的脂肪 味道甚至卡纸用碳水化合物包装产品的内容，如果您在他们身上过度沉迷，任何这些商品都可以逆转减肥计划。

保持健康并保持严格的keto饮食，请阅读，发现探索保证您的一天的不健康的keto项目。并且对于更健康的饮食提示，请务必查看我们的列表21最佳健康的烹饪黑客。

寻找一个脆皮的小吃，以浪费我们留下keto. 似乎不可能。虽然薯条和饼干包装在碳水化合物中，月亮奶酪白色chedda黑色peppa薯片似乎来到我们的援助。虽然小吃缺乏碳水化合物，但另一个阴险的成分潜伏在表面下方。根据这一点哈佛医学院，饱和脂肪应该占每日摄入量的7％，并且在一份服务中有10克饱和的脂肪，如果你在这个据称克罗佐友好的情况下，一天会带上健康饮食的边缘。对待。

这是当你去keto时，你的身体会发生什么。

当你潜入keto，挺举和干肉看起来很棒。他们缺乏碳水化合物，并且在脂肪内容方面时不要推动信封。许多这些辅友好产品的弱点以高钠 计数。这FDA. 建议我们每天吃不到2,300毫克的钠，不幸的是，每份Kalahari Biltong Beef Clsps都装满了您的日常盐的近三分之一。

是25种食物高钠，你应该注意。

为了坚持直接和狭窄的酮饮食，你必须确保保持你的糖类 消费检查。根据哈佛医学院，任何从事饮食的人都应该每天粘在50次碳水化合物以下。通过这个数字，您可以通过沉迷于纯蛋白质耐巧克力芯片栏来击中良好的碳水化合物计数。虽然产品保持低糖数，但不要以为这些不健康的keto项目可以帮助您失去任何磅。

不确定有多少碳水化合物？这是如何计算净碳水化合物以减肥。

甜点 可以作为节食，甜蜜逻辑的keto甜点杯子蛋糕的最棘手的营养矿场之一，以便将您的饮食吹走，并将您的饮食与那些11克的饱和脂肪吹走。下次渴望罢工，伸手可及时间测试的keto甜点。

当您必须留在严格的keto饮食和诱惑时，零食可以证明很难披萨 - 任何东西 在这些耻辱期间，可以使坚定的健康爱好者的口水。可悲的是，这些睾丸薄饼薯片根本不会帮助你的身材。大量11克的饱和脂肪容易驱动该产品变成危险的领域，使其成为饮食无效。

喀什 宣传他们有机蓝莓簇谷物作为典型友好，但如果您查看标签，它与饮食的具体标准完全匹配。虽然谷物有最少的脂肪量，但由于其44克碳水化合物，这一谷物完全被取消了资格，几乎击中了50分的每日限制。在11克糖中，甚至少量，这种谷物也可以做一些严重的伤害。

仅仅因为keto饮食让你浪费脂肪并不意味着你应该 - 苗条的keto巧克力奶奶证明这很重要。虽然饮料含有几种碳水化合物，但几乎不糖，14克饱和的脂肪意味着这杯子可以让你在你的那一刻变得迟钝。在健康的一天，不要让这种饮料的高脂含量慢减慢。

如果你真的需要快餐，你会更好地抓住其中一个22最佳keto小吃用于脂肪损失。