Good Lifestyle

“压力较少。更快的减重。寿命更长。更多能量。”

不，我们不是在谈论运动的好处。 （虽然它肯定的声音就是这样。）这些只是kombucha的一些谣言益处：用茶，糖，细菌和酵母制成的脱脂饮料，这是健康坚果中的所有愤怒。 Kombucha携带醋状嗅觉，浓郁的味道，草本笔记通常被描述为腐烂的苹果酒。通过如此脱嘴的味道概况，可以安全地说，大多数人都没有舀起瓶子的蛋白质，因为它的美味味道 - 这引出了这个问题：消费者是否窒息kombucha被淘汰出局？或者，kombucha对你有好处，它会改善健康吗？

kombucha对你有好处吗？

“康复茶有许多不同的疾病 - 从癌症到头发增长的援助有关，我们目前对kombucha以及它如何影响人类健康。没有完成，没有完成，”Isabel Smith说，MS，RD，CDN，注册营养师和创始人伊莎贝尔史密斯营养。我们确定有两件事所知：原始的kombucha饮料含有同样的酵母和酸奶或kefir的细菌，几乎所有瓶装品种都是用红茶制成的。

这意味着，如果没有别的，你可以通过啜饮啤酒来获得这些成分的好处。研究人员发现红茶增加了身体能够减少皮质醇水平的速率 - 一种导致脂肪储存和体重增加的压力激素的速率，因此啜饮可以帮助您保持苗条。

细菌的益处

至于细菌？ “益生菌形式的细菌可以支持肠系健康，促进免疫力，并在调节血糖中发挥作用，”史密斯解释说。它可能在保持食欲调节激素，瘦素，适当地抽出时发挥作用。

喝kombucha的风险

但尽管茶叶，酵母和细菌的益处，但kombucha存在一些潜在的健康风险。未经高温消毒的kombucha饮料与细菌感染，过敏反应和肝损伤有关。 （细菌在巴斯特化过程中，巴氏灭菌品种被杀死，因此啜饮，反而不会有利于肠系健康。）因为这个原因，怀孕或母乳喂养的女性应该在消费kombucha时谨慎 - 专注于家庭酿造或未生疏的人。对免疫系统弱化的人来说，同样的建议是真实的，警告史密斯。

底线：只有SIP KOMBUCHA，因为你真正喜欢品味，尚未被健康专业人士讲述，以避免未经高温消毒的食品和饮料。并记住，您可以通过松动来始终收获相同的益生菌健康益处健康的酸奶 或啜饮所展示的茶减轻压力。